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हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसकी त्वचा खूबसूरत और जवां बनी रहे, लेकिन कई बार बढ़ती उम्र के कारण ऐसा होना मुश्किल हो जाता है और त्वचा ढीली होने लगती है। यही वजह है कि आज के इस लेख में हम ढीली त्वचा का उपचार लेकर आए हैं। जी हां, यहां हम बताएंगे कि चेहरे की स्किन को टाइट कैसे करें। साथ ही समझाएंगे कि त्वचा ढीली क्यों होती है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं टाइट स्किन टिप्स। ढीली त्वचा होने के कारण- Causes Of Sagging Skin In Hindiत्वचा निम्नलिखित कारणों से ढीली हो सकती है :
स्किन टाइट करने के घरेलू उपाय – Home Remedies For Skin Tightening In Hindiचेहरे के लिए आमतौर पर घरेलू नुस्खे बेहद लाभकारी माने जाते हैं। ऐसे में स्किन टाइट करने के लिए भी कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं: 1. सरसों का तेल - सरसों का तेल स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी माना गया है। सरसों के तेल में कैरोटेनॉयड्स की अधिक मात्रा होती है। यह एंटी एजिंग गुण प्रदर्शित कर सकता है, जो त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को कम कर सकता है। साथ ही यह त्वचा के साथ-साथ टिश्यू को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे स्किन टाइट बनी रह सकती है (3)। इसके लिए रोजाना नहाने से पहले त्वचा पर सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं।
2. आर्गन ऑयल - त्वचा के लिए आर्गन ऑयल को भी बेहद लाभकारी माना गया है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध से जानकारी मिलती है कि इस तेल में एंटी एजिंग गुण मौजूद होते हैं, तो त्वचा की लोच में सुधार कर उसे ढीला होने से रोक सकते हैं । इसके लिए बॉडी लोशन में आर्गन ऑयल मिलाएं और फिर उससे त्वचा की मालिश करें। 3. एवोकाडो ऑयल - स्किन टाइट करने के लिए एवोकाडो ऑयल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, एवोकाडो ऑयल त्वचा में मौजूद कोलेजन को बूस्ट कर सकता है। यही नहीं, ऑर्गन आयल की तरह इसमें भी एंटी एजिंग प्रभाव मौजूद होते हैं, जो झुर्रियों को कम करने में सहायक हो सकते हैं (4) (5)। इसके लिए रोजाना एवोकाडो ऑयल से त्वचा की मालिश करें और फिर दो घंटे बाद त्वचा धो लें। 4. बादाम तेल - ढीली त्वचा का उपचार बादाम के तेल से भी किया जा सकता है। दरअसल, बादाम के तेल में इमोलिएंट व स्केलेरोसेंट जैसे गुण मौजूद होते हैं। यह न केवल त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में सहायक होते हैं, बल्कि स्किन टोन को भी बेहतर कर सकते हैं (6)। इसका यह गुण स्किन को टाइट बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इसके लिए नियमित रूप से नहाने से आधे घंटे पहले बादाम के तेल से त्वचा की मालिश करें। 5. ऑलिव ऑयल - टाइट स्किन टिप्स में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल भी शामिल है। यह त्वचा को ढीली होने से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। दरअसल, ऑलिव ऑयल में सेकोईरीडॉइड नामक पॉलीफेनोल मौजूद होता है, जो एंटी एजिंग गुण प्रदर्शित कर सकता है। यह गुण त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को कम कर सकता है (7)। इसके लिए रोजाना नहाने के बाद ऑलिव ऑयल से त्वचा की मालिश कर सकते हैं। स्किन टाइट करने के लिए फेस मास्क – Face Masks For Skin Tightening In Hindi1. मुल्तानी मिट्टी मास्क - मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल कर के ढीली त्वचा का उपचार किया जा सकता है। यह त्वचा से डेड स्किन निकालने के साथ-साथ गहराई से उसकी सफाई करती है। मुल्तानी मिट्टी त्वचा को फ्रेश और चमकदार बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (8)। स्किन टाइट करने के लिए मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल इस प्रकार से कर सकते हैं:
2. बनाना मास्क - जैसा कि हमने बताया कि बढ़ती उम्र के प्रभाव के कारण भी त्वचा ढीली पड़ने लगती है। ऐसी स्थिति में बनाना मास्क लाभकारी साबित हो सकता है। केला एंटी एजिंग गुण से समृद्ध होता है, जो त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को धीमा कर सकता है (9)। इसके अलावा, केले में विटामिन-सी भी मौजूद होता है, जो स्किन टाइट रखने में मदद कर सकता है (10)। ढीली त्वचा का उपचार करने के लिए बनाना मास्क इस तरह बना सकते हैं:
3. एग वाइट मास्क - फेस टाइटनिंग टिप्स के तौर पर अंडे का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, अंडे के सफेद भाग में एजिंग के प्रभाव को कम करने के गुण होते है। ऐसे में फेस मास्क के रूप में इसका इस्तेमाल कर त्वचा को ढीला होने से बचाया जा सकता है (11)। स्किन को टाइट करने के लिए अंडे का फेस मास्क नीचे बताए गए तरीकों से बना सकते हैं:
स्किन टाइट करने के लिए कुछ और टिप्स – Other Tips For Skin Tightening In Hindiघरेलू उपायों के अलावा, कुछ और बातों का ध्यान रखकर भी त्वचा को ढीला होने से बचाया जा सकता है: 1. स्किन टाइट करने के लिए आहार – Diet For Skin Tightening in Hindiस्किन को टाइट रखने के लिए निम्नलिखित आहार का सेवन किया जा सकता है :
2. स्किन टाइट करने के लिए एक्सरसाइज – Exercises For Skin Tightening in Hindiढीली त्वचा से बचने के लिए नीचे बताई गई एक्सरसाइज को नियमित रूप से करना चाहिए (14):
इसके अलावा, कुछ योग भी हैं, जिनके अभ्यास से स्किन टाइट बनी रह सकती है:
3. स्किन टाइट करने के लिए विटामिन – Vitamins For Skin Tightening in Hindiस्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन का सेवन बेहद जरूरी माना गया है। यहां हम उन विटामिन के बारे में बता रहे हैं, जो स्किन को टाइट बनाए रखने में मदद कर सकते हैं:
निष्कर्ष - Conclusion यह लेख पढ़ने के बाद आप समझ गए होंगे कि चेहरे की स्किन को टाइट कैसे करें। आप यह भी जान गए होंगे की स्किन को टाइट करने के लिए क्या खाएं। ऊपर दिए गए आसान तरीकों को अपना कर और अपनी स्किन टाइप की जानकारी लेकर, आप आसानी से अपनी ढीली त्वचा को टाइट कर सकते हैं। और अगर आपकी समस्या का समाधान आसानी से नहीं मिले, तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। Begin By Knowing Your Skin References1. Skin Aging, 3 January 2017 https://medlineplus.gov/skinaging.html 2. Aging changes in skin, 04 February 2022 https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm 3. Medicinal Qualities of Mustard Oil and Its Role in Human Health against Chronic Diseases: A Review, August 2019 https://www.researchgate.net/publication/336118318_Medicinal_Qualities_of_Mustard_Oil_and_Its_Role_in_Human_Health_against_Chronic_Diseases_A_Review 4. The effect of various avocado oils on skin collagen metabolism, 1991 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1676360/ 5. Discovering the link between nutrition and skin aging, Jul 2012 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/ 6. The uses and properties of almond oil, Feb 2010 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/ 7. Xenohormetic and anti-aging activity of secoiridoid polyphenols present in extra virgin olive oil, Feb 2013 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594257/ 8. In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack, 2017 https://opendermatologyjournal.com/contents/volumes/V11/TODJ-11-72/TODJ-11-72.pdf 9. Poly herbal formulation with anti-elastase and antioxidant properties for skin anti-aging, 2018 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789588/ 10. The Roles of Vitamin C in Skin Health, Aug 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/ 11. Herbal Cosmetics: Used for Skin and Hair, December 2012 https://www.researchgate.net/publication/235944029_Herbal_Cosmetics_Used_for_Skin_and_Hair 12. 23 Foods That Are Good for Your Skin, July 9, 2020 https://health.clevelandclinic.org/23-foods-good-skin/ 13. Anti-aging bioactivities of egg white hydrolysates, Aug. 2019 https://rdo.psu.ac.th/sjstweb/journal/41-4/27.pdf 14. Skin sagging treatment - underarms, February 2022 https://medlineplus.gov/ency/article/002135.htm 15. Role of Vitamin C in Skin Diseases, July 2018 https://www.researchgate.net/publication/326194279_Role_of_Vitamin_C_in_Skin_Diseases, 16. Vitamin A, February 2022 https://medlineplus.gov/ency/article/002400.htm 17. [Vitamin D and anti-aging medicine], Jul 2008 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18591751/ चेहरे की लूज स्किन को टाइट कैसे करें?एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में दो चम्मच गुलाब जल और एक चम्मच शहद मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।. अब इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं।. इसके बाद 15 मिनट तक इंतजार करें और फिर अंत में साफ पानी से त्वचा धो लें।. चेहरे पर कसाव लाने के लिये क्या करे?सरसों के तेल में मौजूद विटामिन-ई त्वचा में कसाव लाने में आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए सरसों के तेल को हल्का गर्म करके नहाने से पहले पूरे शरीर पर लगाकर अच्छी तरह से मालिश करें। इसके बाद करीब आधे घंटे बाद नहा लें। एवोकाडो ऑयल त्वचा में नमी बनाए रखने के साथ चेहरे पर कसाव भी लाता है।
चेहरे को टाइट करने के लिए कौन सा क्रीम लगाएं?सबसे अच्छे स्किन टाइटनिंग क्रीम के नाम. न्यूट्रोगेना रैपिड रिंकल रिपेयर नाइट मॉइस्चराइजर ... . ओले नाइट क्रीम टोटल इफेक्ट ... . बायोटिक बायो व्हीट जर्म फर्मिंग फेस और बॉडी नाइट क्रीम ... . लैक्मे यूथ इन्फिनिटी स्किन स्कल्प्टिंग नाइट क्रीम ... . पाल्मर स्किन फर्मिंग लोशन ... . लोटस प्रोफेशनल फाइटो आर. ... . नुरे नैचुरल्स वेगन नाइट क्रीम. तेजी से चेहरा झुर्रियों को दूर करने के लिए कैसे?विटमिन-ई लगाएं
विटमिन-ई आपकी त्वचा की कोशिकाओं में मौजूद इलास्टिसिटी को बढ़ाता है और कोलेजन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इसके नियमित उपयोग से आपके चेहरे त्वचा पर मौजूद झुर्रियां पूरी तरह गायब हो सकती हैं। आप रात को सोने से पहले विटमिन-ई को चेहरे पर लगाएं। इसके लिए आप विटमिन-ई कैप्सूल का उपयोग करें।
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फेस की स्किन टाइट करने के लिए क्या करना चाहिए? - phes kee skin tait karane ke lie kya karana chaahie?
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