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Height Tips: नहीं बढ़ रही अगर बच्चों की हाइट तो यूज करें ये आसान टिप्स, जल्द होगा फायदा खास बातें
नई दिल्ली: Easy Ways To Increase Your Child Height: कहते हैं खूबसूरती तन से नहीं मन से होती है, लेकिन अच्छी कद काठी की चाहत हर किसी को होती है. बेशक, हाइट कुछ हद तक आनुवंशिक भी होती है, लेकिन अगर बचपन से ही इस पर समय रहते ध्यान दिया जाये तो किसी भी बच्चे की लंबाई अच्छी हो सकती है. आपको आपके बच्चे के खान-पान का विशेष तौर पर ख्याल रखना है. बच्चों के शारीरिक विकास के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार उनके बहुत जरूरी है. पोषण की कमी न सिर्फ बच्चों को कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं बल्कि उनकी लंबाई भी रुक जाती है. एक उम्र के बाद बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ती है, इसलिए बचपन से ही उन्हें विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियों सहित अन्य हेल्दी आहार देना चाहिए. यह भी पढ़ेंHeight Tips: बच्चों की अच्छी हाइट के लिए ये चीजें हैं बहुत जरूरी Photo Credit: iStock कद बढ़ाने में बहुत काम आएंगे ये प्राकृतिक नुस्खे
नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो आजमाएं ये घरेलू उपाय, कुछ ही दिनों में नज़र आने लगेगा फर्कunsplash शरीर को आवश्यक पोषक तत्व ना मिलने से शारीरिक और मानसिक विकास ठीक तरह से नहीं हो पाता है। ऐसे में माता-पिता को बच्चों के खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आज के इस लेख में हम आपको बच्चों की हाइट बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं बच्चों को बचपन में सही पोषण मिलना बहुत जरूरी होता है। शरीर को आवश्यक पोषक तत्व ना मिलने से शारीरिक और मानसिक विकास ठीक तरह से नहीं हो पाता है। ऐसे में माता-पिता को बच्चों के खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आज के इस लेख में हम आपको बच्चों की हाइट बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं - अंडा बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उनकी डाइट में अंडा शामिल करें। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, जो मसल्स की ग्रोथ के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा, इसमें रिबोफ्लेविन के गुण मौजूद होते हैं जो शरीर के विकास और हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं। इसे भी पढ़ें: मोती जैसे सफेद दांतों के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे, डेंटिस्ट को नहीं देनी पड़ेगी मोटी फीसदूध बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए दूध बहुत फायदेमंद माना जाता है। दूध में कैल्शियम की उच्च मात्रा मौजूद होती है जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं। दूध पीने से शरीर का सही विकास हो पाता है और बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद मिलती है। इसे भी पढ़ें: जीरे की मदद से दूर करें यह स्वास्थ्य समस्याएंफल और सब्जियां फल और सब्जियां खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं। बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उनकी डाइट में फल और सब्जियां जरूर शामिल करें। इनमें विटामिन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के संपूर्ण विकास में मदद करते हैं। फल और सब्जियों के सेवन से बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद मिलती है। साबुत अनाज बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उनके आहार में साबुत अनाज शामिल करें। इनमें विटामिन और मिनरल जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। साबुत अनाज खाने से शरीर का सम्पूर्ण विकास हो पाता है। - प्रिया मिश्रा बच्चे की हाइट नहीं बढ़ रही है तो क्या करें?आइए जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स जो आपके बच्चे की हाइट को बढ़ा सकती हैं.... सुबह-शाम योगासन कराएं बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए योगासन बहुत ही आवश्यक होता है. ... . बॉडी को स्ट्रेच करने लटकना चाहिए ... . आउटडोर गेम्स और एक्टिविटी से बढ़ेगी हाइट ... . अच्छी डाइट, बढ़ाएगी हाइट ... . नींद ... . ये भी पढ़ें. तेजी से हाइट बढ़ाने के लिए क्या करें?जल्दी हाइट बढ़ाने के तरीके. नियमित योगासन योग करने से आपका शरीर हेल्दी और स्ट्रोंग होता है। ... . लटकने की एक्सरसाइज़ हाइट बढ़ाने के लिए प्रतिदिन लटकने वाले व्यायाम ज़रूर करें क्योंकि यह आपकी लंबाई को बढ़ाने में सहायक होते हैं। ... . डाइट कैसी हो शरीर की ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी हेल्दी डाइट होती है। ... . खूब पानी पियें. बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए कौन सी दवा?अंडे : बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए अंडे काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं अंडा प्रोटीन का बेहतर स्रोत माना जाता है, साथ ही इसमें रिबोफ्लेविन भी पाया जाता है. ... . दूध : आपने बचपन में अपने बड़ों को कहते सुना होगा कि जल्दी बड़ा होना है तो दूध पियो. ... . अश्वगंधा : अश्वगंधा को आयुर्वेद में औषधीय गुणों का खजाना माना जाता है.. लटकने से कितने दिन में हाइट बढ़ती है?जैसा की हम जानते है की लटकना सीधे तौर पर आपकी हाइट नहीं बढ़ाती क्योंकि हमारे शरीर में होने वाली ज्यादातर गतिविधियों के लिए जीन्स जिम्मेदार होते है जैसे की बालों का लंबा होना या झड़ना, आँखो का रंग, त्वचा का रंग, आपके शरीर की लंबाई, आदि। जो की आपको आपके माता पिता से मिल सकते है, हर बार ऐसा हो ये जरूरी नहीं।
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बच्चों की हाइट नहीं बढ़ रही है तो क्या करें? - bachchon kee hait nahin badh rahee hai to kya karen?
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