नई दिल्ली: अक्सर आपने भी यह जरूर महसूस किया होगा कि सर्दी-जुकाम (Common Cold) हुआ नहीं कि सबसे पहले आपकी नाक बंद हो जाती है. इसकी वजह से सांस लेने पर नाक से सीटी जैसी आवाज आने लगती है और कई बार तो सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है जिस कारण मुंह से सांस लेने की जरूरत पड़ती है. बंद नाक (Blocked Nose) को खोलने के प्रयास में जब आप नाक साफ करते हैं तो कुछ भी बाहर नहीं आता. ज्यादातर लोगों को यही लगता है कि नाक में म्यूकस (Mucus) जम जाने की वजह से नाक बंद हो जाती है. लेकिन अक्सर फ्लू (Flu), वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) या ऐलर्जिक राइनाइटिस (Allergic Rhinitis) की वजह से साइनस (Sinus) में मौजूद रक्त वाहिकाओं में इन्फ्लेमेशन हो जाता है और इस कारण भी नाक बंद या चोक हो जाती है. Show
बंद नाक की वजह से मरीज को चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है. ऐसे में किसी तरह की ओटीसी दवा का सेवन करने की बजाए अगर आप कुछ नैचरल और घरेलू नुस्खों (Home Remedies) को अपनाएं तो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपको बंद नाक की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. बंद नाक खोलने के उपाय1. स्टीम लें- अपने आसपास मौजूद हवा में ह्यूमिडिटी या नमी (Humidity) बढ़ाने का नैचरल तरीका है स्टीम या भाप लेना. स्टीम लेने से नाक में जमा म्यूकस को भी आसानी से बाहर निकालने में मदद मिलती है. आप चाहें तो स्टीमर की मदद से भी स्टीम ले सकते हैं या फिर एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करें और अपने चेहरे को बर्तन की तरफ झुकाएं और सिर को तौलिए से ढंक लें. ऐसा करने पर जब गर्म भाप नाक के रास्ते शरीर के अंदर जाती है तो बंद नाक खोलने में मदद मिलती है. (और पढ़ें- हर जुकाम कोरोना नहीं, अजवाइन की भाप दे सकती है राहत) 2. गर्म पानी से नहाएं- अगर आपको स्टीम (Steaming) लेने में असुविधा महसूस हो रही हो तो आप गर्म पानी से नहा भी सकते हैं. ऐसा करने से भी बंद नाक को खोलने में मदद मिलेगी. गर्म पानी से नहाने के दौरान निकलने वाली भाप नाक में इन्फ्लेमेशन की समस्या को कम करती है और नाक से सांस लेना आसान हो जाता है. 3. गर्म चाय या सूप पिएं- जब आपकी नाक बंद हो तो तरल पदार्थों के सेवन को बढ़ाना भी आपके लिए फायेदमंद हो सकता है. लिहाजा गर्म चाय या सूप का सेवन करें. इन गर्म ड्रिंक्स को पीने से नाक में भाप जाती है जिससे म्यूकस पतला होकर आसानी से बाहर निकल जाता है और नाक खुल जाती है. (और पढ़ें- सर्दियों में टमाटर का सूप पीने के हैं कई फायदे) 4. गर्म पट्टी करें- बंद नाक को खोलने के लिए आप चाहें तो माथे और नाक पर गर्म पट्टी का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसा करने से नाक खोलने में मदद मिलेगी. इसके लिए गर्म पानी में पट्टी या तौलिया डालें, निचोड़ें और फिर नाक और माथे पर रखें. इसकी गर्माहट नाक में इन्फ्लेमेशन की समस्या से राहत दिलाती है. 5. सलाइन स्प्रे यूज करें- नमक के पानी का सलूशन जिसे सलाइन कहते हैं उसके स्प्रे का नाक में इस्तेमाल करने से भी बंद नाक खोलने में मदद मिलती है. स्प्रे म्यूकस को पतला कर नाक साफ करने का काम करता है. 6. तीखी और मसालेदार चीजें खाएं- नाक खोलने का एक और कॉमन तरीका है तीखा और मसालेदार भोजन करना. अदरक, लहसुन, मिर्च और हल्दी जैसे मसालों में एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं जो बंद नाक को खोलने में मदद करते हैं. सेहत से जुड़े अन्य लेख पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें. सर्दी का मौसम हो या बेमौसम सर्दी हो गई हो, नाक बंद होने की समस्या हर किसी के साथ होती है। लेकिन असली समस्या तो तब होती है, जब आपकी नाक आसानी से नहीं खुलती और आपको बंद नाक की वजह से घुटन होने लगती है। इस समय नाक बंद होना सबसे गंभीर समस्या लगने लगती है। लेकिन अब ऐसा नहीं होगा, क्योंकि हम बता रहे हैं आपको बंद नाक खोलने के कुछ आसान उपाय - 1 भाप लेना - बंद नाक खोलने का यह तरीका काफी पुराना और प्रभावकारी है, जो तुरंत आपको राहत देता है। इसके लिए आपको बस पानी गर्म करके किसी बर्तन में निकलना है और उसमें खुशबूदार तेल की कुछ बूंदे डालनी हैं। आपको जो भी महक पसंद हो। इसके अलावा आप इसमें अयोडीन की कुछ बूंदें या फिर विक्स कैप्सूल भी डाल सकते हैं। अब इस बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें। यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा।
जुकाम से बंद हो गई नाक तो, अपनाएं ये घरेलू तरीके
| Updated: Jan 18, 2017, 9:15 AM सर्दियों का मौसम हो या फिर बेमौसम आपको कोल्ड हो गया हो, इसका सबसे बुरा असर आपकी नाक पर पड़ता है और यह बंद हो जाती है। इसके कारण सांस लेने में समस्या होने लगती है। कई बार तो इसके कारण आपको घुटन भी महसूस होने लगती है। गुनगुना पानी डालें नारियल का तेल टमाटर सूप Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें रेकमेंडेड खबरें
देश-दुनिया की बड़ी खबरें मिस हो जाती हैं?धन्यवादअपनी नाक को तुरंत कैसे खोलें?बंद नाक तुरंत खोलने के उपाय. नाक को गर्म कपडे या वस्तु से हल्का दबाये. नाक अच्छी तरह से साफ़ रखे. अपने मुँह व नाक को मास्क की साहयता से सुरक्षित रखे. प्रदुषण या धूल में सांस लेने से बचे या मास्क की साहयता ले. योग और व्यायाम अवश्य करें. गर्म पानी की भाप ले. गर्म सूप पिए. ठंडे खाद्य पदार्थो के सेवन से बचे. मेरी नाक बंद है कैसे खोलें?आइए जानते हैं इनके बारे में.... नाक बंद होने पर उंगुली पर सरसों का तेल लगाएं और इसे तेजी से सूंघे। ... . अजवाइन को तवे पर भून लें और इसे पोटली में बांधकर सूंघने से भी बंद नाक की समस्या दूर होती है।. स्टीम लेना मतलब गर्म पानी की भाप लेना बंद नाक को खोलने का सबसे कारगर और आसान इलाज है।. एक नाक हमेशा बंद क्यों रहती है?बंद नाक का मतलब है नाक में जमाव हो जाना, जिसके कारण सांस लेने में परेशानी होती है। हालांकि, यह सामान्य सर्दी-जुकाम के कारण होता है, लेकिन कई बार बंद नाक आंतरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या (जैसे-साइनस इन्फेक्शन) के कारण हो सकता है। यह कुछ घरेलू नुस्खे और साधारण दवाइयों के सेवन से ठीक हो जाता है।
नाक बंद होने से क्या होता है?नाक का बंद होना एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है जो गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा नहीं करती है। हालांकि, यदि आप 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार भीड़ का अनुभव करते हैं, और बुखार , सांस लेने में समस्या या बेचैनी है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
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कैसे तुरन्त अपनी नाक अनब्लॉक करने के लिए? - kaise turant apanee naak anablok karane ke lie?
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