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नाक को बेहतर शेप में लाने के लिए करें ये एक्सरसाइज
| Updated: Apr 30, 2019, 6:18 PM हमारी खूबसूरती बढ़ाने में नाक की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अगर हम एक परफेक्ट चेहरे की बात करें तो ऐसा माना जाता है कि लंबे बाल, बड़ी आंखें, पिंक लिप्स और शार्प नोज इन सबका होना जरूरी होता है।2- नाक की मालिश
करें 3- नाक को दाएं-बाएं घूमाएं 4- नाक को दोनों साइड से दबाएं 5- सांसों का व्यायाम Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें रेकमेंडेड खबरें
देश-दुनिया की बड़ी खबरें मिस हो जाती हैं?धन्यवादछोटी नाक को लंबी कैसे करें?इसके लिए आपको अपनी तर्जनी अंगुली को नाक पर रखें और धीरे-धीरे दबाव बनाएं। इस व्यायाम की सबसे अच्छी बात ये है आप इसे दिन में जितनी बार चाहें उतनी बार कर सकते हैं। इस व्यायाम के अभ्यास से आपकी नाक आकार में आ जाएगी और कार्टिलेज भी कम हो जाएंगे।
नाक को पतला और लंबा कैसे बनाएं?नाक को पतला बनाने वाली एक्सरसाइज - नोज शेपिंग
नोज शेपिंग एक्सरसाइज करने के लिए योगा मैट पर आराम से बैठ जाएं. अपनी कमर को सीधा रखते हुए लंबी और गहरी सांस लेते व छोड़ते रहें. अब सांस को अंदर लें और दोनों तर्जनी उंगलियों से नाक के दोनों तरफ दबाव डालें. इसके बाद हल्का जोर लगाते हुए सांस को बाहर छोड़ें.
नाक कैसे लंबा होता है?कैसे करें:. सबसे पहले योग मैट पर आराम से बैठ जाएं और कमर सीधी रखें।. इसके बाद लंबी गहरी सांस लें और छोड़ें।. अब फिर से गहरी सांस लें और अपने दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों यानी अंगूठे के साथ की उंगलियों से नाक को साइड से हल्का-सा दबाएं।. इसके बाद बलपूर्वक तरीके से नाक से सांस छोड़ें।. लंबी नाक वाली लड़कियां कैसे होती है?* अत्यधिक लंबी नाक वाली स्त्री जीवन में कभी सुख प्राप्त नहीं कर पाती है, लेकिन लंबी होने के साथ यदि नाक पतली है तो यह शुभ मानी गई है। * सुंदर व सुडौल और समान छिद्र वाली नाक श्रेष्ठता और भाग्य की सूचक है। * यदि नाक चपटी और आगे से तीखी नोक वाली है तो ऐसी स्त्री विधवा होती है।
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