| : बहुत से लोगों को उच्च रक्तचाप होता है। ऐसे में आपको खाली पेट पानी पीना चाहिए। अगर आपको मधुमेह है तो भी खाली पेट पानी आपके बहुत काम आएगा। मोटापे जैसी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए आप सुबह बिना ब्रश किए भी पानी पी सकते हैं। शरीर को बीमारियों से बचाने और हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी पीना जरूरी है। एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मी के दिन में आपको 10 से 12 गिलास वहीं सर्दी के मौसम में 6 से 8 गिलास पानी जरूर पानी चाहिए लेकिन जरूरत से ज्यादा पानी का सेवन शरीर में कुछ समस्याएं भी पैदा कर सकता है जैसे ज्यादा पानी पीने से किडनी पर प्रैशर बढ़ता है इसलिए उचित मात्रा में पानी का सेवन करना जरूरी है। वहीं बहुत से लोग सुबह ब्रश करने से पहले भी पानी पीते हैं लेकिन क्या यह सेहत के लिए सही हैं तो चलिए जानते हैं इसकी के बारे में... Show
ब्रश से पहले पिया पानी शरीर के लिए फायदेमंदजी हां ब्रश से पहले पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह आपके शरीर को एक नहीं कई तरह के फायदे देता है जिसके बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे।  डाइजेशन बेहतर होगाब्रश करने से पहले अगर आप बांसी मुंह पानी पीएंगे तो आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी। नतीजा आप जो भी खाएंगे आपको आसानी से पच जाएगा। इससे आपके शरीर में जमी गंदगी बाहर निकलेगी। पेट में गंदगी जमा होने से ही बॉडी में आलस आने लगता है, पिंपल्स, होने, पेट संबंधी दिक्कतें रहने और अपच की समस्या होती हैं लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीएंगे तो आपको यह समस्या नहीं होगी। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगीखाली पेट पानी पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होगी। यदि आपको बहुत ही जल्दी सर्दी, जुकाम होता है तो सुबह पानी का सेवन जरुर करें। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और शरीर एकदम तंदरुस्त रहेगा। सुबह खाली पेट या बिना ब्रश किए बगैर पानी का सेवन करने से स्किन और बाल भी अच्छे रहते हैं। हाई बीपी और हाई शुगर से रहेगा बचावअगर आप ब्रश से पहले पानी पीएंगे तो हाई ब्लड प्रैशर और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा। इसी के साथ आप मोटापे जैसी समस्या से भी बचे रह सकते हैं। मुंह की बदबू से भी मिलेगा छुटकारामुंह से बदबू आने का कारण है ड्राय माउथ। ड्राय माउथ के कारण आपके मुंह से बदबू आती है। यह समस्या तब होती है जब आपके मुंह में अत्यधिक सलाइवा नहीं बन पाता। मुंह के बैक्टिरिया को खत्म करने के लिए सलाइवा जरुरी होता है। जब आप रात को सोते हैं तो सलाइवा का कम लैवल आपके मुंह के बैक्टिरिया का स्तर बढ़ा देता है। जिसके कारण आपके मुंह से दुर्गंध आती है। इस समस्या से बचने के लिए आप सुबह ब्रश करने पहले पानी पी सकते हैं। सुबह रखें शरीर को हाइड्रेटसोते समय आपका शरीर पानी को सोख लेता है। जिसके कारण आपको रात में प्यास भी लगती है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आपको सुबह पानी जरुर पीना चाहिए। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। बैकटीरिया होंगे दूररात को सोते समय आपके मुंह में जर्म्स और बैकटीरिया बढ़ जाते हैं। यदि आप सुबह उठते ही ब्रश करने से पहले पानी पी लेंगे तो आपका मुंह जर्म से मुक्त हो जाएगा। उसके बाद ब्रश करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ब्रश करने के बाद कब पिएं पानीआपको ब्रश करने के 15-20 मिनट के बाद ही किसी भी चीज का सेवन करना चाहिए। आप ब्रश करने के बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। ब्रश करने के बाद पानी-पीने से आपके ब्रश के फायदे भी कम हो जाते हैं और इससे आपकी टूथपेस्ट के गुण भी कम हो जाते हैं। Drinking Water Benefits Before Brush: गर्मी के दिनों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए. पानी पीने से शरीर हाइड्रेट तो रहता ही है, साथ ही यह हमें कई बीमारियों से बचाने के भी काम आता है. बहुत लोगों का मानना है कि सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है. इसके पीछे एक तथ्य यह भी है कि हम जब रात में सोते हैं, तो रात भर लगभग 7 से 8 घंटे तक हमारे शरीर में पानी नहीं जाता. ऐसे में शरीर के डिहाइड्रेट होने की संभावना बढ़ जाती है, लेकिन क्या वाकई में सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, चलिए जानते हैं. पाचन क्रिया करे तेज यह भी पढ़ें – इन घरेलू नुस्ख़ों को अपनाकर दूर करें नाक पर जमे व्हाइट हेड्स की प्रॉब्लम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार हाई बीपी और हाई शुगर से बचने में सहायक यह भी पढ़ें – चेहरे पर निखार के लिए ट्राई करें टीवी एक्ट्रेस जूही परमार का बताया ये घरेलू फेस पैक मुंह की दुर्गन्ध करे दूर Tags: Health News, Lifestyle बिना ब्रश किए पानी पीने से क्या होता है?सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की पाचन शक्ति बढ़ती है, जिससे दिन भर आपके द्वारा खाए जाने वाला खाना अच्छी तरह से पचता है. इसके अलावा सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की कई प्रकार की बीमारियां भी दूर होती हैं. सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
बासी पानी पीने से क्या होता है?किडनी को रखे दुरुस्त- बासी मुंह पानी पीने से किडनी से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। यह किडनी को साफ करता है। इंफेक्शन से बचाव- शरीर को संक्रमण से बचाने के लिए रोजाना खाली पेट पानी पीने की आदत डालें। ऐसा करने से शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ बाहर निकलते हैं और पेट आसानी से साफ होता है।
खड़े होकर पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह ठीक से फिल्टर नहीं होता है और यह किडनी और मूत्राशय में जमा हो सकता है, जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है और यूरीनरी ट्रैक्ट डिसऑर्डर हो सकता है.
गुनगुना पानी पीने से क्या नुकसान होता है?जानिए आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाता है गर्म पानी. 1 सांस फूलने की समस्या हो सकती है गर्म पानी ज़्यादा पीना कई जटिलताएं पैदा कर सकता है। ... . 2 यह इन्टरनल ऑर्गन को भी घायल कर सकता है ... . 3 बाधित हो सकती है एकाग्रता ... . 4 किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है ... . 5 अतिरिक्त पानी रक्त की मात्रा को प्रभावित करता है. |
क्या बिना ब्रश किए पानी पी सकते हैं? - kya bina brash kie paanee pee sakate hain?
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