आत्म पहचान की विशेषता क्या है? - aatm pahachaan kee visheshata kya hai?

व्यक्तित्व का आत्म-ज्ञान- किसी व्यक्ति द्वारा स्वयं का अध्ययन करने की एक जटिल प्रक्रिया, जिसके परिणामस्वरूप उसके स्वयं के गुणों और गुणों की संपूर्ण निरंतरता उसके दिमाग में परिलक्षित होती है।

मनोविज्ञान में, एक आम सहमति स्थापित की गई है कि इस प्रक्रिया में एक स्तर का संगठन है। असहमति केवल ऐसे स्तरों की संख्या से संबंधित है। अधिकांश घरेलू मनोवैज्ञानिक आत्म-ज्ञान के विकास को दो-स्तरीय प्रक्रिया मानते हैं। अनुभूति बाहरी, सतही गुणों के आवंटन के साथ (ए। लियोन्टीव के अनुसार) शुरू होती है और तुलना, विश्लेषण और सामान्यीकरण का परिणाम है, सबसे आवश्यक का आवंटन। दूसरे शब्दों में, पहले स्तर पर आसपास की सामाजिक दुनिया के साथ स्वयं के संबंध के माध्यम से स्वयं के बारे में प्राथमिक खंडित जानकारी का संचय होता है। यह स्तर, जैसा कि यह था, आत्मनिरीक्षण के आधार पर प्राप्त गहन और गहन आत्म-ज्ञान के लिए व्यक्ति को तैयार करता है।

दूसरे स्तर पर, व्यक्ति पहले स्तर पर प्राप्त अपने बारे में जानकारी के साथ संचालन करके खुद को पहचानता है। सूचना का सबसे बड़ा प्रवाह अब "I - आसपास की सामाजिक दुनिया" के क्षेत्र से नहीं आता है, बल्कि "I - I" क्षेत्र में बंद हो जाता है।

आत्म-ज्ञान के तंत्र में पहचान, प्रतिबिंब और आरोपण की प्रक्रियाएं शामिल हैं, जो एक दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं।

पहचान (अव्य। पहचान - पहचान करने के लिए) जागरूकता की अलग-अलग डिग्री (अचेतन से पूरी तरह से सचेत) का एक मानसिक ऑपरेशन (भावनात्मक-संज्ञानात्मक प्रक्रिया) है, जिसकी मदद से एक व्यक्ति:
- वस्तुओं (घटनाओं, प्रक्रियाओं) को किसी आधार पर तुलना करके पहचानता है और, उनके बीच समानता या अंतर की डिग्री स्थापित करके, उन्हें किसी समूह, प्रकार, प्रकार को असाइन करता है;
- अन्य लोगों की विशेषताओं को उनके मूल्यों और मानदंडों (या उनकी प्रत्यक्ष नकल) की स्वीकृति के आधार पर पहचानता है (खुद को जिम्मेदार ठहराता है, खुद को स्थानांतरित करता है);
- खुद को किसी अन्य व्यक्ति पर प्रोजेक्ट करता है, उसे अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ संपन्न करता है;
- दूसरे व्यक्ति के पलटने को समझता है और उसमें प्रवेश करता है, खुद को उसकी जगह पर रखता है और साथ ही उन समस्याओं का भावनात्मक रूप से जवाब देने के लिए तत्परता दिखाता है जो उसे (सहानुभूति) पीड़ा देती हैं।

परावर्तन (अव्य। रिफ्लेक्सियो - रूपांतरण; पीछे, प्रतिबिंब) - व्यक्ति द्वारा अपनी आंतरिक मानसिक अवस्थाओं का आत्म-ज्ञान। यह व्यक्ति की चेतना की स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की विशेषता है। दर्शन में, यह अवधारणा एक व्यक्ति के प्रतिबिंब से जुड़ी थी कि उसके दिमाग में क्या हो रहा है, उसके विचारों की सामग्री क्या है। सामाजिक मनोविज्ञान ने प्रतिबिंब को समझने के दायरे का विस्तार किया है। यहां इसे दो लोगों की बातचीत या एक बड़े समूह के भीतर लोगों की बातचीत में स्थानांतरित कर दिया जाता है और एक दूसरे के व्यक्तियों द्वारा पारस्परिक प्रतिबिंब के चरित्र को प्राप्त करता है। प्रत्येक व्यक्ति न केवल स्वयं को जानने का प्रयास करता है, बल्कि यह भी समझने का प्रयास करता है कि वह अन्य लोगों के मन में कैसे प्रदर्शित होता है। यह कई स्थितियों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है जो एक रिफ्लेक्सिव प्रक्रिया बनाते हैं:
- व्यक्तिगत ए, वह वास्तव में क्या है;
- व्यक्तिगत ए की खुद की दृष्टि;
- व्यक्तिगत बी द्वारा व्यक्तिगत ए की दृष्टि;
- व्यक्तिगत बी, वह वास्तव में क्या है;
- व्यक्तिगत बी की खुद की दृष्टि;
- व्यक्तिगत ए द्वारा व्यक्तिगत बी की दृष्टि।

इस प्रकार, प्रतिबिंब न केवल किसी की मानसिक प्रक्रियाओं, अवस्थाओं और गुणों की दुनिया में एक आत्मनिरीक्षण विसर्जन है, बल्कि किसी के लक्ष्यों, उद्देश्यों और व्यवहार के बारे में जागरूकता के साथ-साथ किसी की छवि की दृष्टि है जो वार्ताकार के विचारों में उभर रही है। .

एट्रिब्यूशन (अंग्रेजी विशेषता - विशेषता, एंडो) - किसी अन्य व्यक्ति बी को किसी भी विशेषता के साथ व्यक्ति ए को समाप्त करने की प्रक्रिया और उसके वर्तमान व्यवहार की धारणा के आधार पर कुछ व्यक्तित्व लक्षणों, उद्देश्यों, लक्ष्यों, दृष्टिकोणों को जिम्मेदार ठहराते हैं। सबसे अधिक बार, वार्ताकार की छवि का एक रूढ़िवादी "पूर्णता" होता है, जो उसके व्यवहार के कारणों को जिम्मेदार ठहराता है। एट्रिब्यूशन को सामाजिक धारणा, या किसी व्यक्ति द्वारा किसी व्यक्ति की धारणा के मुख्य तंत्रों में से एक माना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति आत्म-ज्ञान के दायरे का विस्तार करता है।

एट्रिब्यूशन तीन अन्योन्याश्रित कारकों के कारण है (ए बोडालेव के अनुसार):
- वार्ताकार की उपस्थिति और व्यवहारिक शिष्टाचार की विशेषताएं जिनके लिए एट्रिब्यूशन प्रक्रिया निर्देशित है;
- एट्रिब्यूशन के विषय की व्यक्तिगत विशेषताएं (उसका चरित्र, विश्वदृष्टि, दृष्टिकोण, मूल्य, आदि);
- उस स्थिति की बारीकियां जिसके खिलाफ: आरोपण की प्रक्रिया सामने आती है।

मनोविज्ञान में, कारण एट्रिब्यूशन (अव्य। कारण - कारण) की अवधारणा को पारस्परिक धारणा की प्रक्रिया में प्राप्त संकेतों के आधार पर व्यक्तिगत बी के विशिष्ट व्यवहार के कारणों के व्यक्तिगत ए द्वारा व्याख्या के तथ्य के रूप में प्रतिष्ठित किया जाता है।

आत्म-ज्ञान व्यक्तित्व का एक विशिष्ट गुण है। किसी व्यक्ति के आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया एक विषय के रूप में, किसी की व्यक्तिगत विशेषताओं को जानने और अवलोकन की वस्तु के रूप में स्वयं के प्रति दृष्टिकोण को जोड़ती है। व्यक्ति के आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया की यह द्वंद्व और विशिष्टता हमें व्यक्ति के विकास के लिए प्रभावी उपकरण के रूप में आत्म-ज्ञान बनाने वाले प्रतिबिंब, आत्म-अवलोकन, आत्म-अध्ययन की बात करने की अनुमति देती है। MedAboutMe वयस्कों और बचपन में आत्म-ज्ञान प्रशिक्षण के तरीकों, विधियों, प्रकारों का खुलासा करता है।

आत्म-चेतना की उपस्थिति के बिना, एक अलग विषय के रूप में स्वयं की धारणा के बिना किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व अकल्पनीय है। तीन साल की उम्र में स्वयं की छवि के निर्माण से शुरू होकर, बच्चा आत्मनिर्णय, अन्य लोगों से अलगाव, और एक अलग विषय के रूप में स्वयं की धारणा के गठन के व्यक्तिगत संकटों की एक श्रृंखला से गुजरता है। . जीवन भर, जागरूकता की प्रतिक्रियात्मक प्रक्रियाएं, अनुभव का संचय और जीवन की विशेषताओं का आकलन, किसी के कार्यों, विचारों, इरादों और व्यक्तिगत गुणों से व्यक्ति के आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया का निर्माण होता है।

साथ ही, मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक इस बात से सहमत हैं कि जीवन की शुरुआत में किसी व्यक्ति का आत्म-ज्ञान लगभग सहज है, और वास्तविक जागरूकता जीवन के अनुभव का एक उत्पाद है। केवल आसपास की दुनिया के बारे में पर्याप्त ज्ञान जमा करने और एक परिपक्व उम्र तक पहुंचने के बाद, एक व्यक्ति गंभीरता से सोचना शुरू कर देता है कि उसके अंदर क्या हो रहा है, उसके विश्वदृष्टि का गठन और आकार क्या है। "और कुछ लगभग कभी नहीं सोचते" (डी। लोके)।

विकास के लिए आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया के महत्व का पहला उल्लेख प्राचीन यूनानी दार्शनिक प्लेटो का है, जिनकी कथा के अनुसार, छठी शताब्दी ईसा पूर्व में, डेल्फ़िक अपोलो के मंदिर के स्तंभ पर उकेरी गई सात सबसे बुद्धिमान बातों में से, "अपने आप को जानो" का आह्वान था।

मानव अस्तित्व के प्रलेखित इतिहास के दौरान, दार्शनिकों और समाजशास्त्रियों द्वारा आत्म-ज्ञान के महत्व, इसके लक्ष्यों, साधनों और विधियों से निपटा गया है। स्व-अध्ययन के प्रभाव को समझने में एक महत्वपूर्ण भूमिका पूर्वी दार्शनिक और धार्मिक आंदोलनों द्वारा भी ली गई थी, और एक भी विश्व धर्म ने आत्म-नियमन के विषय और वस्तु के रूप में किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के आत्म-ज्ञान के मुद्दे को दरकिनार नहीं किया। 20 वीं शताब्दी के बाद से, मनोविज्ञान के विज्ञान के आगमन के साथ, मनोवैज्ञानिक अनुसंधान और प्रतिबिंब में शामिल हो गए हैं, रिफ्लेक्सिव और सामाजिक आत्म-ज्ञान की अवधारणाओं की संरचना को उजागर करते हैं, विशिष्टताओं का अध्ययन करते हैं और प्रक्रिया के लिए एक पद्धति का निर्माण करते हैं।

व्यक्ति के आत्म-ज्ञान के बारे में इतिहास और दर्शन

इमैनुएल कांट ने उल्लेख किया कि एक व्यक्ति "अपने स्वयं के बारे में एक विचार रख सकता है, वह उसे अन्य सभी प्राणियों से असीम रूप से ऊपर उठाता है।" यह विषय के सार की समझ, आत्मनिर्णय के लिए धन्यवाद है कि किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व बनता है, जो उसे जानवरों से अलग करता है।

एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति की आत्म-जागरूकता की आवश्यकता ने विभिन्न दार्शनिक धाराओं, प्रथाओं और प्रवृत्तियों के विकास की ओर अग्रसर किया है, दोनों आधिकारिक विज्ञान और विश्व धर्मों में, और सार्वजनिक शौक में जो हर समय व्यापक हैं और जो कॉल करते हैं " अपने आप में देखो", "अपने आप को जानो"। इस तरह की प्रथाओं की नींव और प्रभावशीलता के बावजूद, उनका सामान्य लक्ष्य मानव जाति के लगभग पूरे इतिहास में प्रासंगिक रहा है - से प्राचीन ग्रीसऔर रोम हमारे समय के लिए। व्यक्तित्व के आत्म-ज्ञान के लिए कॉल दर्शन और इतिहास के सबसे प्रसिद्ध विशेषज्ञों के कार्यों में पाए जाते हैं ("क्या आप जानते हैं कि आपका व्यक्तित्व क्या है?" ए। मूलीशेव)।

हेगेल, द्वैतवाद के संस्थापकों में से एक होने के नाते, आत्म-ज्ञान के सबसे स्पष्ट द्वंद्व की उपस्थिति का उल्लेख किया, एक प्रक्रिया के रूप में जिसमें विश्लेषण, विनियमन और सुधार की वस्तु भी वह विषय है जो इन क्रियाओं को करता है। स्व-नियमन का एक उच्च स्तर आवश्यक परिस्थितियों के अनुसार स्व-अध्ययन, मूल्यांकन और व्यक्तित्व परिवर्तन की एक पूर्ण और निरंतर चल रही प्रक्रिया पर आधारित है, जो न केवल एक मनोवैज्ञानिक रूप से काफी ऊर्जा-खपत प्रक्रिया है, बल्कि अधिकतम आवश्यकता भी है अपने और दूसरों के सामने ईमानदारी, साथ ही अपने बारे में व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ क्रियाओं को अलग करने की क्षमता।

व्यक्ति का आत्म-ज्ञान न केवल आत्म-विकास और नियमन का एक उपकरण है, बल्कि समाज में संबंधों के निर्माण का एक महत्वपूर्ण कारक भी है। सामाजिक आत्म-ज्ञान, समूह की परिभाषा, राष्ट्रीय अंतर - सरकार के सामाजिक और राजनीतिक क्षेत्रों में उपयोग की जाने वाली विनियमन की एक विधि।

सामाजिक आत्म-ज्ञान में समाज के साथ संबंधों के माध्यम से स्वयं के व्यक्तित्व का आकलन शामिल है। अन्य लोगों के समाज में अभिनय करने वाला विषय, सामाजिक आत्म-ज्ञान के साधनों की मदद से, अपने कार्यों, इरादों, अपने आसपास के लोगों से व्यवहार, व्यवहार की पर्याप्तता के बारे में प्रतिक्रिया जानकारी प्राप्त करने और अपने कार्यों को सही करने का अवसर प्राप्त करता है।

सामाजिक आत्म-ज्ञान आत्मनिरीक्षण और आत्मनिरीक्षण पर आधारित है। अवलोकन करते समय, विषय अपने कार्यों और प्रेरणा की तुलना स्वीकृत लक्ष्यों, समाज में कार्यों से करता है, संचार की अपनी शैली और समुदाय में स्वीकृत पर्याप्त विकल्प के साथ बातचीत करता है। स्व-विश्लेषण आपको सामाजिक रूप से स्वीकार्य और अस्वीकार्य कार्यों, व्यवहार पैटर्न, लक्ष्य निर्धारण के साथ-साथ किसी विशेष समुदाय के आम तौर पर स्वीकृत सामाजिक मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

सामाजिक आत्म-ज्ञान सामाजिक संपर्क के एक तत्व के रूप में मानव आत्मसात के प्रकारों में से एक है। समाज, व्यक्तिगत संचार और जनमत की अभिव्यक्ति के माध्यम से, किसी व्यक्ति को किसी विषय या विषयों के समूह के आसपास के लोगों और जीवन के कार्यों, इरादों, प्रेरणा और बातचीत की शैली के बारे में निर्णय में व्यक्त की गई प्रतिक्रिया की अधिकतम मात्रा प्राप्त करने का अवसर देता है। परिस्थितियां। सामाजिक रूप से वांछनीय और / या स्वीकार्य लोगों के साथ किसी के व्यक्तित्व लक्षणों को सहसंबंधित करने से व्यक्ति को व्यक्तित्व के रूप में अपनी ताकत और कमजोरियों का आकलन करने, विचलित, सीमांत या विचलित व्यवहार को ट्रैक करने और रोकथाम करने की अनुमति मिलती है। स्व-नियमन के बिना, व्यवहार के स्वीकृत मानदंडों के उन्मुखीकरण के बिना, कुछ कानूनों और नियमों के अनुसार कार्य करने वाले व्यक्तियों के समूह के रूप में एक समुदाय का निर्माण करना असंभव है।

सामाजिक आत्म-ज्ञान के सहज तरीकों के माध्यम से, बच्चा अन्य लोगों के साथ बातचीत के लिए आवश्यक संचार के प्रकार को विकसित करता है, न केवल व्यवहार के मौजूदा नियमों को समझता है, बल्कि सामाजिक संरचना में उसकी भूमिका को भी समझता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, भूमिकाएं बदलती हैं, और पर्यावरण की आवश्यकताओं के लिए विषय को समायोजित करने की आवश्यकता सबसे शक्तिशाली उम्र से संबंधित संकटों में से एक की ओर ले जाती है - किशोरावस्था का संकट।

स्वीकृति, समाज में किसी की स्थिति का अनुपालन, प्राप्त परिणामों का आकलन भी पुरुषों और महिलाओं दोनों में मध्य जीवन संकट का मुख्य कारण है। 30-35 वर्ष की आयु के चरण में वांछित और प्राप्त लक्ष्यों के सहसंबंध, ली गई स्थिति से आंतरिक संतुष्टि का आकलन, न केवल तत्काल पर्यावरण के कई महत्वपूर्ण समूहों की आवश्यकताओं के अनुकूल होने की क्षमता, बल्कि स्वतंत्र रूप से भी शामिल है। अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं।

जीवन के जीवित हिस्से का मूल्यांकन, विषय की भूमिकाओं से संतुष्टि, वित्तीय, सामाजिक स्थिति और व्यक्ति के लिए जो हासिल किया गया है उसका वास्तविक मूल्य अक्सर संघर्ष में आता है। जनसंख्या के महिला भाग में, पारिवारिक जीवन और मातृत्व के आम तौर पर मान्यता प्राप्त मूल्य के कारण इस अवधि का व्यक्तिगत संघर्ष कम स्पष्ट होता है। पुरुषों में, एक मध्य जीवन संकट अक्सर "दायित्वों से मुक्त" युवा व्यक्ति और पारिवारिक स्थिति की भूमिकाओं के बीच संघर्ष में प्रकट होता है, जो एक जिम्मेदार प्रकार के व्यवहार की आवश्यकता पर जोर देता है। उसी उम्र की विशेषता उसके आकलन से होती है व्यावसायिक गतिविधि, कैरियर, उपलब्धियों की उपस्थिति और व्यक्तित्व के गोदाम में उनका पत्राचार।

विषय और समाज के बीच संबंधों के सामाजिक पहलुओं पर आधारित इस संकट की अवधि को व्यक्ति के सामाजिक आत्म-ज्ञान के तरीकों और परिवर्तनों को स्वीकार करने की क्षमता में महारत हासिल करते समय काफी प्रभावी ढंग से ठीक किया जाता है।

एक घटना के रूप में जीवन के मूल्य का आत्म-ज्ञान लोगों को समाज में सह-अस्तित्व की अनुमति देता है, संघर्षों की संख्या को कम करता है। ऐतिहासिक रूप से, मानव व्यवहार को प्रभावित करने वाले अधिकांश नियम, कानून और आज्ञाएं दूसरों के जीवन और निजी संपत्ति के अधिकार के सम्मान के बिना कार्य करने वाली संस्थाओं और समूहों द्वारा होने वाले संभावित नुकसान के बारे में जागरूकता के आह्वान पर आधारित थीं।

बुनियादी नियम "तू हत्या नहीं करेगा", "तू चोरी नहीं करेगा", "मेरी स्वतंत्रता दूसरे की कोहनी से सीमित है" भय, संयम और अधीनता पर आधारित हैं। हालांकि, एक विषय के रूप में व्यक्ति के मूल्य की आत्म-जागरूकता व्यक्तिगत लक्ष्यों और मूल्यों को दूसरों पर विकसित और प्रक्षेपित करना संभव बनाती है।

दो प्रकार के मूल्य हैं, विषय के लिए महत्वपूर्ण उपलब्धियां:

• आंतरिक: प्रतिभा, क्षमताएं, शौक, कार्य जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं;
• बाहरी: सामाजिक स्थिति, समाज में स्थिति, पेशेवर, करियर, वित्तीय उपलब्धियां, साथ ही एक पारिवारिक विषय की छवि, मातृत्व, पितृत्व, दोस्ती। कुछ मामलों में, माता और पिता की भूमिका से संतुष्टि, साझेदारी आंतरिक मूल्यों पर भी लागू होती है।

सामाजिक आत्म-ज्ञान बाहरी मूल्यों के प्रकार पर बनाया गया है, लेकिन बाहरी उपलब्धियों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना, आत्म-सम्मान और एक व्यक्ति के रूप में स्वयं के मूल्य की समझ के बिना, महत्वपूर्ण संकट और संघर्ष की ओर जाता है, जब बाहरी भूमिका के अनुरूप नहीं होता है गहरी आंतरिक आकांक्षाएं।

मूल्य के बारे में जागरूकता, प्रत्येक व्यक्ति का महत्व ("सभी फूलों को खिलने दें") आसपास की वस्तुओं के अंतर के बारे में अधिक वफादार और कम कठोर धारणा की ओर ले जाता है। छोटे और बड़े सामाजिक समूहों के व्यवहार की ख़ासियत पर ध्यान, रीति-रिवाजों पर उनकी प्राथमिकता, कार्यों के प्रकार समाज के विभाजन की ओर ले जाते हैं, क्षेत्रीय और राष्ट्रीय संघर्षों का उदय, हिंसा की वृद्धि, कुटिल और अपराधी कार्य।

किसी के जीवन के मूल्य का आत्म-ज्ञान, विकास की विशिष्टता, सोचने का तरीका, कार्य, इच्छाएं एक प्रभावी तरीका है जो किसी एक विषय के महत्व को अपने तत्काल पर्यावरण के महत्व को बढ़ाने के लिए और फिर समाज को एक के रूप में समझने की अनुमति देता है। पूरा का पूरा। सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों की मान्यता जो सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं, समाज के सदस्यों के बीच संबंधों और अंतःक्रियाओं में तनाव को कम कर सकते हैं।

आत्म-ज्ञान के मुद्दों को मुख्य रूप से मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र की मानवतावादी दिशा से निपटा जाता है। आत्म-साक्षात्कार जैसी घटना को आत्म-ज्ञान का प्रत्यक्ष परिणाम माना जाता है और किसी व्यक्ति के वास्तविक लक्ष्यों, उद्देश्यों और कार्रवाई के उद्देश्यों के प्रभावी कार्यान्वयन के लिए एक आवश्यक शर्त है। मानवतावादी प्रवृत्ति के संस्थापकों में से एक, कार्ल रोजर्स ने कहा कि आत्म-ज्ञान के बिना, आत्म-प्राप्ति और व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास असंभव है, जो एक व्यक्ति के पूर्ण, सुखी जीवन का आधार है।

आत्म-खोज की यात्रा शैशवावस्था में शुरू होती है। 3 से 8 महीने की अवधि में, बच्चा अपने और अपने आसपास की दुनिया और उसमें मौजूद लोगों के बीच शारीरिक अंतर को पहचानना शुरू कर देता है। उनके अंग, जिन्हें नियंत्रित किया जा सकता है, वस्तुओं, खिलौनों और माँ के हाथों से भिन्न होते हैं। यह आत्म-पृथक्करण की दिशा में पहला कदम है, भौतिक स्तर पर स्वयं की छवि का निर्माण। इस अवधि के अंत तक, बच्चे को अपनी सीमाओं और नियंत्रण करने की क्षमता के साथ पूरे शरीर के रूप में खुद का एक विचार मिलता है।

किसी व्यक्ति के आत्म-ज्ञान के चरण के रूप में आत्म-पहचान केवल भौतिक कारकों तक ही सीमित नहीं है। वयस्क शरीर की जरूरतों के बारे में ज्ञान के साथ आत्म-पहचान की प्रक्रिया को पूरक करते हैं, सामाजिक संबंधों की प्रारंभिक समझ, प्राथमिक जानकारी (बच्चे का नाम, भूमिका, संबोधित भाषण और संचार विधियों के लिए स्वीकार्य प्रतिक्रियाएं)।

एक वर्ष की आयु तक, बच्चा खुद को वयस्क से पूरी तरह से अलग करना सीखता है और उपलब्ध अलगाव की सीमाओं का अनुभव करना शुरू कर देता है। दो वर्ष की अवधि के दौरान, सामान्य विकास के साथ, वे अपनी आवश्यकताओं को बनाने के चरण से गुजरते हैं और अपनी इच्छाओं को घोषित करने का प्रयास करते हैं।

तीन साल का नया गठन - आई-इमेज। इस अवधि के दौरान, बच्चे की मुख्य आवश्यकता सबसे अधिक बार "मैं स्वयं!" जैसी लगती है। और इसका अर्थ है स्वयं के संकेतों के भाषण पदनाम में संक्रमण, उभरते व्यक्तित्व की विशेषताएं।

पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के लिए, यह कुछ हद तक कम आत्मसम्मान की उपस्थिति की विशेषता (और व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य) है। स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बच्चे को अपने आसपास की दुनिया में आत्मविश्वास और विश्वास बनाने की अनुमति देता है। बड़े होने की प्रक्रिया में, कुछ overestimation, मौजूदा आत्म-सम्मान और पर्याप्त आत्म-धारणा के बीच विसंगति को आत्म-ज्ञान के तरीकों से ठीक किया जाता है।

आत्म-सम्मान की उत्पत्ति व्यक्तिगत विकास और व्यक्ति के आत्म-ज्ञान के मार्ग का एक महत्वपूर्ण घटक है। पहले से ही प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, आत्म-सम्मान का संज्ञानात्मक घटक प्रकट होता है, बुद्धि स्वयं के प्रति बच्चों के दृष्टिकोण के निर्माण में शामिल होती है। ये घटक बच्चों को, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, साथियों और वयस्कों के प्रत्यक्ष प्रभाव का विरोध करने, विषय के लिए एक इष्टतम आत्म-अवधारणा बनाने, बनाने की अनुमति देते हैं।

किशोरावस्था में, प्रारंभिक रिफ्लेक्टिव निर्णय प्रकट होते हैं, जो आई-रियल और आई-आदर्श की छवियों के विकास का संकेत देते हैं। किशोरावस्था में आत्म-ज्ञान के प्रतिबिंब और आलोचना की उपस्थिति, इन मानदंडों की गंभीरता सीधे व्यवहार और व्यक्तित्व के आत्म-नियमन के स्वैच्छिक घटक के विकास की संभावनाओं से संबंधित है।

आगे के विकास के साथ, आत्म-ज्ञान का मार्ग एक व्यक्ति के रूप में आत्म-साक्षात्कार और आत्म-साक्षात्कार के लिए एक शर्त है। यह एक कठिन कार्य है, यहां तक ​​​​कि अल्बर्ट आइंस्टीन ने भी कहा कि मानसिक कारकों के अध्ययन की कठिनाइयाँ वास्तविकता के भौतिक पहलुओं के अध्ययन की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक महत्वपूर्ण हैं। पालन-पोषण, प्रशिक्षण और शैक्षिक प्रक्रिया में आत्म-ज्ञान कौशल के प्रारंभिक समावेश के साथ, आत्म-जागरूकता और मानस के नियामक कार्यों को प्रशिक्षित किया जा सकता है, जो एक व्यक्ति के सफल विकास के लिए एक विषय के रूप में आधार बनाता है जो उसके जीवन को नियंत्रित करता है।

वैज्ञानिकों और दार्शनिकों के अनुसार आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया जीवन भर चलती है। जैसे-जैसे बाहरी परिस्थितियाँ और आंतरिक विशेषताएँ बदलती हैं, विषय का दृष्टिकोण, उसकी आत्म-अभिव्यक्ति के तरीके और आत्म-साक्षात्कार के प्रकार बदलते हैं।

आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में, निम्नलिखित तत्वों को प्रतिष्ठित किया जाता है जो स्वयं की अपनी छवि का अध्ययन करने का अवसर प्रदान करते हैं:

• आत्म-अवलोकन या आत्मनिरीक्षण, किसी की भावनाओं, भावनाओं, कुछ घटनाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं को उजागर करना;
• आत्मनिरीक्षण के माध्यम से प्राप्त स्वयं के बारे में डेटा का आत्मनिरीक्षण, विभिन्न व्यक्तिगत विशेषताओं की अभिव्यक्ति के कारणों, पहलुओं पर प्रकाश डालना;
• आदर्श के साथ स्वयं की छवि और उसके वर्णनात्मक डेटा की सामाजिक रूप से उन्मुख तुलना, आई-रियल और आई-आदर्श के अनुपात की खोज।

विश्लेषण के आधार पर, लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करना जो आपको अपनी आदर्श छवि के करीब आने की अनुमति देता है, आंतरिक कार्य कमजोरियों पर किया जाता है, ताकत को उजागर करता है, पहले अप्रयुक्त अवसरों को अद्यतन करता है।

आत्मज्ञान और विकास

आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत विकास मनोविज्ञान की मानवीय दिशा का आधार है। अद्वितीय विशेषताओं वाले व्यक्ति के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता व्यक्ति को उन आवश्यकताओं को समझने और महसूस करने की अनुमति देती है जो इस विशेष व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।

विषय के लिए आत्म-अभिव्यक्ति के सबसे मूल्यवान तरीकों को समझे बिना सामाजिक मान्यता, आत्म-साक्षात्कार की जरूरतों को पूरा करना असंभव है। अवसरों की प्राप्ति की संभावनाओं के क्षेत्र के विकास के आत्म-ज्ञान के माध्यम से, आत्म-अभिव्यक्ति के तरीके आपको जीवन के व्यक्तिगत अर्थ को खोजने की अनुमति देते हैं।

मनोवैज्ञानिक एम। यू। ओर्लोव ने उल्लेख किया कि प्रभावी आत्म-अवलोकन, जो आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास और व्यक्तित्व के वास्तविककरण का पहला चरण है, व्यक्तित्व और भावनाओं के मनोविज्ञान की मूल बातों के ज्ञान के बिना व्यावहारिक रूप से असंभव है। यह जानने के लिए कि क्या भावना है, उदाहरण के लिए, आक्रोश या शर्म, और न केवल इस भावना के आगे झुकना, बल्कि इसे भागों में विभाजित करना, उद्देश्यों की खोज करना, स्थिति को हल करने के स्तर और तरीकों का आकलन करना, आधार है आत्मनिरीक्षण तकनीक का। आत्मनिरीक्षण, आत्मनिरीक्षण, चिंतन और अपने बारे में वस्तुनिष्ठ ज्ञान प्राप्त करने के कौशल के बिना असंभव है। वास्तव में, ऐसे मामलों में आत्म-अवलोकन "खुद में खुद को खोदने" की आदत में बदल जाता है, दर्दनाक छवियों को उजागर करता है और दर्दनाक स्थितियों का पुन: अनुभव करता है।

ऐसी प्रक्रियाओं की शुरुआत और / या समेकन को रोकने के लिए, आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास या आत्म-साक्षात्कार का प्रशिक्षण दिया जाता है। कक्षाओं की प्रभावशीलता के लिए मुख्य शर्त प्रशिक्षण के नेता का व्यक्तित्व है। उपयुक्त शिक्षा (मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक), समूह या व्यक्तिगत कार्य में अनुभव ग्राहकों या छात्रों को सफल सहायता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान करेगा।

दूसरा महत्वपूर्ण पहलू है सेवार्थी की इच्छा है कि वह स्वयं पर व्यक्तिपरक कार्य करे, निर्लिप्त आत्मनिरीक्षण के कौशल में महारत हासिल करे, कठोर गुणों को विकसित किए बिना अपनी स्थिति का विश्लेषण करे। व्यक्तिगत कार्य में, मुख्य लाभ ग्राहक के खुलेपन का एक उच्च स्तर है, समूह कार्य में, तीसरे पक्ष के लोगों की उपस्थिति व्यक्तिगत प्रक्रियाओं को तेज करने में योगदान करती है।

आत्म-ज्ञान: प्रशिक्षण योजना

आत्म-ज्ञान पर प्रशिक्षण आयोजित करते समय, योजना में चार मुख्य चरण शामिल होते हैं और यदि आवश्यक हो, तो कई सहायक होते हैं।

पहले चरण में काम की शुरुआत, विश्राम के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी शामिल है, ध्यान तकनीकों का उपयोग करना संभव है, मानसिक स्वच्छता अभ्यास। इस चरण का उद्देश्य तनाव, अवांछित भावनात्मक पृष्ठभूमि को दूर करना, आत्म-ज्ञान के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना है। पाठ योजना पहले से तैयार की जाती है।

दूसरे चरण में, ग्राहक एक दर्दनाक स्थिति का चयन करता है या तैयार करता है, टिप्पणियों की एक डायरी के आधार पर पिछली गतिविधियों के परिणामों का मूल्यांकन करता है, एक नई दिशा या प्रक्रिया के पहलू पर ध्यान केंद्रित करता है, एक प्रशिक्षक की मदद से इसका वर्णन और विश्लेषण करता है।

तीसरे चरण में, स्थिति, भावनाओं, चुने हुए कार्य का विश्लेषण किया जाता है, इसके साथ काम करने के तरीकों का चयन किया जाता है।

चौथा चरण प्रशिक्षण का अंतिम क्षण है, जो आपको नए लक्ष्यों को ठीक करने की अनुमति देता है, यह सुनिश्चित करता है कि ग्राहक आत्मनिरीक्षण की प्रक्रिया को "स्व-खुदाई" में बदले बिना, भावनात्मक स्थिति को ठीक करते हुए, आत्म-निरीक्षण के नियमों को पूरा करता है। .

शैक्षिक संस्थानों में आत्म-ज्ञान पाठ शैक्षिक प्रणाली में एक हालिया नवाचार है। व्यक्तित्व मनोविज्ञान, सामाजिक मनोविज्ञान, संचार मनोविज्ञान, पारस्परिक संबंध, आत्म-ज्ञान पाठ के क्षेत्र से ज्ञान का संयोजन छात्रों को एक व्यक्ति के रूप में खुद के विचार बनाने, उनकी ताकत और कमजोरियों को समझने, आत्म-नियमन की प्रक्रिया से गुजरने की अनुमति देता है। कौशल।

आत्म-ज्ञान पाठ का संचालन, एक नियम के रूप में, एक स्कूल मनोवैज्ञानिक या एक आमंत्रित विशेषज्ञ का विशेषाधिकार है। ऐसे अवसरों के अभाव में, शिक्षक द्वारा आत्म-ज्ञान के पाठों को अध्ययन के विषय के रूप में आत्म-ज्ञान पर मैनुअल, पाठ्यक्रम, सामग्री और पाठ योजनाओं के अनुसार पढ़ाया जा सकता है।

प्रशिक्षण का उद्देश्य बच्चों और किशोरों में आत्म-अवलोकन, आत्म-नियमन और व्यवहार संबंधी विशेषताओं के सुधार के कौशल का विकास करना है, आत्म-ज्ञान के साधनों को पर्याप्त आत्म-सम्मान और कामकाज के लिए आवश्यक प्रक्रिया के रूप में संभालने में ज्ञान और कौशल प्रदान करना है। एक व्यक्ति और समाज के सदस्य के रूप में।

कक्षाओं के उचित संचालन के साथ, आत्म-ज्ञान के पाठ न केवल छात्रों को आत्म-विकास की दुनिया में पर्याप्त अवसर प्रदान करते हैं, बल्कि उन बच्चों के मानस का निदान करने के लिए भी महान अवसर प्रदान करते हैं जो असुविधा का अनुभव करते हैं, जो मनोवैज्ञानिक और / या शारीरिक हिंसा के अधीन हैं। स्कूल के बाहर, साथ ही कक्षा में और स्कूल के पाठ्यक्रम के बाहर समान समस्याओं के साथ निवारक और सुधारात्मक कार्य की संभावना।

स्कूली बच्चों के लिए आत्म-ज्ञान की दुनिया

सामान्य शिक्षा स्कूलों के छात्रों के लिए "स्व-ज्ञान की दुनिया" पांचवीं कक्षा में अध्ययन किए गए विषयगत पाठ्यक्रम का नाम है। विषय पर पाठ योजनाओं के अनुसार, छात्र आत्म-ज्ञान की एक नई दुनिया में डूब जाते हैं, लक्ष्यों का अध्ययन करते हैं, प्रक्रिया के कार्य करते हैं और स्व-अध्ययन के लिए प्रेरित होते हैं।

इस स्तर पर आत्म-ज्ञान के लिए पाठ योजनाओं में विश्राम अभ्यास, एन। ज़ाबोलॉट्स्की, बी। पास्टर्नक की कविताएँ पढ़ना, ए। विवाल्डी द्वारा संगीत रचनाएँ सुनना, कहानियों और दृष्टान्तों की सक्रिय चर्चा शामिल है जिसमें परी-कथा के पात्र खुद को महसूस करने की कोशिश करते हैं। जीवन में अपना स्थान, अपने पूर्वाग्रहों से नियत भ्रम की सीमा से बाहर निकलकर अपनी संभावनाओं का एहसास करें।

"आत्म-ज्ञान की दुनिया" विषय का अध्ययन करने में शिक्षक का लक्ष्य स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में अध्ययन करने की प्रक्रिया के मूल्य की व्याख्या करना, प्रतिबिंबित करने की क्षमता विकसित करना, छात्रों को आत्म-ज्ञान के साधनों में महारत हासिल करने के लिए प्रेरित करना है। .

शैक्षिक संस्थानों में अध्ययन के विषय के रूप में आत्म-ज्ञान के लिए पाठ योजनाओं में पाठ का विषय और इसके प्रकटीकरण के कई चरण शामिल हैं।

प्रशिक्षण के साथ, पहला चरण तनाव को दूर करने और एक नए प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक व्यायाम करना है, छात्रों की आयु अवधि के लिए उपयुक्त विश्राम विधियों का उपयोग किया जाता है, ध्यान अभ्यास के तत्व संभव हैं।

इसके अलावा, पाठ एक प्रशिक्षण के प्रारूप में बनाया गया है जिसमें चुने हुए विषय के अनुसार छात्रों द्वारा चर्चा की गई एक परिचयात्मक व्याख्यान भाग है। बच्चों और समूह कक्षाओं के लिए, विषय में इस प्रकार के विसर्जन का उपयोग करना प्रासंगिक और प्रभावी है, जैसे विषयगत एनिमेटेड फिल्में देखना, किसी दिए गए विषय के साथ वीडियो, पाठ पढ़ना, चित्रों के भूखंडों का विश्लेषण या प्रसिद्ध साहित्यिक कार्य।

सैद्धांतिक भाग के बाद एक व्यावहारिक चर्चा होती है, आत्मनिरीक्षण, प्रतिबिंब, आत्मनिरीक्षण के घटकों के विकास के लिए विधियों का उपयोग।

पेशेवर परीक्षणों का उपयोग भी कक्षाओं का हिस्सा है, हालांकि, छात्रों के पूरे समूह की उपस्थिति में व्यक्तिगत परिणामों की घोषणा को दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।

आत्म-ज्ञान के लिए पाठ योजनाओं में आवश्यक रूप से छात्रों की समूह और व्यक्तिगत दोनों गतिविधियाँ शामिल होती हैं, जो उनकी अपनी राय के निर्माण को प्रोत्साहित करती हैं। विषय और छात्र की उम्र के आधार पर ये निंदा, निबंध, प्रोजेक्टिव तरीके हो सकते हैं।

आत्म-ज्ञान ग्रेड 1

कक्षा 1 में 7-8 साल के बच्चों में आत्म-ज्ञान गतिविधि की अग्रणी प्रक्रिया नहीं है। हालांकि, स्कूली शिक्षा की शुरुआत कौशल के विकास के लिए एक उपयुक्त चरण है जो आत्म-ज्ञान के बुनियादी तरीके हैं: आत्म-अवलोकन, आत्म-मूल्यांकन।

नए महत्वपूर्ण वयस्कों के पहले-ग्रेडर के जीवन में उपस्थिति, संचार के चक्र में बदलाव और अग्रणी गतिविधियों से स्वयं के भीतर अपरिहार्य संघर्ष होते हैं, सामाजिक हलकों में एक नई जगह की तलाश होती है। इन मामलों में, ग्रेड 1 के लिए आत्म-ज्ञान पाठ्यक्रम को बच्चों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का विकास, स्कूली बच्चों के भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के नियमन के कौशल द्वितीय श्रेणी में आत्म-ज्ञान के पाठ्यक्रम के मुख्य कार्य हैं। इस आधार पर, बाद की सामग्री की महारत कई वर्षों के दौरान बनाई जाएगी।

आत्म-ज्ञान ग्रेड 3

तीसरी कक्षा के लिए "आत्म-ज्ञान" विषय के पाठ्यक्रम में इस उम्र के लिए अनुकूलित विषय शामिल हैं, जिससे छात्रों को स्वयं का अध्ययन करने और सामाजिक आत्म-ज्ञान की अवधारणा से परिचित होने की प्रेरणा को गहरा करने की अनुमति मिलती है। ग्रेड 3, उम्र 9-10 वर्ष संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के बौद्धिक घटक के गठन, आत्म-सम्मान सुधार, किसी की अपनी राय के गठन की विशेषता है, जो पाठ्यक्रम के लिए विषयों की पसंद में परिलक्षित होता है, न केवल छात्रों को परिचित करना प्रत्येक व्यक्ति का महत्व, लेकिन सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों के साथ भी।

आत्म-ज्ञान ग्रेड 4

शैक्षिक पाठ्यक्रम "आत्म-ज्ञान" ग्रेड 4 छात्रों को आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया के बुनियादी ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को प्राप्त करने की अनुमति देता है: आत्म-अवलोकन, आत्म-मूल्यांकन के तरीके और छात्र, मित्र की सामाजिक भूमिका के साथ इसकी तुलना, परिवार में बच्चा।

पिछले वर्षों में सीखी गई बुनियादी अवधारणाओं को चौथी कक्षा में "आत्म-ज्ञान" विषय पर विषयगत कक्षाओं में समेकित और विस्तारित किया गया है।

9वीं कक्षा में पाठ्यक्रम "आत्म-ज्ञान" व्यक्तित्व और सामाजिक संबंधों के मनोविज्ञान का गहन अध्ययन शुरू करता है। किशोरावस्था को प्रतिबिंब कौशल के गठन की विशेषता है, जिसके लिए कक्षा 9 में आत्म-ज्ञान कक्षाएं परीक्षण की एक सक्रिय चर्चा का उपयोग करती हैं, जो छात्र की आत्म-अवधारणा के निर्माण में योगदान करती हैं।

आत्म-ज्ञान ग्रेड 10

विश्लेषण, आई-रियल और आई-आदर्श की छवियों की तुलना, जो छात्र के करियर मार्गदर्शन के लिए आवश्यक शर्तें हैं, आई-अवधारणा का गठन, कक्षा 10 में आत्म-ज्ञान पाठ्यक्रम के मुख्य लक्ष्य हैं। विषय इस उम्र के स्तर पर प्रासंगिक लिंगों के बीच पारस्परिक संबंधों द्वारा पूरक हैं, आत्म-प्राप्ति के तरीकों के रूप में पारिवारिक भूमिकाओं का गहन अध्ययन, साथ ही पेशेवर आत्म-प्राप्ति के लिए आवश्यक व्यक्तिगत गुणों के पहलू।

आत्म-ज्ञान ग्रेड 11

कक्षा 11 के लिए "आत्म-ज्ञान" पाठ्यक्रम स्कूल में इस विषय का अध्ययन करने के लिए अंतिम है। पाठ्यक्रम के अंत तक, छात्रों को विषयों, कौशल, आत्मनिरीक्षण के कौशल, आत्मनिरीक्षण, आत्म-ज्ञान की अवधारणाओं और विधियों में महारत हासिल करनी चाहिए, उनकी ताकत और कमजोरियों को जानना चाहिए।

एक प्रक्रिया जो जीवन भर चलती है। इसलिए, इसका आनंद लेना सीखना महत्वपूर्ण है। और यह महसूस करने के बाद कि आप कौन हैं और आप कहां जा रहे हैं, आपको अपने और दुनिया के बारे में फिर से सोचना और ज्ञान में सुधार करना जारी रखना होगा। इस लेख में, हम आत्म-ज्ञान के कई तरीकों को देखेंगे, उनके लाभों का वर्णन करेंगे और दिखाएंगे कि उन्हें कैसे लागू किया जाए।

आत्म-ज्ञान एक व्यक्ति द्वारा अपनी मानसिक और शारीरिक विशेषताओं का अध्ययन, स्वयं को समझना है। यह धीरे-धीरे आसपास की दुनिया और अपने स्वयं के व्यक्तित्व के ज्ञान के रूप में बनता है। यह बहुत धीमी, लेकिन साथ ही रोमांचक प्रक्रिया है। किसी स्तर पर, एक व्यक्ति समझ सकता है कि उसने अपने बारे में गलती की है और पुनर्विचार करें, अपने मूल्यों और लक्ष्यों को स्पष्ट करें। यह भी काम का हिस्सा है और इसे समझ के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।

आपको अपने आप को बिल्कुल जानने की आवश्यकता क्यों है?

संक्षेप में, आत्म-ज्ञान व्यक्ति को सुख और शांति प्राप्त करने की अनुमति देगा। यह दुख की बात है जब कोई व्यक्ति कई दशकों से कुछ कर रहा है, और तब उसे पता चलता है कि उसने अपना समय बर्बाद किया और वास्तव में उसे पूरी तरह से अलग चीजों में दिलचस्पी थी। लेकिन अगर इन पछतावे को मृत्युशय्या पर नहीं सुनाया जाता है, तो चीजों को ठीक करने का समय आ गया है।

अधिक विस्तार से उत्तर देने के लिए, यह आत्म-सुधार, व्यक्तिगत विकास और आत्म-प्राप्ति की क्षमता देता है। एक व्यक्ति जो खुद को समझने से दूर है, वह जीवन की पूर्णता को महसूस करता है और इसके अर्थ को समझता है। हम हाथ की लंबाई के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि जैसा कि पहले पैराग्राफ में बताया गया है, इस प्रक्रिया में जीवन भर का समय लगता है। और इसमें कोई समस्या नहीं है। हम एक शाश्वत खोज में हो सकते हैं और साथ ही दुनिया को महसूस कर सकते हैं, हमारे जीवन के हर पल का आनंद लें।

खैर, अंत में, जब आप समझते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, तो आपके अंदर कोई गहरा और दर्दनाक संघर्ष नहीं होता है। घरवाले हर दिन उठेंगे, लेकिन आप उनका सामना करेंगे, क्योंकि आपने मुख्य को हल कर लिया है। आप केवल इसलिए कार्रवाई करेंगे क्योंकि आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि वे पूरी तरह से आपके मूल्य प्रणाली और स्वयं की समझ में फिट होते हैं। जब आप कई तरह की स्थितियों का नेतृत्व करते हैं, तो आप बेहूदा कार्रवाई नहीं करेंगे और अचेतन अवस्था में होंगे, न कि आप अपने जीवन को नियंत्रित करेंगे।

संभावना आकर्षक है, और प्रत्येक व्यक्ति समझता है कि उसे इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। उसे लगता है कि उसे इसकी जरूरत है। आइए प्रभावी तरीकों को देखें और उनका उपयोग करना सीखें।

आत्मज्ञान के तरीके

उपकरणों के विश्लेषण के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह कहने योग्य है कि उनका उपयोग करके आप अपने बारे में सबसे सुखद चीजें नहीं सीख सकते हैं। इसलिए, निष्पक्ष रूप से खुद का मूल्यांकन करने के लिए पहले से तैयारी करें। यदि यह मदद करता है, तो कल्पना करें कि आप बढ़ी हुई भावुकता और आत्म-ध्वज को बाहर करने के लिए एक पूर्ण अजनबी का मूल्यांकन कर रहे हैं।

आत्मनिरीक्षण

आत्म-ज्ञान के मार्ग पर यह पहला कदम है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आपको अपने आप का पूरी तरह से निष्पक्ष मूल्यांकन करना चाहिए। आप अपने आप को, अपने व्यवहार और बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करते हैं। आत्म-अवलोकन में आपकी जागरूकता के स्तर को लगातार बढ़ाना शामिल है।

कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने डेस्क के ऊपर स्टिकर लटका सकते हैं (या जहां भी आप सबसे अधिक समय बिताते हैं) जैसे प्रश्न पूछ रहे हैं:

• मैं अभी क्या कर रहा हूँ और क्यों?
• मैं अब क्या सोच रहा हूँ?
• अब मुझे क्या लग रहा है? इस अनुभूति या अनुभूति को आप क्या कह सकते हैं?
• क्या मुझे जीवंत और वास्तविक महसूस कराता है?
• मैं कब पाखंडी व्यवहार करूं?

आपको पाँच बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए: भावनाएँ, संवेदनाएँ, विचार, चित्र और कार्य। याद रखें कि आपको खुद को नहीं आंकना चाहिए, आप केवल खुद को जानते हैं। आपको असली तस्वीर देखने की जरूरत है, न कि वह जो आप चाहते हैं। यदि आप अक्सर असुरक्षित महसूस करते हैं, तो इसे स्वीकार करें। याद रखें कि यह आपको अपने और अपने लक्ष्यों को समझने से रोकता है।

आप वह सब कुछ लिख सकते हैं जो आप अभी करते हैं या आज करते हैं। हो सके तो ऐसे रिकॉर्ड हर 2-3 घंटे में कम से कम एक बार जरूर रखें। थोड़ी देर बाद, आप महसूस करेंगे कि आप अपनी भावनाओं और कार्यों की निगरानी कर रहे हैं और ऑटोपायलट पर प्रतिक्रिया देना बंद कर दिया है। यह एक संकेत है कि पहला कदम सफल रहा। हालाँकि, यह बार-बार उस पर लौटने के लायक है, क्योंकि समय के साथ आप बदलेंगे या अपने उद्देश्यों और मूल्यों की गहरी समझ हासिल करेंगे।

आत्मनिरीक्षण

अब आप प्रेक्षणों का विश्लेषण करने के लिए तैयार हैं। इस पद्धति से आप अपने व्यवहार और प्रतिक्रियाओं पर अधिक चिंतन करने लगते हैं। आप कार्यों के परिणाम देखते हैं और उनके कारणों को निर्धारित करने का प्रयास करते हैं। यह चरण बहुत महत्वपूर्ण और मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी आधी से अधिक प्रतिक्रियाएँ बचपन के साथ-साथ आपके अवचेतन मन में भी निहित हैं।

और आपके पास एक गंभीर विकल्प है - इसे स्वयं करें या किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। अगर आपको लगता है कि आप इसे स्वयं कर सकते हैं, तो नोट्स लेना शुरू करें।

दिन-ब-दिन आपके अंदर उठने वाली नकारात्मक भावनाओं और विचारों पर ध्यान केंद्रित करें। ये आक्रोश, दूसरों की आलोचना करने की इच्छा और लोगों द्वारा इसे अस्वीकार करने, चिड़चिड़ापन, क्रोध और उदासीनता में वृद्धि हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपनी शिकायतों का निपटारा किया है, तो यह आपके और आपके जीवन के बारे में आपकी समझ को बहुत बदल देगा। निश्चित रूप से ऐसे समय थे जब आप किसी से नाराज नहीं थे और आप बहुत अच्छे मूड में थे, लेकिन अन्य दिनों में यह विपरीत था। जानना चाहते थे क्यों? आखिरकार, आप महसूस करते हैं कि यदि आप दूसरों के शब्दों और कार्यों से नाराज नहीं होना सीखते हैं, तो आप कितना बेहतर महसूस करेंगे और खुद को समझेंगे।

हममें से अधिकांश के पास अपने व्यक्तित्व का ठीक से आकलन करने के लिए पर्याप्त अनुभव और ज्ञान नहीं है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस विषय पर अधिक पुस्तकें पढ़ें। आपको अपने व्यक्तित्व का आकलन करने के लिए एक ढांचा देने के अलावा, उनमें अक्सर प्रश्नों की एक सूची होती है जिसका उत्तर आप स्वयं को बेहतर तरीके से जानने में मदद करने के लिए दे सकते हैं।

तुलना

लोग स्वभाव से तुलना करना पसंद करते हैं। दूसरों के साथ खुद की तुलना, और श्रेणियां ("सर्वश्रेष्ठ" - "सबसे खराब")। लेकिन यह दोनों आपको आपको जानने से रोक सकते हैं और आपकी मदद कर सकते हैं।

अन्य लोगों से अपनी तुलना करना कोई स्पष्ट बुराई नहीं है। यदि उसके बाद आप अभिभूत, बेकार और ईर्ष्यालु महसूस करते हैं, तो हाँ, आपको अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है। यदि अन्य लोगों के साथ तुलना आपको प्रेरित करती है और आपको और भी बेहतर बनाती है, तो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। जैसा कि कहा गया है, आत्म-ज्ञान यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आप वास्तव में कौन हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि विकसित होना और बेहतर बनना जरूरी नहीं है। एक सफल व्यक्ति की जीवनी आपको समझने में मदद करेगी और शायद अपने आप में छिपी प्रतिभा और संसाधनों को भी प्रकट करेगी जिसके बारे में आप नहीं जानते थे।

श्रेणियों के आधार पर तुलना करने से बुरे परिणाम होने की संभावना है। एक व्यक्ति को आलसी और दूसरे को मेहनती कहकर आप संचार और आलोचना को खराब करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आंतरिक संघर्ष भी हो सकते हैं। आखिरकार, ऐसे मानकों से, आप आलसी हैं यदि आप सुबह उठते हैं और काम पर नहीं जाना चाहते हैं। इससे अनावश्यक तनाव और परिसरों का विकास होता है।

इसलिए, हम आपको दो सलाह दे सकते हैं। पहला: दूसरे लोगों के साथ अपनी तुलना करना अच्छा है अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, दूसरे लोगों के कार्यों से प्रेरित होकर। दूसरा, चूंकि श्रेणी तुलना कभी-कभी अपरिहार्य होती है, सभी दृष्टिकोणों का उपयोग करें, या कम से कम स्वयं को या अन्य लोगों का न्याय न करें। अगर आपका दोस्त काम पर नहीं जा सकता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि वह आलसी है। जैसे आपके मामले में।

आत्म स्वीकृति

इस स्तर पर, आप स्वयं को स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इससे संतुष्ट होना चाहिए, क्योंकि किसी भी व्यक्ति के लिए आत्म-विकास आवश्यक है। लेकिन अब आप जानते हैं कि किस पर निर्माण करना है। आप अपनी ताकत और कमजोरियों, आकांक्षाओं और प्रेरणाओं, मूल्यों और लक्ष्यों को समझते हैं। अपनी कमियों में फायदे की तलाश करना भी जरूरी है, क्योंकि इससे आप उनकी धारणा में दर्द को कम कर सकते हैं।

इस स्तर पर, आत्म-परीक्षा अनिवार्य है, क्योंकि आप अपने बारे में गलत हो सकते हैं, और इसके अलावा, आप लगातार बदल रहे हैं। इसलिए जो तस्वीर आपके पास है उससे आपको संतुष्ट नहीं होना चाहिए। विकसित करें, बदलें, लेकिन लगातार खुद का निरीक्षण करें और खुद को और अपने अंदर हो रहे बदलावों को समझने की कोशिश करें।

अंत में, मैं आपको विशेष रूप से सामाजिक मनोविज्ञान और व्यक्तित्व मनोविज्ञान जैसे वर्गों का अध्ययन करने की सलाह देना चाहूंगा।

विषय की अधिक विस्तृत समझ के लिए, इसे देखें, जो आपके व्यक्तित्व की 50 से अधिक विशेषताओं का विश्लेषण करने में आपकी मदद करेगा और इस ज्ञान को जीवन में लागू करना सीखेगा।

हम आपको शुभकामनाएं देते हैं!

आत्म-ज्ञान एक व्यक्ति के रूप में स्वयं के अध्ययन और विकास से जुड़ी एक अनूठी प्रक्रिया है। यह व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण और समग्र गठन का एक तरीका है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया बचपन से ही शुरू हो जाती है और व्यक्ति के जीवन भर चलती रहती है।

अर्थ और सामान्य विशेषताएं

"आत्म-जागरूकता" की परिभाषा में व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन, किसी के गहरे सार के बारे में जागरूकता, साथ ही साथ मानसिक और शारीरिक क्षमताएं शामिल हैं।

आत्म-ज्ञान एक गंभीर आवश्यकता है जिसे केवल एक व्यक्ति अनुभव करता है। यह किसी की क्षमता और वास्तविक क्षमताओं, व्यक्तिगत, बौद्धिक गुणों, चरित्र लक्षणों, अन्य लोगों के साथ संबंधों को जानने की प्रक्रिया है।

कुछ के लिए, आत्म-चेतना में अधिक समय नहीं लगता है: यह एक क्षण में होता है। और दूसरों के लिए, इस दुनिया में खुद को परिभाषित करने में वर्षों, दशकों और कभी-कभी पूरी जिंदगी लग जाती है।

विज्ञान में, इस परिभाषा को मनोविज्ञान में सबसे अच्छी तरह समझाया गया है। यह आत्म-ज्ञान के शब्दार्थ कार्यों की पहचान करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान में, आत्म-चेतना के निम्नलिखित पहलुओं को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ की कसौटी;
• आंतरिक सद्भाव और मनोवैज्ञानिक परिपक्वता प्राप्त करने का एक तरीका;
• और व्यक्ति का आत्म-साक्षात्कार।

ये सभी कार्य आपस में जुड़े हुए हैं और एक परिपक्व और स्वस्थ व्यक्ति का समग्र चित्र बनाने में मदद करते हैं।

आत्म-ज्ञान संघर्षों को सुलझाने और अपने स्वयं के कार्यों के उद्देश्यों को समझने में मदद करता है। आत्म-ज्ञान के माध्यम से व्यक्ति अपने जीवन को प्रबंधित करना सीखता है।

ज्ञान के द्वारा ही व्यक्ति सुख पाता है और उसे अपने आसपास के लोगों के साथ बांटता है।

आत्म-जागरूकता की प्रक्रिया में, रचनात्मक क्षमताओं का विकास होता है, व्यक्ति समस्याओं को हल करने के नए तरीके खोजता है, जो आपसी समझ, सहानुभूति और पारस्परिक सहायता पर आधारित होते हैं।

"आत्म-जागरूकता" की परिभाषा के कई अर्थ हैं:

1. धार्मिक। यहाँ यह एक साधन है जो ईश्वर के साथ एकता प्राप्त करने में मदद करता है, अपने आप में ईश्वरीय सिद्धांत को महसूस करता है।
2. रोज रोज। यहाँ सबसे अधिक रास्ता है विस्तृत आवेदनउनकी क्षमता, यह एक ऐसा तरीका है जिसके द्वारा आप अन्य लोगों को नियंत्रित कर सकते हैं।
3. मनोवैज्ञानिक। यहां यह एक ऐसा उपकरण है जो मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, आंतरिक सद्भाव और परिपक्वता हासिल करने में मदद करता है।

मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक इस बात से सहमत हैं कि शुरू में आत्म-चेतना एक सहज प्रक्रिया है, और सचेत धारणा जीवन के अनुभव का एक उत्पाद है।

आत्म-चेतना के प्रकार

मनोविज्ञान में, निम्नलिखित प्रकार के आत्म-ज्ञान इंगित किए जाते हैं:

• परोक्ष;
• प्राकृतिक;
• आत्म-स्वीकृति;
• प्रतिबिंब;
• संचार, खेल, कार्य, विकासशील गतिविधि के दौरान दूसरों के ज्ञान के माध्यम से आत्म-ज्ञान।

व्यवहार में, आत्म-ज्ञान के ऐसे तरीके हैं जैसे:

• विश्लेषण;
• स्व-निगरानी, ​​निम्नलिखित रूपों का उपयोग किया जाता है: डायरी, प्रश्नावली, परीक्षण;
• सच्ची आंतरिक आत्म-रिपोर्ट;
• मन में क्या चल रहा है, इस पर प्रतिबिंब।

एक व्यक्ति अपना पूरा जीवन खुद को जानने में लगा देता है, कभी-कभी अनजाने में ऐसा होता है। प्रक्रिया जन्म से शुरू होती है और मृत्यु पर समाप्त होती है। गठन चरणों में विकसित होता है क्योंकि व्यक्ति की बाहरी और आंतरिक दुनिया प्रदर्शित होती है।

आप दूसरों की क्रमिक, सचेत पहचान के माध्यम से स्वयं को जान सकते हैं। बच्चा खुद को आसपास के स्थान से अलग नहीं करता है। 3-8 महीने की उम्र में, बच्चा पर्यावरण से खुद को, अपने अंगों को, शरीर को समग्र रूप से पहचानना सीखता है। इसे आत्म-पहचान कहा जाता है - आत्म-जागरूकता के मार्ग पर पहला कदम। एक बच्चे के लिए, माता-पिता और आसपास के वयस्क अपने बारे में जानकारी का मुख्य स्रोत होते हैं। यह माता-पिता हैं जो नाम देते हैं, इसका जवाब देना सिखाते हैं, आदि।

जिस क्षण से बच्चे की शब्दावली में "मैं इसे स्वयं चाहता हूं" जैसी अभिव्यक्ति दिखाई देने लगती है, आत्म-ज्ञान का एक नया चरण शुरू होता है। बच्चा खुद को शब्दों से पहचानना शुरू कर देता है, खुद को एक विवरण देने के लिए।

अपने स्वयं के गुणों का अध्ययन बाहरी दुनिया के साथ गतिविधि, संपर्क के माध्यम से होता है। संचार की प्रक्रिया में, वे दूसरों को एक आकलन देते हैं। ये संकेतक सीधे व्यक्ति के आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं।

- किसी की छवि के संबंध में भावनात्मक-व्यक्तिपरक स्थिति।

आत्मसम्मान को प्रभावित करने वाले कारक:

• एक काल्पनिक मानक के साथ अपने अहंकार की तुलना करना;
• अन्य लोगों का मूल्यांकन करना और उनके साथ अपनी तुलना करना;
• सफलता और असफलता के प्रति अपना दृष्टिकोण।

अहंकार की अवधारणा किसी व्यक्ति की अपने बारे में कमोबेश स्थिर, सचेत अवधारणा है। यह प्रस्तुति आमतौर पर मौखिक रूप से दर्ज की जाती है। अवधारणा पर्याप्त और अपर्याप्त दोनों हो सकती है। एक व्यक्ति एक ऐसी छवि के साथ आने में सक्षम होता है जो वास्तविकता से संबंधित नहीं है, इसके साथ संघर्ष में आती है। स्वयं का सही मूल्यांकन दुनिया, आसपास के लोगों को सफलतापूर्वक अनुकूलित करने में मदद करता है।

आत्म-चेतना की संरचना

किसी व्यक्ति के आत्म-ज्ञान में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:

1. अहंकार छवि। यह स्वयं के बारे में ज्ञान की एक संरचना है। जिस तरह से एक व्यक्ति खुद के साथ व्यवहार करता है वह अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने के उसके तरीके को दर्शाता है।
2. आत्म - संयम। यह व्यवहार, संचार की आवश्यकताओं और मानदंडों के आधार पर अपने स्वयं के कार्यों, मानसिक स्थिति का नियमन है।
3. आत्म सम्मान। स्वीकृति या गैर-स्वीकृति के सिद्धांत के अनुसार स्वयं का मूल्यांकन करने की प्रक्रिया।

आत्म-ज्ञान की विशेषताएं स्वयं के अहंकार की तीन अभिव्यक्तियों की बातचीत में व्यक्त की जाती हैं:

आत्म-ज्ञान का मनोविज्ञान एक एकल प्रणाली है, जिसके घटक अटूट रूप से जुड़े हुए हैं। इस संरचना को महसूस करते हुए, एक व्यक्ति को भविष्य में महसूस करना आसान होता है।

आत्मज्ञान की प्रक्रिया

मनोविज्ञान में, "आत्म-चेतना" की परिभाषा में ऐसे चरण शामिल हैं:

1. प्राथमिक आत्म-जागरूकता। एक व्यक्ति अपने आसपास के लोगों के माध्यम से खुद को जानने लगता है। यह चरण आत्म-ज्ञान के निष्क्रिय, रचनात्मक चरण को संदर्भित करता है। यह अन्य लोगों की राय की भोली स्वीकृति और एक अहंकार-अवधारणा का निर्माण है, जो व्यक्ति के पर्यावरण द्वारा तैयार किया गया है। इस स्तर पर, असंगति की समस्या होने की संभावना है, यह व्यक्ति और समाज दोनों के कारण हो सकता है।
2. प्राथमिक आत्म-ज्ञान का संकट। यह किसी व्यक्ति के बारे में विचारों के टकराव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। कुछ राय किसी व्यक्ति के अपने बारे में सामान्य विचारों की प्रणाली में फिट नहीं होती है, जो संज्ञानात्मक असंगति की ओर ले जाती है। इस स्तर पर आत्म-ज्ञान के तंत्र "अन्य" की भूमिका में बदलाव की ओर ले जाते हैं। व्यक्तित्व अब इस भूमिका, इसकी परिभाषाओं पर भरोसा नहीं कर सकता, बल्कि आत्मनिर्णय की ओर बढ़ता है।
3. माध्यमिक आत्म-ज्ञान। यह अपने बारे में व्यक्ति के विचारों का विकास है। स्वयं को जानने के रास्ते पर ये पहले से ही सक्रिय क्रियाएं हैं, क्योंकि यहां मुख्य भूमिका व्यक्ति को स्वयं और उसकी भावनाओं को सौंपी जाती है। "अन्य" अब केवल एक निष्क्रिय आदर्श के रूप में कार्य कर सकता है। इस तथ्य के कारण अहंकार-अवधारणा की एक पुनर्परिभाषित है कि व्यक्ति अपने सामान्य निर्माण की सच्चाई पर संदेह करना शुरू कर देता है। आपकी योजनाओं के अनुसार खुद को बदलने की प्रक्रिया शुरू की जाती है। लक्ष्यों, योजनाओं को बदलें, जो अक्सर व्यक्ति के बाहरी स्वरूप से संबंधित होते हैं।

गतिविधि से, आत्म-ज्ञान के चरणों को विभाजित किया जा सकता है:

आत्म-ज्ञान की पूरी प्रक्रिया उन मामलों में दर्दनाक होती है जब कोई व्यक्ति अपने जीवन के किसी भी हिस्से से संतुष्ट नहीं होता है, उदाहरण के लिए, कोई परिवार या पसंदीदा चीज नहीं है। आत्म-चेतना की सबसे कठिन अवधि रचनात्मक व्यक्तियों द्वारा अनुभव की जाती है।

आत्म-ज्ञान अभ्यास

मनोविज्ञान में आत्म-ज्ञान एक जटिल, लेकिन दिलचस्प, उपयोगी प्रक्रिया है। कई लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि इस कठिन रास्ते की शुरुआत कहां से की जाए। आत्म-ज्ञान की विभिन्न विधियाँ हैं जिनका उपयोग आप घर पर स्वयं कर सकते हैं, उनमें से कुछ को एक चंचल तरीके से प्रस्तुत किया जाता है।

चरित्र के आत्म-ज्ञान और आत्म-शिक्षा को कुछ अभ्यासों के माध्यम से प्रशिक्षित किया जा सकता है।

व्यायाम "चेतना के मनोविज्ञान के 4 वर्ग"

इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के सकारात्मक और नकारात्मक गुणों की खोज करना, किसी के सार को महसूस करना है।

कागज की एक शीट को एक वर्ग के रूप में 4 भागों में विभाजित करके अभ्यास शुरू करें, जिनमें से प्रत्येक की संख्या 1 से 4 तक है। पहले भाग में, आपको अपने सकारात्मक गुणों में से 5 लिखने की आवश्यकता है। तीसरे भाग में, आपको अपने नकारात्मक पक्षों को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

इस अभ्यास की मुख्य आवश्यकता ईमानदारी है, आपको अपने लिए इन सवालों के ईमानदारी से जवाब देने की जरूरत है।

पहले वर्ग के सकारात्मक गुणों को भी नकारात्मक गुणों में बदलने और परिणाम को चौथे वर्ग में लिखने की आवश्यकता है।

फिर आपको भाग 3.4 से गुणों को बंद करना चाहिए और 1 और 2 वर्गों से गुणों को पढ़ना चाहिए।

व्यायाम का सार एक व्यक्ति को यह समझना है कि किसी भी विशेषता को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से वर्णित किया जा सकता है। जो किसी के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए बुरा हो सकता है। आपको दूसरों की राय पर समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, उन गुणों को विकसित करने पर ध्यान देना बेहतर है जो व्यक्ति खुद पसंद करता है और भविष्य में उसकी मदद कर सकता है।

व्यायाम "मेरी इच्छाएं, सपने और लक्ष्य"

इस अभ्यास को पूरा करने में 30-40 मिनट का समय लगेगा। शांत वातावरण में आपको अपने सपनों, इच्छाओं को कागज पर लिखने की जरूरत है। आप जो चाहते हैं उसका पैमाना मायने नहीं रखता। सभी सपनों को बहुत विस्तार से लिखने की सलाह दी जाती है। कम से कम 100 प्रविष्टियाँ करना सबसे अच्छा है। पूर्ण विश्वास होना चाहिए कि यह वही है जो आप चाहते हैं। यह क्यों आवश्यक है, इस प्रश्न का उत्तर स्वयं देना महत्वपूर्ण है।

अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो उनके इरादों, सच्ची जरूरतों की समझ होगी। यह आपको अधिक जागरूक, ऊर्जावान जीवन जीने में मदद करेगा।

आत्मज्ञान के परिणाम

चरित्र का आत्म-ज्ञान और आत्म-शिक्षा स्वयं के बारे में संपूर्ण डेटा प्राप्त करने में मदद करती है। प्राप्त जानकारी को निकटता के सिद्धांत के अनुसार संयोजित किया जाता है, उदाहरण के लिए, चरित्र लक्षण, भावनात्मक विशेषताएं, आदि। यह सब आगे अहंकार की अवधारणा का निर्माण करता है। इस सिद्धांत को पूरी तरह से समझना असंभव है, क्योंकि इसका एक प्रभावशाली हिस्सा अचेतन के क्षेत्र में है। इसलिए आत्मज्ञान का मार्ग एक अधूरी प्रक्रिया है।

इस प्रणाली की पूर्णता के बारे में जागरूकता की डिग्री काफी हद तक व्यक्ति की खुद को जानने की इच्छा, इरादे पर निर्भर करती है।

एक व्यक्ति को अपने बारे में जो भी विचार प्राप्त हुए हैं, वे सभी सत्य और झूठे दोनों हो सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप खुद को कैसे महत्व देते हैं।

भावनात्मक दृष्टिकोण से आत्म-ज्ञान के सामान्य परिणामों में शामिल हैं:

1. पहचान की समझ। यह अपने अस्तित्व की निरंतरता, पूर्णता की भावना और इसमें शामिल होने की समझ के माध्यम से पैदा होता है दुनिया. उम्र के साथ यह भावना बढ़ सकती है। यदि कोई व्यक्ति इस जागरूकता को प्राप्त करने में कामयाब नहीं हुआ है, तो निराशा होती है, जीवन सभी अर्थ खो देता है।
2. आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना। यह अटूट रूप से पहचान की भावना से जुड़ा हुआ है। व्यक्ति अपने सभी सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों को स्वीकार करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति आत्म-सुधार के लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है, यह केवल आत्म-विकास का आधार बनाता है, स्वयं पर काम करता है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं को स्वीकार नहीं करता है या केवल आंशिक रूप से स्वीकार करता है, तो स्वयं के साथ एक संघर्ष उत्पन्न होता है, जिसे हर कोई जीत नहीं पाता है।
3. आपके व्यक्तित्व का सम्मान। यह स्वयं के प्रति उदार दृष्टिकोण का स्तर है। समग्र रूप से व्यक्ति स्वयं को सकारात्मक रूप से स्वीकार करता है, सराहना करता है और अपनी सफलताओं पर गर्व करता है। सम्मान वास्तविक परिणामों पर आधारित होना चाहिए। निम्न स्तर के आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति आंतरिक संघर्ष शुरू करता है। साथ ही दूसरों के प्रति तिरस्कारपूर्ण रवैया भी विकसित होता है। स्वाभिमान का निर्माण सफलता/दावे के सूत्र के अनुसार करना चाहिए।
4. व्यक्तिगत क्षमता की भावना। यह स्वयं के बारे में डेटा, किसी की क्षमताओं, जागरूकता और समझ के आधार पर बनता है कि एक व्यक्ति स्वयं इच्छाओं, आत्मविश्वास के अनुसार जीवन का निर्माण करने में सक्षम है।

स्वयं को, अपने सार को जानने के परिणाम काफी व्यापक हैं। यह एक व्यक्ति के बारे में जानकारी और स्वयं के प्रति भावनात्मक रूप से मूल्यवान दृष्टिकोण की एक प्रणाली है।

आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास वह मार्ग है जिसके द्वारा व्यक्ति स्वयं को समझता है। इस प्रक्रिया के माध्यम से, एक व्यक्ति अपने आंतरिक अहंकार को समझ सकता है और महसूस कर सकता है, अपनी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक क्षमताओं को बेहतर ढंग से जान सकता है। आत्म-ज्ञान व्यक्ति की अखंडता और एकता का विकास है।

आत्म-ज्ञान के क्षेत्र और क्षेत्र

आत्म-ज्ञान के क्षेत्रों में मनोवैज्ञानिकों द्वारा पहचाने गए मानव संगठन के तीन स्तर शामिल हैं: सबसे कम जीव (जैविक व्यक्ति) है, फिर सामाजिक व्यक्ति (ज्ञान, कौशल, व्यवहार के नियम प्राप्त करने की क्षमता की विशेषता) और व्यक्तित्व (द्वारा विशेषता) चुनाव करने की क्षमता, अपने जीवन पथ का निर्माण, अन्य लोगों के साथ संबंधों की प्रणाली में अपने व्यवहार का समन्वय करना)।

आत्म-ज्ञान के क्षेत्रों में चेतना और अचेतन शामिल हैं।

मैं-अवधारणा

आत्म-अवधारणा (या आत्म-छवि) किसी व्यक्ति के अपने बारे में अपेक्षाकृत स्थिर, कम या ज्यादा जागरूक और मौखिक प्रतिनिधित्व है। यह अवधारणा विभिन्न प्रकार की वास्तविक और शानदार स्थितियों के साथ-साथ अन्य लोगों की राय और स्वयं को दूसरों से संबंधित करने के माध्यम से स्वयं की व्यक्तिगत छवियों के माध्यम से स्वयं को जानने और मूल्यांकन करने का परिणाम है।

आत्म-अवधारणा अन्य बातों के अलावा, पर्याप्तता या अपर्याप्तता द्वारा विशेषता है: एक व्यक्ति स्वयं की ऐसी छवि बना सकता है (और उस पर विश्वास करता है) जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं है और इसके साथ संघर्ष की ओर जाता है; इसके विपरीत, एक पर्याप्त आत्म-अवधारणा दुनिया और अन्य लोगों के लिए अधिक सफल अनुकूलन में योगदान करती है।

आत्म-ज्ञान के तरीके और साधन

एक प्रक्रिया के रूप में आत्म-ज्ञान को निम्नलिखित क्रियाओं के अनुक्रम के रूप में दर्शाया जा सकता है: किसी भी व्यक्तित्व विशेषता या व्यवहार की विशेषता की खोज, मन में उसका निर्धारण, विश्लेषण, मूल्यांकन और स्वीकृति। यह ध्यान रखना उचित है कि उच्च स्तर की भावुकता और आत्म-अस्वीकृति के साथ, आत्म-ज्ञान "आत्म-खुदाई" में बदल सकता है, जो स्वयं के बारे में वस्तुनिष्ठ ज्ञान को नहीं, बल्कि विभिन्न प्रकार के परिसरों को जन्म देता है, इसलिए, आत्म-ज्ञान में, अन्य मामलों की तरह, माप महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक यू। एम। ओरलोव के अनुसार, आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास के संदर्भ में प्रभावी आत्मनिरीक्षण भावनाओं के मनोविज्ञान की मूल बातें और व्यक्तित्व के मनोविज्ञान के ज्ञान के बिना असंभव है। " ... मेरी नाराजगी, मेरी घमंड, मेरी शर्म और मेरे डर की व्यवस्था कैसे की जाती है, इस बारे में सोचने के लिए, सबसे पहले यह जानना चाहिए कि इन मनोवैज्ञानिक वास्तविकताओं को सामान्य रूप से "व्यवस्थित" कैसे किया जाता है। इसलिए, आत्मनिरीक्षण शिक्षण (आत्म-अवलोकन) में प्रतिबिंब की वस्तुओं के मनोवैज्ञानिक तंत्र का ज्ञान शामिल है। जो जानता है कि उसकी नाराजगी कैसे काम करती है, वह इसे आत्मनिरीक्षण का विषय बना सकता है ... जो इसे नहीं जानता वह असफल हो जाएगा, क्योंकि वह अपनी कल्पना में केवल छवियों को पुन: उत्पन्न करेगा जो फिर से असंतोष के अनुभव का कारण बनता है ...»

आत्म-ज्ञान के सबसे सामान्य तरीकों में शामिल हैं:

• आत्मनिरीक्षण। यह स्वयं को, किसी के व्यवहार, आंतरिक दुनिया की घटनाओं को देखकर किया जाता है।
• आत्मनिरीक्षण। आत्म-अवलोकन की सहायता से जो खोजा जाता है, उसका विश्लेषण किया जाता है, जिसके दौरान किसी भी व्यक्तित्व लक्षण या व्यवहार की विशेषता को उसके घटक भागों में विभाजित किया जाता है, कारण संबंध स्थापित होते हैं, एक व्यक्ति अपने बारे में सोचता है, इस विशेष गुण के बारे में। उदाहरण के लिए, अपने आप में शर्म के लक्षण पाए जाने पर, आप सवालों के जवाब देने की कोशिश कर सकते हैं: क्या यह हमेशा खुद को प्रकट करता है? क्या मैं प्रियजनों के साथ बातचीत करते समय शर्मीला हूं? क्या मैं किसी पाठ का उत्तर देते समय शर्मीला हूँ? अजनबियों से बात करने के बारे में क्या? हर किसी के साथ? इसके कारण क्या हुआ? उदाहरण के लिए, एक वयस्क के शर्मीलेपन का कारण उपहास के परिणामस्वरूप बचपन में अनुभव की गई छिपी नाराजगी हो सकती है।
• अपने आप को कुछ "माप" से तुलना करना। लोग अपनी तुलना अन्य लोगों से, या आदर्शों से, या स्वीकृत मानकों से करते हैं। इस तरह की तुलना एक प्रकार के पैमाने के माध्यम से की जाती है, जिसके ध्रुव विपरीत होते हैं, उदाहरण के लिए: स्मार्ट - बेवकूफ, दयालु - दुष्ट, निष्पक्ष - अनुचित, चौकस - असावधान, मेहनती - आलसी।
• अपनी खुद की व्यक्तित्व मॉडलिंग। यह संकेतों और प्रतीकों की सहायता से किसी के व्यक्तित्व के व्यक्तिगत गुणों और विशेषताओं, दूसरों के साथ संबंधों को प्रदर्शित करके किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपने आप को और अन्य महत्वपूर्ण लोगों को मंडलियों के साथ चिह्नित करके, आप अपने और दूसरों के बीच संबंधों को पंजीकृत करने और समझने की कोशिश कर सकते हैं: पसंद, नापसंद, प्रभुत्व, अधीनता, संघर्ष, आदि।
• किसी विशेष गुण या व्यवहार संबंधी विशेषता में विरोधों की जागरूकता। इस पद्धति का उपयोग आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया के बाद के चरणों में किया जाता है, जब कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान और विश्लेषण किया जा चुका होता है। यहां लब्बोलुआब यह है कि एक व्यक्ति के व्यक्तित्व, उसके व्यक्तिगत गुणों के साथ-साथ सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष होते हैं। एक गुणवत्ता के सकारात्मक पक्ष को खोजना जिसे शुरू में नकारात्मक माना जाता है, इसे स्वीकार करने के दर्द को कम करता है। आत्म-स्वीकृति आत्म-ज्ञान का एक महत्वपूर्ण क्षण है, यह आत्म-विकास और आत्म-सुधार का प्रारंभिक बिंदु भी है।

आत्म-ज्ञान का सबसे व्यापक और सबसे सुलभ तरीका अन्य लोगों का ज्ञान है। उन्हें विशेषताएँ देते हुए, उनके व्यवहार के उद्देश्यों को समझते हुए, हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, और इससे दूसरों से हमारे अंतर को समझना संभव हो जाता है और वास्तव में यह क्या है।

आत्म-ज्ञान में शामिल हैं:

स्वयं को जानने के विशेष साधनों में मनोवैज्ञानिक के कार्य के विभिन्न आधुनिक रूप शामिल हैं:

आत्म-ज्ञान और आत्म-सम्मान

आत्म-ज्ञान व्यक्ति के आत्म-सम्मान से जुड़ा होता है। मनोविज्ञान में, एक व्यक्ति को आत्म-सम्मान की ओर मुड़ने के लिए तीन उद्देश्यों को बुलाया जाता है:

1. आत्म-समझ (अपने बारे में सटीक ज्ञान की खोज)।
2. स्वयं का महत्व बढ़ाना (स्वयं के बारे में अनुकूल ज्ञान की खोज)।
3. आत्म-परीक्षा (अपने बारे में अपने स्वयं के ज्ञान का दूसरों द्वारा अपने महत्व के आकलन के साथ संबंध)।

आत्म-सम्मान का स्तर किसी व्यक्ति की स्वयं के साथ, उसकी गतिविधियों से संतुष्टि या असंतोष से जुड़ा होता है। उसी समय, पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति की वास्तविक क्षमताओं से मेल खाता है; कम करके आंका गया या कम करके आंका गया - वे विकृत हैं।

आत्म-सम्मान को निम्न सूत्र द्वारा प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

साहित्य

• पीए बारानोव, ए.वी. वोरोत्सोव, एस.वी. शेवचेंको। सामाजिक अध्ययन। मॉस्को: एएसटी, एस्ट्रेल; 2008.
• आदमी और समाज। एल। एन। बोगोलीबॉव, ए। यू। लेज़ेबनिकोवा द्वारा संपादित।
• कैपोनी वी।, नोवाक टी।मेरा अपना मनोवैज्ञानिक। - सेंट पीटर्सबर्ग। : पीटर, 2001.
• मारालोव वी. जी.आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास की मूल बातें। - दूसरा संस्करण।, मिटा दिया गया। - एम .: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2004. - 256 पी। आईएसबीएन: 5-7695-0877-9

टिप्पणियाँ

यह सभी देखें

लिंक

विकिमीडिया फाउंडेशन। 2010.

समानार्थी शब्द:

देखें कि "आत्मज्ञान" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

आत्मज्ञान… वर्तनी शब्दकोश

आत्मज्ञान- आत्म-सम्मान और आत्म-चेतना की तरह, इसमें आत्मनिरीक्षण से महत्वपूर्ण अंतर हैं: 1) ये प्रक्रियाएं आत्मनिरीक्षण के सामान्य कृत्यों की तुलना में कहीं अधिक जटिल और लंबी हैं; उनमें आत्म-अवलोकन डेटा शामिल है, लेकिन केवल प्राथमिक सामग्री के रूप में, संचित और ... ... महान मनोवैज्ञानिक विश्वकोश

मनुष्य का स्वयं का ज्ञान। कुछ दार्शनिकों ने एस को बहुत महत्व दिया, इसमें किसी भी गुण (सुकरात) की स्थिति को देखते हुए, मानव ज्ञान की शुरुआत या केंद्र (जीई लेसिंग, आई। कांट); दूसरों ने ज्ञात संदेह के साथ एस का इलाज किया और ... ... दार्शनिक विश्वकोश

रूसी समानार्थक शब्द का प्रतिबिंब शब्दकोश। आत्म-ज्ञान n।, समानार्थक शब्द की संख्या: 4 ऑटोग्नोसिया (1) ... पर्यायवाची शब्दकोश

आत्म-ज्ञान, आत्म-ज्ञान, pl। नहीं, सीएफ। (पुस्तक दर्शन)। स्वयं का ज्ञान, सामाजिक गतिविधि की प्रक्रिया में अपने आंतरिक सार का अध्ययन। उषाकोव का व्याख्यात्मक शब्दकोश। डी.एन. उषाकोव। 1935 1940 ... Ushakov . का व्याख्यात्मक शब्दकोश

आत्मज्ञान- आत्म-ज्ञान - विषय का स्वयं का ज्ञान, तर्कसंगत रूप के प्रतिबिंब के संबंध में एक सामान्य शब्द सी। विभिन्न युगों के दर्शन ने अलग-अलग तरीकों से अपनी क्षमताओं और सीमाओं का आकलन किया। शास्त्रीय दर्शन में मन की क्षमता से एस. नहीं... ज्ञानमीमांसा और विज्ञान के दर्शनशास्त्र का विश्वकोश

आत्मज्ञान- स्व-मूल्यांकन की तरह, इसमें आत्म-अवलोकन से महत्वपूर्ण अंतर हैं: 1) ये प्रक्रियाएं आत्मनिरीक्षण के सामान्य कृत्यों की तुलना में बहुत अधिक जटिल और लंबी हैं; उनमें आत्म-अवलोकन डेटा शामिल है, लेकिन केवल प्राथमिक सामग्री के रूप में, संचित और संसाधित; ... ... ए से जेड तक यूरेशियन ज्ञान। व्याख्यात्मक शब्दकोश

आत्म पहचान की विशेषताएं क्या है?

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आत्म संप्रत्यय से आप क्या समझते हैं?