अंजीर खाने से क्या नुकसान होता है

Fig Benefits And Side Effects: मेवा खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. अंजीर (Fig) एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो खाने में काफी स्वादिष्ट और लाभदायक भी होता है. अंजीर में कई सारे पौष्टिक गुण होते हैं जो स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाते हैं. लेकिन ज्यादा मात्रा में अंजीर खाने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. अगर आप अंजीर खाते हैं तो इसे सीमित मात्रा में ही खाएं. ज्यादा अंजीर खाने से आपको ये नुकसान हो सकते हैं.

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खास बातें
अंजीर खाने के नुकसानः (Anjeer Khane Ke Nuksan)
1. गुर्दे में पथरीः
यह भी पढ़ें
2. पेट दर्दः
3. माइग्रेनः
4. दांत दर्दः
What Happens During Menopause? | बात-बात पर आता है रोना, हो सकता है मेनोपॉज का लक्षण, जानें सबकुछ
1 दिन में कितने अंजीर खाना चाहिए?
अंजीर कौन सी बीमारी में काम आता है?
अंजीर के साइड इफेक्ट क्या है?
रोज अंजीर खाने से क्या होता है?

1- लीवर और आंतों को नुकसान- ज्यादा मात्रा में अंजीर खाने से आपके लीवर में भी परेशानी हो सकती है. इससे आंतों में रुकावट भी पैदा हो सकती है. अंजीर के बीजों को पचाना थोड़ा मुश्किल होता है.

2- पेट फूलना और भारी रहना- ज्यादा अंजीर खाने से पेट भारी रहता है. इससे आपको पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. हां अगर आप अंजीर खाने के बाद ठंडा पानी पी लेते हैं तो पेट दर्द नहीं होगा. इसके अलावा ज्यादा अंजीर खाने से पेट फूलने की समस्या हो जाती है.

3- नुकसानदायक ऑक्सालेट- जो लोग पहले से ही किडनी और गाल ब्लैडर की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें अंजीर से मिलने वाला ऑक्सलेट नुकसान कर सकता है. यह उन स्प्लीन को मार सकता है जिससे व्हाइट ब्लड सेल्स बनती हैं. इसलिए सीमित मात्रा में ही इसे खाना चाहिए.

4- ब्लीडिंग की समस्या- अंजीर गर्म तासीर की होती हैं ऐसे में ज्यादा खाने से आपको ब्लीडिंग हो सकती है. कुछ लोगों को इससे रेटिनल ब्लीडिंग भी हो सकती है. पीरियड भी जल्दी आ सकते हैं.

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5- कैल्शियम की कमी- ज्यादा अंजीर खाने से कैल्शियम की कमी हो सकती है. अंजीर में ऑक्सिलेट होते हैं जो शरीर में मौजूद सारे कैल्शियम को अब्सोर्ब कर लेते है. ऐसे में कैल्शियम की कमी से होने वाले कई रोग भी हो सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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Side Effects Of Anjeer: अंजीर के सेवन से कब्ज और गैस की समस्या में राहत मिल सकती है.

खास बातें

अंजीर को अंग्रेजी में फिग कहा जाता है.
एनर्जी के लिए अंजीर को बहुत फायदेमंद माना जाता है.
अंजीर खाने से सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है.

Side Effects Of Eating Anjeer: अंजीर एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है. अंजीर को अंग्रेजी में फिग कहा जाता है. इस फल का रंग हल्का पीला होता है, जबकि पकने के बाद गहरा सुनहरा या बैंगनी हो सकता है. अंजीर को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अंजूर के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. अंजीर में पोटेशियम, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. अंजीर के सेवन से कब्ज और गैस की समस्या में राहत मिल सकती है. एनर्जी के लिए अंजीर को बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अंजीर खाने से सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है. जी हां अंजीर का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर को कई नुकसान भी हो सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको अंजीर खाने के नुकसान के बारे में बताते हैं.

अंजीर खाने के नुकसानः (Anjeer Khane Ke Nuksan)

1. गुर्दे में पथरीः

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अगर आपको पथरी की समस्या है तो आप अंजीर का सेवन न करें. अंजीर में ऑक्सलेट नामक तत्व होता है, ऐसे में अंजीर खाने से गुर्दे में पथरी की होने समस्या हो सकती है.

अगर आपको पथरी की समस्या है तो आप अंजीर का सेवन न करें. Photo Credit: iStock

2. पेट दर्दः

अंजीर को वैसे तो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अंजीर का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट दर्द, पेट फूलने की समस्या हो सकती है.

3. माइग्रेनः

सूखे अंजीर में अत्यधिक मात्रा में सल्फाइट होता है और सल्फाइट का अधिक सेवन माइग्रेन अटैक बढ़ा सकता है. अगर आपको माइग्रेन की समस्या है, तो आप अंजीर का सेवन भूलकर भी न करें ये आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है.

4. दांत दर्दः

अंजीर का अधिक सेवन करने से दांत दर्द, दांतों में सड़न की समस्या हो सकती है. अंजीर में शुगर की मात्रा अधिक होती है और यह शुगर कार्बोहाइड्रेट के रूप में मौजूद होती है, जिससे दांतों में सड़न और दर्द बढ़ सकता है.

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

1 दिन में कितने अंजीर खाना चाहिए?

एक स्वस्थ व्यक्ति एक दिन में दो या तीन अंजीर का सेवन करना चाहिए. हालांकि इसकी मात्रा की सही जानकारी लेने के लिए आप एक्सपर्ट की राय ले सकते हैं.

अंजीर कौन सी बीमारी में काम आता है?

अगर आप सुबह के वक्त अंजीर का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज की समस्या दूर की जा सकती है. अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो भी सूखे अंजीर खा सकते हैं. क्योंकि, यह पाचन तंत्र मजबूत करके फैट बर्न में मदद करता है. अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं.

अंजीर के साइड इफेक्ट क्या है?

अंजीर खाने के नुकसानः (Anjeer Khane Ke Nuksan).

गुर्दे में पथरीः अगर आपको पथरी की समस्या है तो आप अंजीर का सेवन न करें. ... .

पेट दर्दः अंजीर को वैसे तो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. ... .

माइग्रेनः सूखे अंजीर में अत्यधिक मात्रा में सल्फाइट होता है और सल्फाइट का अधिक सेवन माइग्रेन अटैक बढ़ा सकता है. ... .

दांत दर्दः.

रोज अंजीर खाने से क्या होता है?

अंजीर के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। इसमें मौजूद कैल्शियम शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करता है। इसके लगातार सेवन से घुटनों या जोड़ों के दर्द से भी आराम मिलता है। अस्थमा, टीबी, हाई बीपी और पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी अंजीर का सेवन लाभकारी माना जाता है।