सिर को ठंडा रखने के लिए कौन सा तेल लगाएं? - sir ko thanda rakhane ke lie kaun sa tel lagaen?

गर्मी सीजन शुरू होते ही अधिकतर लोगों को गुस्सा और चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है। क्योंकि इस सीजन में शरीर के तापमान के साथ-साथ दिमाग का तापमान भी बढ़ने लगता है। दिमाग गर्म होने की वजह से लोगों को काफी ज्यादा गुस्सा आने लगता है। साथ ही स्ट्रेस लेवल भी बढ़ता है। अगर आप लंबे समय तक इस स्थिति में रहते हैं, तो इसका असर आपके स्वास्थ्य पर भी पड़ने लगता है। ऐसे में हमें दिमाग की गर्मी को शांत करने के लिए जरूरी उपाय अपनाने चाहिएं। इन्हीं उपायों में से एक है आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल। अगर आप अपने बालों में आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे काफी हद तक आपका दिमाग शांत होता है। साथ ही आपको अन्य कई फायदे भी होते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही तेलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके इस्तेमाल से आप अपने दिमाग को (Ayurvedic Oil for Hair) शांत रख सकते हैं।

1. लैवेंडर ऑयल 

लैवेंडर तेल का इस्तेमाल बालों में करने से आपके मन को शांति मिलती है। इससे दिमाग में हो रहे उथल-पुथल को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। लैंवेंडर ऑयल से मसाज करने के लिए 1 कटोरी में 2 चम्मच कैस्टर ऑयल लें और इसमें एसेंशियल लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदे डालें। तेल को अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद अपने बालों में लगाकर सिर की अच्छे से मसाज करें। इससे आपके दिमाग को शांति मिलेगी। साथ ही अगर आप इस तेल को चेहरे पर लगाते हैं, तो पिंपल्स की समस्या भी दूर होगी

2. रोजमेरी ऑयल

रोजमेरी ऑयल के इस्तेमाल से सिरदर्द की समस्या से राहत पाया जा सकता है। साथ ही इसके इस्तेमाल से जोड़ों में दर्द से भी राहत पा सकते हैं। इतना ही नहीं अगर आप गर्म पानी में रोजमेरी तेल की कुछ बूंदें डालकर इसका भाप लेते हैं, तो इससे अनिद्रा की समस्या  भी दूर हो सकती है। अगर आपके सिर में तेज दर्द हो रहा है, तो अपने तकिया के आसपास रोजमेरी तेल की बूंदों का छिड़काव करें। इससे सिरदर्द से तुरंत राहत पा सकते हैं। इसके अलावा नारियल तेल में मिक्स करके भी इस तेल को आप अपने बालों में लगा सकते हैं।

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3. कैमोमाइल ऑयल 

गर्मियों में कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ज्यादा परेशानी होती है। आप अपनी इन परेशानियों को कैमोमाइल तेल के इस्तेमाल से दूर कर सकते हैं। सोने से पहले इस तेल की कुछ बूंदों को अपने आंखों के आसपास लगाएं। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा। 

4. पिपरमेंट ऑयल

सिरदर्द, थकान और अन्य मानसिक समस्याओं को दूर करने में पिपरमेंट ऑयल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इतना ही नहीं पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याओं से राहत दिलाने में भी यह तेल काफी फायदेमंद है। इस तेल को नारियल तेल में मिक्स करके अपने सिर पर मसाज करें। इससे आपको काफी फायदे होंगे।

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5. यूकेलिपटिस ऑयल

दिमाग और शरीर की थकान को कम करने के लिए यूकेलिपटिस ऑयल काफी फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं इससे शरीर में होने वाली ऐंठन की समस्या से भी राहत पा सकते हैं। यूकेलिपटिस ऑयल के इस्तेमाल से शरीर की सूजन को कम किया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटीबॉयोटिक्स प्रॉपटी आपकी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।

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गर्मियों के दिनों में बाहरी वातावरण काफी गर्म हो जाता है। साथ ही प्रदूषण और पसीने के कारण भी आपकी स्किन खराब हो जाती है। आपके बाल रूखे, बेजान और दोमुंहे हो जाते हैं। साथ ही पसीने के कारण बाल अधिक झड़ने लगते हैं। ऐसे में आपको एक ऐसे हेयर ऑयल की जरूरत होती है, जो बालों और स्कैल्प को पोषण प्रदान करें। हालांकि तमाम लोग इसके लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं लेकिन बालों के लिए ऑयलिंग सबसे जरूरी है और सही तेल चुनना आपके लिए बेहद जरूरी है क्योंकि गर्मियों में ये आपके सिर की गर्मी बढ़ा सकता है। यह बालों को अधिक भारी और तैलीय बनाने की जगह हल्का और मुलायम बनाता है। इसे लगाने के बाद आप बालों को धो सकते हैं। 

गर्मी में बालों पर लगाएं ये तेल (Best Oil for summer)

1. बादाम तेल बालों को बनाए मजबूत

विटामिन ई के गुणों से भरपूर बादाम का तेल बालों के लिए बेहतरीन क्लींजिंग एजेंट होता है। जो बालों से गंदगी साफ कर इन्हें पोषण देने में मदद करता है। यह काफी लाइट वेट होता है और बालों को घना और मजबूत बनाने के लिए भी यह काफी अच्छा होता है। इसे आप रात में लगाकर सो सकते हैं और सुबह उठकर शैम्पू से बाल धो सकते हैं। 

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2. जोजोबा ऑयल बालों के लिए फायदेमंद

जोजोबा ऑयल आपके बालों को रूखा, बेजान और डैमेज होने से बचाता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण बालों की सभी समस्याओं से निजात दिलाने में कारगर होता है। इसके एंटीइंफ्लेमेटरी गुण स्कैल्प की त्वचा को पोषण प्रदान करता है और खुजली को भी कम करने में मददगार साबित हो सकता है। इसके अलावा आपके बाल जोजोबा तेल को पूरी तरह से सोख लेते हैं और बाल ऑयली नजर नहीं आते हैं। 

3. नारियल तेल

नारियल तेल हर मौसम में बालों के लिए अच्छा होता है। यह लाइट वेट के साथ बालों को रिपेयर करने में भी मदद करता है। यह स्कैल्प को पोषण प्रदान कर बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है और उन्हें मुलायम बनाए रखता है। नारियल तेल में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो डैंड्रफ कम करने में मदद करता है। 

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4. एवोकाडो ऑयल

एवोकाडो ऑयल में विटामिन ए, बी, डी और विटामिन ई के साथ-साथ आयरन, एमिनो एसिड और फॉलिक एसिड भी पाए जाते हैं। यह बालों को धूप और प्रदूषण से प्रोटेक्ट करने में मदद करता है। साथ ही यह बालों को नैचुरल साइन और कंडीशनर का काम करता है। इसकी मदद से बाल पतले नहीं होते हैं।

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5. ऑलिव ऑयल 

स्वास्थ्य के लिए जैतून का तेल बहुत फायदेमंद होता है। यह बालों का झड़ना कम करता है। यह रूखे बालों को टूटने और सफेद होने से भी रोकता है। अगर आपके बाल घुंघराले हैं, तो उस स्थिति में भी जैतून का तेल बहुत फायदेमंद है। यह बालों को दोमुंहा होने से भी रोकता है।

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इन बातों का भी रखें ध्यान

1. गर्मियों में संतुलित खानपान रखें और ऑयली चीजों का सेवन न करें। 

2. इसके अलावा अधिक से अधिक पानी पीने की कोशिश करें ताकि बालों में नमी बने रही। 

3. साथ ही आप प्रोटीन और बायोटिन का अधिक सेवन करें, जो बालों के लिए फायदेमंद होता है। 

4. हफ्ते में दो बार बालों को ऑयल करें और शैम्पू से साफ करें। 

5. बाहर निकलते समय बालों को कपड़े से कवर जरूर करें ताकि बाल कम गंदे हो। 

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सबसे अच्छा ठंडा तेल कौन सा है?

गर्मी में सिर में कौन सा तेल लगाना चाहिए?

बालों में ठंडा तेल लगाने से क्या होता है?

दिमाग को ठंडा कैसे करें?