थायराइड को कैसे कम करें घरेलू उपाय? - thaayaraid ko kaise kam karen ghareloo upaay?

थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके

टीम डिजिटल/अमर उजाला, दिल्ली Updated Mon, 26 Mar 2018 04:12 PM IST

थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए कई प्राचीन आयुवेर्दिक उपाय ऐसे हैं जिनके जरिए हम अपने में घर में ही मौजूद चीजों से रोकथाम के उपाय कर सकते हैं। देखिए लिस्ट क्या हैं ये चीजें?

थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके

अदरक
घरों में आमतौर पर मिलने वाली चीजों में से एक अदरक है। इसमें मौजूद गुण जैसे पोटेशियम, मैग्नीश्यिम आदि थायराइड की समस्या से निजात दिलवाते हैं। अदरक में एंटी-इंफलेमेटरी गुण थायराइड को बढ़ने से रोकता है और उसकी कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।

थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके

दही और दूध का सेवन
थायराइड की समस्या से गृसित लोगों को दही और दूध का इस्तेमाल अधिक से अधिक करना चाहिए। दूध और दही में मौजूद कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन्स थायराइड से ग्रसित पुरूषों को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते हैं।

थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके

मुलेठी का सेवन
थायराइड के मरीजों को थकान बड़ी जल्दी लगने लगती है और वे जल्दी ही थक जाते हैं। एैसे में मुलेठी का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। मुलेठी में मौजूद तत्व थायराइड ग्रंथी को संतुलित बनाते हैं। थकान को उर्जा में बदल देते हैं। मुलेठी थायराइड में कैंसर को बढ़ने से भी रोकता है।

थायराइड को जड़ से खत्म करने के चमत्कारी घरेलू तरीके

गेहूं और ज्वार का इस्तेमाल
थायराइड ग्रंथी को बढ़ने से रोकने में गेहूं और ज्वार का इस्तेमाल भी मददगार हो सकता है। गेहूं और ज्वार आयुर्वेद में थायराइड की समस्या को दूर करने का बेहतर और सरल प्राकृतिक उपाय है। इसके अलावा यह साइनस, उच्च रक्तचाप और खून की कमी जैसी समस्याओं को रोकने में भी प्रभावी रूप से काम करता है।

थायरॉइड से सम्बन्धित बीमारी अस्वस्थ खान-पान और तनावपूर्ण जीवन जीने के कारण होती है। आयुर्वेद के अनुसार, वात, पित्त व कफ के कारण थायरॉइड संबंधित रोग होता है। जब शरीर में वात एवं कफ दोष हो जाता है तब व्यक्ति को थायरॉइड होता है। आप थायराइड का इलाज करने के लिये आयुर्वेदिक तरीकों को आजमा सकते हैं। आयुर्वेदीय उपचार द्वारा वात और कफ दोषों को सन्तुलित किया जाता है। अच्छी बात तो यह है कि आप थायरॉइड का घरेलू उपचार भी कर सकते हैं।

एलोपैथिक चिकित्सा में थॉयराइड विकार के लिये स्टीरॉइड्स का सेवन कराया जाता है, जो हानिकारक होता है। इसलिए थायराइड को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा सबसे अच्छा माना जाता है। 

Contents

• 1 थायरॉइड क्या है? (What is Thyroid in Hindi?)
• 2 थायरॉइड हार्मोन का काम (Thyroid Works in Hindi)
• 3 थायरॉइड रोग के प्रकार (Thyroid Types in Hindi)
  • 3.1 थायरॉइड ग्रंथि की अतिसक्रियता (Hyperthyrodism)
  • 3.2 अल्पसक्रियता (Hypothyrodism)
• 4 थायरॉइड रोग होने के कारण (Thyroid Causes in Hindi)
  • 4.1 थायरॉइड होने के अन्य कारण (Other Causes of Thyroid)
• 5 थायरॉइड रोग का घरेलू इलाज करने के उपाय (Home Remedies for Thyroid Disease in Hindi)
  • 5.1 मुलेठी से थायरॉइड का इलाज (Mulethi: Home Remedies for Thyroid Treatment in Hindi)
  • 5.2 अश्वगंधा चूर्ण के सेवन से थायरॉइड का इलाज (Ashwagandha Churna: Home Remedy for Thyroid in Hindi)
  • 5.3 थायरॉइड का घरेलू उपचार तुलसी से (Tulsi: Home Remedies to Treat Thyroid in Hindi)
  • 5.4 थायरॉइड का घरेलू इलाज हरी धनिया से (Dhaniya: Home Remedy for Thyroid Treatment in Hindi)
  • 5.5 त्रिफला चूर्ण से थायरॉइड से लाभ (Triphala: Home Remedies to Thyroid Treatment in Hindi)
  • 5.6 हल्दी और दूध से थायरॉइड की बीमारी का इलाज (Turmeric and Milk: Home Remedies for Thyroid Treatment in Hindi)
  • 5.7 लौकी के उपयोग से थायरॉइड में फायदा (Gourd: Home Remedy to Treat Thyroid Disease in Hindi)
  • 5.8 काली मिर्च के सेवन से थायरॉइड का उपचार (Black Pepper: Home Remedy for Thyroid Treatment in Hindi)
  • 5.9 थायरॉइड के इलाज में उपयोगी है शिग्रु पत्र, कांचनार और पुनर्नवा का काढ़ा (Shignu Patra, Kanchnar and Punarnva decoction helps in Treatment of Thyroid)
  • 5.10 थायरॉइड की समस्या में आराम पहुंचाता है अलसी का चूर्ण (Benefits of Flaxseed Powder for Thyroid in Hindi)
  • 5.11 थायरॉइड के इलाज में सहायक है नारियल का तेल (Benefits of Coconut Oil in Treatment of Thyroid in Hindi)
• 6 थायरॉइड के दौरान आपका खान-पान (Your Diet in Thyroid Disease)
• 7 थायरॉइड के दौरान जीवनशैली (Your Lifestyle for Thyroid Disease)
• 8 थायरॉइड के लिए परहेज (Avoid These in Thyroid)
• 9 योगासन से थायरॉइड का उपचार (Yoga for Thyroid Disease)

थायरॉइड क्या है? (What is Thyroid in Hindi?)

थायरॉइड ग्रन्थि में आई गड़बड़ी के कारण थायरॉइड से संबंधित रोग जैसे Hyperthyroidism या Hypothyroidism होते है। Thyroid gland को अवटु ग्रन्थि भी कहा जाता है। अवटु या Thyroid ग्रन्थियाँ मानव शरीर में पाई जाने वाली सबसे बड़ी अतस्रावी ग्रंथियों में से एक है।

यह द्विपिंडक रचना हमारे गले में स्वरयंत्र के नीचे Cricoid Cartilage के लगभग समान स्तर पर स्थित होती है। शरीर की चयापचय क्रिया में थायरॉइड ग्रंथि का विशेष योगदान होता है।

यह Thyroid ग्रन्थि Tri–iodothyronin (T3) और Thyrocalcitonin नामक हार्मोन स्रावित करती है। ये हार्मोन शरीर के चयापचय दर और अन्य विकास तंत्रों को प्रभावित करते हैं। Thyroid harmone हमारे शरीर की सभी प्रक्रियाओं की गति को नियंत्रित करता है।

आपका शरीर थायरॉइड से ये फायदा होता हैः-

• थायरोक्सिन (Thyroxine) हार्मोन वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित रखता है।
• यह रक्त में चीनी, कोलेस्ट्रॉल (Cholestrol) तथा फोस्फोलिपिड की मात्रा को कम करता है।
• यह हड्डियों, पेशियों, लैंगिक तथा मानसिक वृद्धि को नियंत्रित करता है।
• हृदयगति एवं रक्तचाप को नियंत्रित रखता है।
• महिलाओं में दुग्धस्राव को बढ़ाता है।

थायरॉइड रोग के प्रकार (Thyroid Types in Hindi)

थायरॉइड ग्रंथि विकार दो प्रकार के होते हैं-

• थायरॉइड ग्रंथि की अतिसक्रियता (Hyperthyrodism)
• अल्पसक्रियता (Hypothyrodism)

थायरॉइड ग्रंथि की अतिसक्रियता (Hyperthyrodism)

थायरॉइड ग्रंथि की अतिसक्रियता के कारण T4  और T3 harmone  का आवश्यकता से अधिक उत्पादन होने लगता है। जब इन हार्मोन्स का उत्पादन अधिक मात्रा में होने लगता है तो शरीर ऊर्जा का उपयोग अधिक मात्रा में करने लगता है। इसे ही हाइपरथायरायडिज्म (Hyperthyroidism) कहते हैं। पुरुषों की तुलना महिलाओं में यह समस्या अधिक देखी जाती है। इसकी पहचान के ये लक्षणों हैंः-

• थायरॉइड हार्मोन (Thyroid harmone) की अधिकता के कारण शरीर में चयापचय यानी मेटाबोलिज्म (Metabolis)  बढ़ जाता है, और हर काम तेजी से होने लगता है।
• घबराहट
• चिड़चिड़ापन
• अधिक पसीना आना।
• हाथों का काँपना।
• बालों का पतला होना एवं झड़ना।
• अनिद्रा (नींद ना आने की परेशानी)
• मांसपेशियों में कमजोरी एवं दर्द रहना।
• दिल की धड़कन बढ़ना।
• बहुत भूख लगने के बाद भी वजन घटता है।
• महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता देखी जाती है।
• ओस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) हो जाता है, जिसकी वजह से हड्डी में कैल्शियम (Calcium) तेजी से खत्म होता है।

अल्पसक्रियता (Hypothyrodism)

थायराइड की अल्प सक्रियता के कारण हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism) हो जाता है। इसकी पहचान इन परेशानियों से की जा सकती हैः-

• धड़कन की धीमी गति।
• हमेशा थकान बना रहना।
• अवसाद (Depression)
• सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील होना।
• मेटाबोलिज्म धीमा पड़ने के कारण वजन बढ़ना।
• नाखूनों का पतला होना एवं टूटना।
• पसीने में कमी।
• त्वचा में सूखापन आना और खुजली होना।
• जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों में अकड़न होना।
• बालों का अधिक झड़ना।
• कब्ज
• आँखों में सूजन।
• बार-बार भूलना।
• कन्फ्यूज रहना, सोचने-समझने में असमर्थ होना।
• मासिक धर्म में अनियमितता होना। 28 दिन की साइकिल का 40 दिन या इससे अधिक दिन का होना।
• चेहरे और आँखों में सूजन।
• खून में कोलेस्ट्रॉल  (Cholestrol) का स्तर बढ़ जाना।
• महिलाओं में इसके कारण बांझपन आ सकता है।

थायरॉइड रोग होने के कारण (Thyroid Causes in Hindi)

थायरॉइड होने के ये कारण हो सकते हैंः-

• अधिक तनावपूर्ण जीवन जीने से थायरॉइड हार्मोन (Thyroid harmone) की सक्रियता पर असर पड़ता है।
• आहार में आयोडीन की मात्रा कम या ज्यादा होने से थायरॉइड ग्रंथियाँ विशेष रूप से प्रभावित होती हैं।
• यह रोग अनुवांशिक भी हो सकता है। यदि परिवार के दूसरे सदस्यों को भी यह समस्या रही हो, तो परिवार के दूसरे सदस्यों को भी हो सकती है।
• महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान थायरॉइड हार्मोन्स में असंतुलन देखा जाता है, क्योंकि इस समय महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव आते हैं।
• भोजन में सोया उत्पादों का अधिक इस्तेमाल करने के कारण।

थायरॉइड होने के अन्य कारण (Other Causes of Thyroid)

इन रोगों के कारण भी थायरॉइड की बीमारी हो सकती हैः-

हाशिमोटो रोग (Hashimoto’s disease)

यह रोग थायरॉइड ग्रंथि के किसी एक भाग को निक्रिय बना देता है।

थायरॉइड ग्रंथि में सूजन (Thyroiditis)

यह थायरॉइड ग्रंथि में सूजन आने के कारण होता है। शुरुआत में इसमें थाइरॉइड हार्मोन का अधिक उत्पादन होता है, और बाद में इसमें कमी आ जाती है। इस कारण हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyrodism) हो जाता है। कईं बार यह महिलाओं में गर्भावस्था के बाद देखा जाता है।

आयोडीन की कमी

आहार में आयोडिन की कमी के कारण हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyrodism) हो जाता है, इसलिए आयोडिन युक्त नमक का इस्तेमाल करना चाहिए।

ग्रेव्स रोग (Graves–disease)

ग्रेव्स रोग व्यस्क लोगों में हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyrodism) होने का मुख्य कारण है। इस रोग में शरीर की रोग प्रतिक्षा प्रणाली ऐसे एंटीबायोडिट्स (Antibodies) का उत्पादन करने लगती है जो TSH को बढ़ाती है। यह अनुवांशिक बीमारी है, जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती है।

गण्डमाला रोग (Goitre)

यह बीमारी घेंघा रोग के कारण भी हो सकती है।

विटामिन बी12 (Vitamin B12)

विटामिन बी12 के कारण भी हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyrodism) हो सकता है।

थायरॉइड रोग का घरेलू इलाज करने के उपाय (Home Remedies for Thyroid Disease in Hindi)

आप थायरॉइड को ठीक करने के लिए ये घरेलू उपचार आजमा सकते हैंः-

मुलेठी से थायरॉइड का इलाज (Mulethi: Home Remedies for Thyroid Treatment in Hindi)

मुलेठी का सेवन करें। मुलेठी में पाया जाने वाला प्रमुख घटक ट्रीटरपेनोइड ग्लाइसेरीथेनिक एसिड थायरॉइड कैंसर सेल्स (Thyroid Cancer Cells) को बढ़ने से रोकता है।

और पढ़ें: मुलेठी के फायदे

अश्वगंधा चूर्ण के सेवन से थायरॉइड का इलाज (Ashwagandha Churna: Home Remedy for Thyroid in Hindi)

रात को सोते समय एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण गाय के गुनगुने दूध के साथ लें। इसकी पत्तियों या जड़ को भी पानी में उबालकर पी सकते हैं। अश्वगंधा हार्मोन्स के असंतुलन को दूर करता है।

और पढ़ें: अश्वगंधा के फायदे

थायरॉइड का घरेलू उपचार तुलसी से (Tulsi: Home Remedies to Treat Thyroid in Hindi)

दो चम्मच तुलसी के रस में आधा चम्मच ऐलोवेरा जूस मिला कर सेवन करें। इससे थायरॉइड रोग ठीक होता है।

और पढ़ेंः तुलसी के अनेक फायदे

थायरॉइड का घरेलू इलाज हरी धनिया से (Dhaniya: Home Remedy for Thyroid Treatment in Hindi)

हरी धनिया को पीसकर एक गिलास पानी में घोल कर पिएं। इससे थायरॉइड रोग से आराम मिलेगा।

और पढ़ेंः धनिया के फायदे और नुकसान

त्रिफला चूर्ण से थायरॉइड से लाभ (Triphala: Home Remedies to Thyroid Treatment in Hindi)

प्रतिदिन एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करें। यह बहुत फायदेमंद होता है।

हल्दी और दूध से थायरॉइड की बीमारी का इलाज (Turmeric and Milk: Home Remedies for Thyroid Treatment in Hindi)

प्रतिदिन दूध में हल्दी पका कर पीने से भी थायराइड का उपचार (thyroid ka gharelu ilaj) होता है।

लौकी के उपयोग से थायरॉइड में फायदा (Gourd: Home Remedy to Treat Thyroid Disease in Hindi)

खाली पेट लौकी का जूस पीने से थायराइड रोग में उत्तम काम करता है। यह रोग को शांत करता है।

और पढ़ेंः लौकी के फायदे

काली मिर्च के सेवन से थायरॉइड का उपचार (Black Pepper: Home Remedy for Thyroid Treatment in Hindi)

 थायराइड के घरेलू उपचार (thyroid ka gharelu ilaj) में नियमित रूप से भोजन में थोड़ी मात्रा में काली मिर्च का सेवन करें।

और पढ़े: हाइपरथायरायडिज्म के घरेलू इलाज

थायरॉइड के इलाज में उपयोगी है शिग्रु पत्र, कांचनार और पुनर्नवा का काढ़ा (Shignu Patra, Kanchnar and Punarnva decoction helps in Treatment of Thyroid)

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार कांचनार, शिग्रु पत्र और पुनर्नवा इन सभी हर्ब में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो थायरॉइड की सूजन में आराम देती है. इसलिए अगर आप थायरॉइड से परेशान हैं तो कांचनार, शिग्रु पत्र और पुनर्नवा के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।

थायरॉइड की समस्या में आराम पहुंचाता है अलसी का चूर्ण (Benefits of Flaxseed Powder for Thyroid in Hindi)

अलसी के चूर्ण का उपयोग थायरॉइड की समस्या में आराम पहुंचाता है क्योंकि अलसी में पर्याप्त मात्रा में ओमेगा -3 पाया जाता है। ओमेगा-3  थायरॉइड के कार्य को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसलिए थायरॉइड के रोगियों को नियमित रूप से अलसी के चूर्ण का उपयोग करना चाहिए।

और पढ़ेंः पाचनतंत्र विकार में अलसी के फायदे

थायरॉइड के इलाज में सहायक है नारियल का तेल (Benefits of Coconut Oil in Treatment of Thyroid in Hindi)

नारियल के तेल का उपयोग थायरॉइड की क्रिया शीलता को बनाये रखने में मदद करता है। इसलिए थायरॉइड के रोगियों को कुकिंग ऑयल के रूप में नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

थायरॉइड के दौरान आपका खान-पान (Your Diet in Thyroid Disease)

थायरॉइड की परेशानी के दौरान आपका खान-पान ऐसा होना चाहिएः-

• थायरॉइड रोग में कम वसा वाले आहार का सेवन करें।
• ज्यादा से ज्यादा फलों एवं सब्जियों को भोजन में शामिल करें।
• विशेषकर हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। इनमें उचित मात्रा में आयरन होता है, जो थायरॉइड के रोगियों के लिए फायदेमंद है।
• पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें। मिनरल्स और विटामिन से युक्त भोजन लेने से थायरॉइड कन्ट्रोल करने में मदद मिलती है।
• आयोडीन युक्त आहार का सेवन करें।
• नट्स जैसे बादाम, काजू और सूरजमुखी के बीजों का अधिक सेवन करें। इनमें कॉपर की पर्याप्त मात्रा होती है, जो थायरॉइड में फायदेमंद होता है।
• थायराइड के घरेलू उपचार के अंतगर्त दूध और दही का अधिक सेवन करना चाहिए।
• थायराइड के घरेलू इलाज के लिए आप विटामिन-ए का अधिक सेवन करें। इसके लिए आप गाजर खा सकते हैं।
• साबुत अनाज का सेवन करें। इसमें फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
• मुलेठी में मौजूद तत्व थायरॉइड ग्रन्थि को संतुलित बनाते हैं। यह थायरॉइड में कैंसर को बढ़ने से भी रोकता है।
• गेहूँ और ज्वार का सेवन करें।

थायरॉइड के दौरान जीवनशैली (Your Lifestyle for Thyroid Disease)

थायराइड के दौरान जीवनशैली में ये सब बदलाव करना चाहिएः-

• तनाव मुक्त जीवन जीने की कोशिश करें।
• योगासन करें।

थायरॉइड के लिए परहेज (Avoid These in Thyroid)

• जंक फूड एवं प्रिजरवेटिव युक्त आहार को नहीं खाएं।
• धूम्रपान, एल्कोहल आदि नशीले पदार्थों से बचें।

योगासन से थायरॉइड का उपचार (Yoga for Thyroid Disease)

आप थायराइड का उपचार (thyroid ka gharelu ilaj) करने के लिए योग भी कर सकते हैं, यह लाभ पहुंचाता हैः-

• नियमित रूप से प्राणायाम एवं ध्यान करें।
• सूर्य नमस्कार करें।
• पवनमुक्तासन करें।
• सर्वांगासन करें।
• उष्ट्रासन करें।
• हलासन करें।
• मत्स्यासन करें।
• भुजंगासन करें।

और पढ़ेंः जानिए क्या है योग

अधिक लाभ के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से जरूर सलाह लें।

थायराइड को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाएं?

बड़े हुए थायराइड को कैसे कम करें?

घर पर थायराइड का इलाज कैसे करें?

थायराइड कम करने के लिए क्या चीज खाएं?