Show इसबगोल कितने दिन खाना चाहिए?इसबगोल की भूसी का इस्तेमाल भी उम्र के हिसाब से किया जाता है। इसबगोल की भूसी को पानी या दूध में मिलाकर किया जाता है। इसबगोल की भूसी एक से दो चम्मच तक आप नियमित उपयोग कर सकते हैं जब तक कब्ज, गैस और एसिडिटी की परेशानी रहती है। ज्यादा समय तक इसबगोल की भूसी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए इससे नुकसान भी हो सकता है।
क्या इसबगोल को रोज लेना ठीक है?इसबगोल (Isabgol) एक तरह से लैक्सेटिव की तरह काम करती है। इसमें फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है साथ ही वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बिल्कुल भी नहीं होती है। इसबगोल का सेवन हर उम्र के लोग कर सकते हैं। इसबगोल पेचिस, कब्ज़, दस्त, मोटापा, डिहाइड्रेशन, डायबिटीज आदि रोगों में बहुत गुणकारी है।
ईसबगोल की भूसी खाने से क्या क्या फायदा होता है?इसबगोल की भूसी के फायदे | Benefits of Isabgol Husk
- इसबगोल की भूसी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है. यह भूसी ग्लूकोज के अवशोषण को रोकती है और इसमें मौजूद जिलेटिन ब्लड शुगर लेवल को कम करते हैं. - वहीं इसकी भूसी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मददगार है और गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है.
ईसबगोल की भूसी कब पीना चाहिए?इसबगोल को सुबह-सुबह खाना खाने के बाद खा लेना चाहिए। लेकिन अगर आप गर्भवती हैं तो सोच समझ के इसका सेवन करें। एक गिलास गर्म पानी में एक से दो चम्मच ईसबगोल की भूसी मिलाएं और रात में खाना खाने के बाद इसका सेवन करें। एक कटोरी दही में एक से दो चम्मच इसबगोल की भूसी मिलाकर खाने से दस्त से आराम मिलता है।
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ईसबगोल की भूसी खाने से क्या फायदे हैं? - eesabagol kee bhoosee khaane se kya phaayade hain?
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