बगैर किसी कारण के सिर में अचानक दर्द शुरू होना और कुछ ही देर में दर्द का अत्यधिक बढ़ जाना । इस प्रकार का सिर दर्द सेहत से जुड़े कई बिंदुओं की ओर इशारा करते हैं। सिरदर्द सिर्फ एक ही तरह का नहीं होता, बल्कि यह सिर के अलग-अलग भागों में अलग-अलग तरह से हो सकता है। जानें सिरदर्द के इन कारणों और उपायों को - Show
1 एक तरफा सिददर्द - सिर के एक ही भाग के अर्धगोलाकार हिस्से में होने वाला दर्द माइग्रेन है, जो खतरनाक तो नहीं लेकिन पीड़ादायक जरूर होता है। दरअसल एक बार शुरू होने के बाद यह दर्द लगातार 72 घंटों तक बना रह सकता है। इससे बचने के लिए जरूरी है, कि शुरुआती लक्षण महसूस होने पर ही पेनकिलर या संबंधित दवा पानी में घोलकर पिएं और लाइट बंद कर अंधेरे में आंखें बंद कर लेट जाएं और आराम करें। सिर के पीछे दर्द के कारण: आजकल ज्यादातर लोग सिरदर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। सिरदर्द कम उम्र से लेकर बुढ़ापे तक लोगों को परेशान करता है। वैसे तो सिर में दर्द, माथे में दर्द, सिर के पीछे में या पूरे सिर में कहीं भी दर्द होता है। यानी सिरदर्द कई तरह का होता है। लेकिन आज हम बात कर रहे हैं सिर के पिछले हिस्से में दर्द क्यों होता है? सिर के पीछे दर्द होने के कारण क्या है? इन सब चीजों की जानकारी प्राप्त करें। पर्याप्त नींद न लेना, कमजोर आंखें, तनाव या तनाव में रहना, तेज आवाज में रहना आम सिरदर्द के कारण होते हैं। लेकिन अगर आप बार-बार होने वाले दर्द से परेशान हैं तो इसे नजरअंदाज न करें। क्योंकि सिर के पिछे दर्द होने के पीछे कई गंभीर कारण हो सकते हैं। 
क्लस्टर सिरदर्दक्लस्टर सिरदर्द विभिन्न पैटर्न में हो सकते हैं। कभी-कभी क्लस्टर सिरदर्द दिन में कई बार होता है, जबकि कुछ मामलों में यह दर्द किसी खास समय पर ही उठता है। यह सिरदर्द कुछ महीनों में भी हो सकता है।
क्लस्टर सिरदर्द आंख क्षेत्र, मंदिर या सिर के पिछले हिस्से के आसपास हो सकता है। क्लस्टर सिरदर्द वाले अधिकांश लोगों को सिर के पिछले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। तनाव सिर के पीछे दर्द के कारण हो सकता हैजब कोई व्यक्ति लंबे समय तक लगातार तनाव में रहता है, तो उसे तनाव सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। आजकल लोगों में टेंशन सिरदर्द के मामले बढ़ते जा रहे हैं। तनाव सिरदर्द के कारण सिर के पीछे दर्द होता है। इसके अलावा इससे गर्दन में दर्द भी होता है। इसके अलावा लंबे समय तक मोबाइल चलाना, मुड़ी हुई स्थिति में बैठना भी तनाव सिरदर्द का कारण होता है। गर्दन और कंधों में भी दर्द हो सकता है। इस प्रकार का सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव पैदा करता है। साइनसाइटिस वजह सिर के पीछे दर्द हो सकता हैवैसे साइनसाइटिस का दर्द माथे पर होता है। लेकिन जब साइनस की समस्या बढ़ जाती है या सूजन आ जाती है तो रोगी को सिर के पिछले हिस्से में भी दर्द होने लगता है। दरअसल, इस दौरान व्यक्ति को सांस लेने के लिए अधिक बल लगाना पड़ता है। इस दौरान सिर में दर्द होने लगता है। यह दर्द सिर के पीछे, माथे, नाक के आसपास महसूस किया जा सकता है। ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया का कारण बनता हैयह दर्द सिर की ओसीसीपिटल नसों से जुड़ा होता है। यह दर्द बहुत ही दर्दनाक होता है। इस स्थिति में सिर के पिछले हिस्से में दर्द होने लगता है। यह दर्द आंखों तक महसूस किया जा सकता है। इसलिए अगर आपको यह दर्द महसूस हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्ससूजे हुए लिम्फ नोड्स भी सिर के पिछले हिस्से में दर्द पैदा कर सकते हैं। दरअसल, कान के पीछे लिम्फ नोड्स होते हैं, जब ये गांठें सूज जाती हैं तो दर्द का अहसास होता है। यह दर्द बहुत ही दर्दनाक होता है। कशेरुका धमनी विच्छेदन लक्षणकशेरुका धमनी गर्दन की मुख्य धमनी है। जब इस धमनी पर दबाव पड़ता है तो दर्द का अनुभव होता है। इस दर्द के कारण सिर के पिछले हिस्से में भी दर्द हो सकता है। धीरे-धीरे यह सिर के पिछले हिस्से से जबड़े तक आता है।
अगर आप भी किसी तरह के सिरदर्द से परेशान हैं तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। क्योंकि सिरदर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर को सिर दर्द की जांच से पता चलता है कि सिर दर्द किसी गंभीर समस्या की वजह से तो नहीं है। सिर के पिछले हिस्से में कुछ दिनों तक लगातार दर्द रहने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सूजी हुई लसीका ग्रंथियांकिसी भी सिर के संक्रमण की तरह, आप सिर और गर्दन के पिछले हिस्से में सूजन लिम्फ नोड्स महसूस कर सकते हैं। खोपड़ी, कान, आंख, नाक और गले के संक्रमण सूजन लिम्फ ग्रंथियों के कारण हो सकते हैं। इस तरह के दर्द भी काफी दर्दनाक साबित होते हैं। दिमागी बुखार के कारण भी सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता हैमैनिंजाइटिस के कारण भी Sir ke Piche Dard हो सकता है। दर्द के संक्रमण से नसों को काफी नुकसान होता है। इस रोग के अन्य लक्षणों में से एक बहुत तेज बुखार है। यह सिरदर्द और गर्दन के दर्द के साथ भी नहीं होता है। अत्यधिक ऊंचाईसिरदर्द उन लोगों में अपेक्षाकृत आम है जो उच्च ऊंचाई के अनुकूल नहीं हैं। जिन लोगों को ऊंचाई पर सिरदर्द होता है, उनके सिर के पिछले हिस्से में भी दर्द होता है। अधिकांश लोग दर्द को एक सामान्यीकृत सिरदर्द के रूप में महसूस करेंगे। अधिक खासी भी सिर के पिछले हिस्से में दर्द होने का कारन हैकिसी अज्ञात कारण से खांसने से सिरदर्द हो सकता है। कुछ मामलों में, जन्मजात विकृति को दोष दिया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, शोधकर्ताओं को यह नहीं पता होता है कि खांसी के सिरदर्द में अन्य गुण क्यों होते हैं। हृदय रोग के वजह से भी सर दर्द हो सकता हैसिर के पिछले हिस्से में दर्द के दिलचस्प कारणों में से एक दिल का दौरा या अन्य इस्केमिक हृदय स्थिति है। हालांकि एक अध्ययन में परस्पर विरोधी अध्ययन हुए हैं, लेकिन दिल के दौरे के पीड़ितों को सिर के पिछले हिस्से में दर्द महसूस हुआ। गर्दन की मांसपेशियों में चोट सिर के पिछले हिस्से में दर्द का एक बहुत ही सामान्य कारण मोच की चोट में होता है जैसे गर्दन की मांसपेशियों में चोट। मस्तिष्क का ट्यूमरब्रेन ट्यूमर के मरीजों को भी इस बात की कुछ हद तक संभावना होती है कि उन्हें अपने सिर के पिछले हिस्से में दर्द महसूस हो। जब किसी को ब्रेन ट्यूमर होता है तो यह सबसे सामान्य लक्षण नहीं होता है। पार्किंसंस रोग किसी अज्ञात कारण से, पार्किंसंस रोग वाले लगभग एक तिहाई लोग सिर और गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द की शिकायत करते हैं। डेंगू बुखार सिरदर्द के कारण में से एक हैडेंगू बुखार में पीड़ित को बहुत तेज सिरदर्द और तेज बुखार होगा। उनके रोगियों में कई अन्य लक्षणों के साथ-साथ यह लक्षण भी मौजूद हो सकता है। हालांकि इसकी संभावना बहुत कम है, लेकिन इससे इंकार भी नहीं किया जा सकता है। सिरदर्द के कारण क्या है – सिर के पीछे दर्द क्यों होता हैयहां जानिए क्या हो सकते हैं सिरदर्द के कारण। इनमें से कुछ कारण सामान्य हो सकते हैं, लेकिन समय रहते उन पर ध्यान देना जरूरी है।
सिर दर्द दूर करने के कुछ सामान्य उपायसिरदर्द दूर करने के उपाय के लिए एक्यूप्रेशर की विधि किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें। अगर गर्भावस्था के दौरान किसी को सिरदर्द होता है और गर्भवती महिला एक्यूप्रेशर करना चाहती है, तो इस बारे में पहले डॉक्टर से सलाह लें।
मेडिटेशन से दुर किया जा सकता है सिरदर्द
अगर आप सिरदर्द से परेशान हैं तो आप माइंडफुलनेस मेडिटेशन तकनीक का सहारा ले सकते हैं। माइंडफुलनेस मेडिटेशन बौद्ध धर्म का हिस्सा है।
इस प्रकार के ध्यान में श्वास पर ध्यान दिया जाता है। इस मेडिटेशन में जैसे ही आप सांस लेते हैं, उसके बाद आपको पूरी तरह से अपनी सांस पर फोकस करना होता है। इस दौरान आपके मन में तरह-तरह के विचार नहीं आएंगे। आपका तन, मन और आत्मा पूरी तरह से आपकी सांसों पर केंद्रित रहेगा। इस प्रकार का ध्यान आपके तनाव, चिंता को कम करने और अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप ध्यान की ट्रान्सेंडैंटल तकनीक का भी पालन कर सकते हैं। यह तकनीक शब्दों, वाक्यांशों और ध्वनियों का उपयोग करती है, जिन्हें मंत्र कहा जाता है। यानी इस ध्यान तकनीक में मंत्र सुनते हुए ध्यान किया जाता है। इस प्रकार का ध्यान आपके मन से नकारात्मकता, तनाव को दूर करता है।
सिर दर्द से राहत पाने के लिए विपश्यना ध्यान तकनीक भी बहुत फायदेमंद होती है। विपश्यना का अर्थ है चीजों को स्पष्ट रूप से देखना और शरीर और दिमाग को फिट या स्वस्थ रखना। विपश्यना को अंतर्दृष्टि ध्यान भी कहा जाता है। विपश्यना ध्यान तकनीक शांत और अविचलित रहते हुए शरीर और मन के बीच एक गहरे संबंध पर ध्यान केंद्रित करती है।
ज़ेन ध्यान तकनीक में, मन के विचार प्रतिबंधित हैं। इसमें ध्यान अपने संपूर्ण अस्तित्व पर होता है। इस ध्यान तकनीक में, स्वयं को एकाग्रता के साथ महसूस किया जाता है। मेडिटेशन करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। सिर के पिछले हिस्से में दर्द से से राहत पाने के लिए इन तरीकों से अपनी सांसों पर ध्यान दें अगर आपकी सांस छोटी और तेज है तो लंबी गहरी सांस लेते हुए धीरे-धीरे छोड़ें। सांस भरते हुए धीरे-धीरे 5 तक गिनें और सांस छोड़ते हुए 5 तक गिनें। इस तरह आपका शरीर सांस लेने में रिलैक्स हो जाएगा। आप लंबी गहरी सांसें लेकर भी अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इसमें इस तरह से सांस लें जैसे गुब्बारे में हवा भर जाए। इससे आपको सांस लेने में अधिक तकलीफ होगी। लंबी गहरी सांसें लेना बहुत फायदेमंद होता है। विज़ुअलाइज़्ड ब्रीदिंग भी सांस लेने का एक अच्छा तरीका है। इसके लिए किसी शांत जगह पर बैठ जाएं। अपनी दोनों आंखें बंद कर लें। फिर धीरे-धीरे सांस लें। महसूस करें कि आपकी सांस नासिका में आ रही है और फेफड़ों में जा रही है। धीरे-धीरे सांस अंदर-बाहर करते रहें। इस मेडिटेशन के तकनीकों की मदद से आप सिरदर्द की समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं। लेकिन अगर फिर भी आपके सिर के पिछले हिस्से मे सिरदर्द ठीक न हो रहा है तो डॉक्टर से संपर्क करें। सिरदर्द ठिक होने के लीए क्या खाऐसिर दर्द का कारण कहीं न कहीं सही डाइट न लेना भी हो सकता है। लेख के इस भाग में हम खाने-पीने से सिरदर्द का इलाज कैसे करें, इसकी जानकारी दे रहे हैं। जानिए सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप क्या खा सकते हैं।
इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और जब भी बाहर जाएं तो अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें, ताकि प्यास लगते ही पानी पी सकें। सिर दर्द को ठीक करने के उपाय की बात करें तो पानी पीना सबसे ज्यादा कारगर हो सकता है। सिरदर्द मे क्या नही खाना चाहिए
सिरदर्द के लिए योगासनयोगासन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं और योग सिर दर्द के घरेलू उपचार के रूप में भी मददगार हो सकता है।
सबसे पहले जमीन पर एक योगा मैट बिछाकर उस पर क्रॉस लेग करके बैठ जाएं। कमर सीधी रखें और आंखें बंद कर सामान्य रूप से सांस लेने की प्रक्रिया को जारी रखें।
इस आसन को करने के लिए सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं और फिर धीरे-धीरे घुटने के बल झुककर आगे की ओर झुकें। अब अपनी कोहनी, हथेली और उंगलियों को जमीन पर रखें। इस मुद्रा में आने के बाद धीरे-धीरे अपनी पीठ, टांगों और कूल्हों को ऊपर की ओर उठाएं। कुछ सेकंड इसी मुद्रा में रहें, गहरी सांस लें और छोड़ें। फिर वापस अपनी शुरुआती स्थिति में आ जाएं। इस आसन को करने से आपके सिर और गर्दन को काफी आराम मिलेगा और दर्द भी दूर हो सकता है।
इसे करने के लिए सबसे पहले दोनों घुटनों और हाथों पर बिल्ली की मुद्रा में आ जाएं। अब सांस भरते हुए सिर को ऊपर की ओर ले जाएं और कमर को नीचे की ओर दबाएं। इसके बाद सांस छोड़ते हुए सिर को नीचे की ओर ले जाएं और ठुड्डी को छाती से लगाने की कोशिश करें और साथ ही कमर को ऊपर की ओर उठाएं। इससे गर्दन, पीठ और कंधों को आराम मिलेगा और लचक के साथ-साथ दर्द भी कम हो सकता है।
इसमें जमीन पर चटाई बिछाकर पीठ के बल लेट जाएं और आंखें बंद कर लें। अपने दोनों हाथों को शरीर से लगभग एक फुट की दूरी पर रखें। फिर दोनों हथेलियों को आकाश की ओर इंगित करें।इस दौरान आपका चेहरा भी आसमान की तरफ रहेगा।अब सामान्य रूप से सांस लेने की प्रक्रिया को जारी रखें। कुछ देर इसी मुद्रा में रहें और फिर वापस प्रारंभिक स्थिति में आ जाएं। डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिएकुछ सिरदर्द गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे में नीचे बताई गई बातों पर ध्यान दें और इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो बिना देर किए डॉक्टरी सलाह लें।
सिरदर्द के लिए कौन सी दवाई लेनी चाहिएमाइग्रेन और सिरदर्द के लिए डॉक्टर आमतौर पर कई दवाएं लिखते हैं। इनमें से कई दवाएं काउंटर पर ली जा सकती हैं ।जबकि सिरदर्द की बाकी दवाओं के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। अगर आपको ऐसी दवाओं का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार से ज्यादा करना है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें, जो सिरदर्द से राहत के लिए कुछ और दवाएं लिख सकता है। दर्द निवारक दवाओं के अति प्रयोग से वास्तव में अधिक बार सिरदर्द हो सकता है या सिरदर्द के लक्षण बिगड़ सकते हैं।
सिरदर्द की दवाई (Medicine)सिरदर्द के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं। ये सभी दवाएं नीचे दी गई हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि बिना डॉक्टर की सलाह के कृपया कोई भी दवा न लें। डॉक्टर की सलाह के बिना दवा लेने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है|
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Disclaimerइस लेख में दी गई जानकारी विभिन्न विशेषज्ञों के अध्ययन और राय के साथ-साथ आम आदमी के स्वास्थ्य पर आधारित है। इस जानकारी को देने का उद्देश्य विषय से परिचित होना है। पाठकों को अपने स्वास्थ्य के आधार पर कोई भी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। conclusionइस लेख में आपने सिर के पिछले हिस्से में दर्द का इलाज के बारे में जाना है हम आशा करते हैं कि आप सिर के पीछे दर्द के कारण के बारे में जान गए होंगे अगर आपको लगता है कि इसे दूसरों के साथ भी शेयर करना चाहिए। आप इस लेख को सोशल मीडिया पर शेयर कर सकते हैं क्योंकि ज्यादातर लोगों को सिर दर्द की समस्याएं रहती है तो यह लेख उनके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है इस लेख को शुरू से अंत तक पढ़ने के लिए आप सभी का दिल से धन्यवाद। सिर के पीछे भाग में दर्द क्यों होता है?सिर में किसी भी संक्रमण के साथ, आप सिर और गर्दन के पीछे में लिम्फ नोड्स की सूजन से ऐसा महसूस कर सकते हैं. खोपड़ी, कान, आंख, नाक और गले के संक्रमण लसीका ग्रंथियों में सूजन के कारण हो सकते हैं. इस तरह के दर्द भी काफी कष्टदायक साबित होते हैं. दिमागी बुखार की वजह से भी सिर के पीछे दर्द का अनुभव हो सकता है.
सिर के पीछे दर्द हो तो क्या करें घरेलू उपाय?एक्यूप्रेशर है सिर दर्द का रामबााण सर्दी (headache) में अकसर आपके सिर में दर्द हो जाता है, तो आप सिर दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते हैं. ... . गर्म पानी नींबू का रस मिलाकर पीएं ... . सेब पर नमक डाल कर खाएं ... . लौंग भगाएगी सिर दर्द ... . तुलसी और अदरक का रस पीएं ... . लौंग के तेल से करें मालिश ... . नींबू चाय पिएं. सिर के पीछे भारीपन को कैसे दूर करें?यदि सिर में भारीपन की शिकायत रोज या बराबर होता हो तो इसके लिए रोज रात में दो बादाम दूध में डाल देना चाहिए. सुबह उठने पर इसका सेवन करना चाहिए. कुछ ही दिनों में इस समस्या से छुटकारा मिल जाता है. यदि बराबर सिर में भारीपन का शिकायत रहता है तो इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ योग का सहारा भी लिया जा सकता है.
दिमाग में गैस चढ़ने से क्या होता है?इसके लक्षणों की बात करें तो आमतौर पर ऐसा होने पर सिर में तेज दर्द, माइग्रेन, पेट में दर्द, कब्ज, कभी कभी नॉजिया या उल्टी आदि हैं. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से गैस से होने वाले इस सिर दर्द में आराम पा सकते हैं. कई बार पेट और आंतों की समस्या ब्रेन से जुड़ा होता है.
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सिर के पीछे दर्द हो तो क्या करना चाहिए? - sir ke peechhe dard ho to kya karana chaahie?
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