हाथों और पैरों में जलन क्यों होती है? - haathon aur pairon mein jalan kyon hotee hai?

Home Remedies: पैरों के तलवों में जलन (Burning sensation in feet) एक बेहद आम समस्या है. कुछ लोगों को ये परेशानी गर्मी या सर्दी के मौसम में होती है, तो कुछ लोगों को किसी भी मौसम में पैरों की जलन परेशान कर देती है. वैसे तो पैर के तलवों में जलन के कई कारण होते हैं, जैसे यूरिक एसिड का बढ़ जाना, कैल्शियम या विटामिन बी की कमी. कई बार ये मौसम की वजह से या डायबिटीज के कारण भी होता है. डॉक्टरी भाषा में इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम (Burning Feet Syndrome) कहा जाता है. अगर आप या आपका कोई अपना इस समस्या से परेशान है तो घबराएं नहीं, यहां हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप तलवों की जलन को खत्म कर सकते हैं. 

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पैरों में होने वाली जलन के घरेलू उपाय |  Home Remedies for Burning Sensation in Feet  

नमक का पानी

तलवों में जलन दूर करने के लिए ये काफी पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है. बाल्टी में पानी लेकर उसमें सेंधा नमक मिला लें और इस पानी में पैर डालकर कुछ देर बैठे. अगर आप चाहें तो मौसम के हिसाब से पानी को गुनगुना या गर्म भी कर सकते हैं. कुछ लोग इस पानी में सिरका भी मिला लेते हैं. इसकी एंटी फंगल प्रॉपर्टीज पैरों के इंफेक्शन को भी दूर करती हैं. 

हल्दी

हल्दी गुणों की ऐसी खान है जिसका इस्तेमाल सैकड़ों बीमारियों के लिए किया जाता है. पैरों में जलन होने पर भी हल्दी को नारियल के तेल में मिलाकर तलवों पर लगाने से राहत मिलती है. इसके एंटीबायोटिक और एंटी बैक्टीरियल गुण पैरों की जलन और इन्फेक्शन दोनों को कम करते हैं. 

ज्यादा पानी पिएं

कई बार शरीर में टॉक्सिंस की अधिकता के कारण भी तलवों में दर्द और जलन महसूस होती है. ऐसे में पानी का सेवन अधिक करना चाहिए. भरपूर पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस भी यूरिन के साथ बाहर निकल जाते हैं और पैरों में होने वाली जलन से राहत मिलती है. 

एक्सरसाइज करें

ये बेहद जरूरी है कि हमारे शरीर को कुछ न कुछ व्यायाम मिलता रहे. एक्सरसाइज करने से शरीर में रक्त संचार ठीक ढंग से होता रहता है. बेहतर रक्त संचार के कारण तलवों में जलन (Burning Feet) और दर्द की स्थिति में भी आराम मिलता है . 

एलोवेरा, नारियल तेल और कपूर

तलवों में होने वाली जलन के लिए ये एक रामबाण औषधि है. एलोवेरा के पल्प या जेल में नारियल का तेल और देशी कपूर मिला लें. इस मिश्रण को पैरों के तलवों पर हल्के हाथ से लगाएं. इससे पैरों को ठंडक का एहसास होगा और जलन से राहत मिलेगी.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। पैरों में जलन एक आम समस्या है। इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें प्रमुख शरीर में कैल्शियम और विटामिन बी की कमी है। जबकि हाई यूरिक एसिड के कारण भी पैरों और पैर के तलवों में जलन होती है। अगर समय पर इसका उपचार नहीं किया जाता है, तो यह खतरनाक साबित हो सकता है। इसके लिए सबसे पहले डॉक्टर की सलाह लें। जबकि अपने खानपान और लाइफ स्टाइल में भी बदलाव करें। अगर आपके पैरों या पैर के तलवों में जलन होती है, तो आप इन उपायों को अपना सकते हैं। आइए जानते हैं-

पैर के तलवों में क्यों जलन होती है

विशेषज्ञ का कहना है कि प्यूरिन के बढ़ने से हाई यूरिक एसिड का खतरा बढ़ जाता है। जब किसी कारणवश हाई यूरिक एसिड शरीर शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, तो ऐसी स्थिति में पैर या पैर के तलवों में जलन होने लगती है।

नमक पानी का इस्तेमाल करें

इसके लिए एक टब या बाल्टी भरा पानी में एक चम्मच सेंधा नमक अच्छी तरह से मिला दें। अब इसमें अपने पैरों को डुबोकर रखें। तकीरबन 10 मिनट के बाद अपने पैरों को बाहर निकालें। इस उपाय को करने से पैरों के जलन  छुटकारा मिलता है।

वर्क आउट जरूर करें

सेहतमंद रहने के लिए वर्क आउट जरूरी है। इससे फैट बर्न होता है। खाना जल्दी पचता है। जबकि शरीर में रक्त संचार ठीक से होने लगता है।

पानी अधिक पिएं

डॉक्टर्स हमेशा अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। ऐसे में रोजाना कम से कम तीन लीटर पानी जरूर पिएं।

सिरके का सेवन करें

एक गिलास गुनगुना गर्म पानी में एक चम्मच सिरका मिलाकर सेवन करें। इससे भी पैरों के जलन में आराम मिलता है। हालांकि, इन उपायों को करने से पहले डॉक्टर की जरूर सलाह लें।

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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