हमारे किचन में ऐसी बहुत-सी चीज़ें मौजूद हैं, जो कुछ ही समय में त्वचा की खुजली की समस्या से राहत दिला सकती हैं। कौन-सी हैं वे चीज़ें, उन्हें कैसे इस्तेमाल करें। जानिए यहां...
1. खुजली होने पर बराबर-बराबर मात्रा में टमाटर का जूस और फ्रेश कोकोनट मिलाकर मालिश करने से राहत मिलती है।
खुजली वाली जगह पर चंदन का लेप करने से भी फायदा मिलता है।
2. एक बाल्टी पानी में एक टीस्पून बेकिंग सोडा और एक टीस्पून नींबू का रस मिलाकर नहाने से भी खुजली दूर होती है।
3. आधी कटोरी अरहर की दाल को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें बराबर मात्रा में दही मिलाकर शरीर पर लगाएं। दो दिन में खुजली दूर हो जाएगी।
4. अगर लगातार खुजली बनी रहे तो एक लीटर पानी में थोड़ा-सा जीरा उबाल लें। ठंडा होने पर पानी छानकर जीरा अलग कर लें और इस पानी से नहाएं। 3-4 दिन लगातार इस पानी से नहाने से फर्क नजर आने लगेगा।
5. अगर ड्रायनेस की वजह से खुजली हो रही हो तो मलाईयुक्त दही से शरीर की मालिश करें और 15 मिनट बाद अच्छी तरह रगड़ कर नहाएं। राहत मिलेगी।
6. त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से ड्रायनेस दूर होती है, खुजली परेशान नहीं करती।
7. संतरे के छिलकों को मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर शरीर पर मालिश करें। पुरानी से पुरानी खुजली जल्द ही गायब हो जाएगी।
8. खुजली होने पर करेले को पीसकर शरीर पर लगाने से भी लाभ मिलता है।
9. खुजली होने पर फ्रेश एलोवेरा पल्प को त्वचा पर लगाने से राहत मिलती है।
10. खुजली होने पर थोड़ी-सी नीम की पत्तियों को पानी में उबाल लें। पानी ठंडा होने पर पत्तियां छानकर अलग कर दें और सात दिन तक इसी तरह नीम वाले पानी से नहाएं।
11. नीम की पत्तियों का पेस्ट खुजली वाली जगह पर लगाने से भी राहत मिलती है।
खुजली होने पर तुलसी के पत्तों के पेस्ट में नारियल का तेल मिलाकर लगाने से भी फायदा पहुंचता है।
यह भी जानें
शुष्क त्वचा, मौसम में बदलाव, प्रदूषण और धूल-मिट्टी से संपर्क, तेज गर्म पानी से नहाना, केमिकल युक्त सौंदर्य उत्पादों का ज्यादा इस्तेमाल, किसी दवाई का साइड इफेक्ट, इम्यून सिस्टम में गड़बड़ी, गुर्दों की बीमारी, आयरन की कमी, थायरॉयड, मानसिक तनाव आदि खुजली के प्रमुख कारण हैं।
(डॉ. विजय सिंघल, सीनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजी, श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट, नई दिल्ली से बातचीत पर आधारित)
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खुजली की समस्या बेहद आम है, यह कभी भी किसी को भी हो सकती हैI अमूमन जिनकी स्किन बहुत ड्राई होती है, उन्हें खुजली की समस्या अक्सर हो जाया करती है l कभी- कभार संक्रमण और बैक्टीरिया भी इसके कारण हो सकते हैं l खुजली होने पर मन करता है कि त्वचा को लगातार नोचते रहा जाए और कई दफ़ा इससे आराम भी मिलता है l लेकिन नतीजा छिली हुई त्वचा के रूप में सामने आता है l
इसलिए, यदि किसी को खुजली है, तो उनके लिए इस समस्या का समाधान ढूंढ़ना आवश्यक है l नीचे दिए गए कुछ उपाय खुजली दूर करने में सहायक बन सकते हैं l
Highlights:
- खुजली क्या है? -What Is Itching In Hindi?
- खुजली के प्रकार- Itching Skin Types In Hindi
- खुजली के लक्षण- Itching Symptoms In Hindi
- खुजली के कारण - Itching Causes In Hindi
- खुजली का परीक्षण - Diagnosis Of Itching In Hindi
- खुजली का इलाज- Itching Treatments In Hindi
- खुजली के इलाज के लिए घरेलू उपचार - Home Remedies For Itchy Skin In Hindi
- खुजली की ओटीसी दवा - OTC Medicines For Itching In Hindi
- खुजली से बचाव- Prevention Of Itching In Hindi
- खुजली के जोखिम और जटिलताएं- Itching Risks & Complications In Hindi
- खुजली में परहेज- What To Avoid During Itching In Hindi?
- खुजली में क्या खाना चाहिए? - What To Eat During Itching In Hindi?
खुजली क्या है? -What Is Itching In Hindi?
खुजली त्वचा पर होने वाली एक जलन है, जिससे मन करता है कि त्वचा को नोचते रहा जाए l[1] चिकित्सकीय भाषा में इसे प्रुरिटस (pruritus) कहा जाता है l रूखी त्वचा, त्वचा के अन्य रोग और कई बार कैंसर भी इसका कारण होता है l बुजुर्गों में यह समस्या बहुत आम है क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ स्किन ढीली और पतली होने लगती है और स्किन में नमी कम होने लगती है l इस वजह से स्किन ड्राई हो जाती है, और यही खुजली का कारण बनती है l कई बार खुजली की वजह से त्वचा पर सूजन और फफोले पड़ जाते हैं l
खुजली के प्रकार- Itching Skin Types In Hindi
अमूमन खुजली के चार प्रकार बताए जाते हैं जो लोगों की स्किन को प्रभावित करते हैं l ये चार तरह की खुजली हैं-
- न्यूरोजेनिक : इस तरह की खुजली किडनी, लीवर, खून और कैंसर जैसे रोगों की वजह से होती है l यह न सिर्फ़ त्वचा बल्कि शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित करता है l मूलतः न्यूरोजेनिक खुजली केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र के जरिए फैलती है l
- साइकोजेनिक : इस प्रकार में खुजली असल में कम ही होती है, लेकिन व्यक्ति को बस बार- बार महसूस होता है कि उसे खुजली हो रही है [2]l इस कारण उसमे अपनी त्वचा को नोचने की इच्छा लगातार बढ़ती जाती है l ऐसा अमूमन डिप्रेशन, एंजाइटी जैसे मामलों में देखा जाता है l खाली बैठा व्यक्ति अपनी स्किन को खुजलाता रहता है और उसे लगता है कि खुजली जाने का नाम ही नहीं ले रही l यह एक मनोवैज्ञानिक रोग है l
- न्यूरोपैथिक : इसमें खुजली के साथ दर्द भी हो सकता है l हाथ में लगातार सुई चुभने जैसे अहसास की वजह से यह होता है, जिसे तंत्रिका तंत्र से जुड़ा माना जाता है l
- प्रुरिटोसेप्टीव : बढ़ी उम्र का असर या किसी तरह के त्वचा के संक्रमण के कारण यह खुजली होती है l इस तरह की खुजली सूजन या त्वचा को पहुंची किसी भी तरह की क्षति की वजह से हो सकती है l इसके लिए त्वचा रोज विशेषज्ञ से सलाह लेना सही रहता है l
खुजली के लक्षण- Itching Symptoms In Hindi
खुजली का अलग से कोई लक्षण नहीं होता, हां अगर आपकी स्किन ड्राई है तो खुजली होने की आशंका बहुत बढ़ जाती है l यह भी एक आशंका हो सकती है यदि आपकी खुजली ठीक नहीं हो रही तो आपको कोई अन्य बीमारी ज़रूर हो सकती है l
खुजली के कारण - Itching Causes In Hindi
- खुजली के कई कारण है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण और पहला कारण ड्राई स्किन [3] का होना है l ड्राई स्किन सोरायसिस की वजह से भी हो सकती है l
- इसके अलावा, एग्जिमा, चिकन पॉक्स, हाइव्स, स्केबीज जैसे रोग भी खुजली के कारण बनते हैं l
- किडनी और लीवर के रोग, एनीमिया, थायरॉयड और कैंसर जैसे गंभीर रोग भी खुजली के कारण बनते हैं l
- कई दफ़ा कुछ चीजों और प्रोडक्ट्स से एलर्जी हो जाती है और यह एलर्जी खुजली के तौर पर सामने आती हैl
- कुछ दवाइयां भी खुजली करती हैं l
- प्रेग्नेंसी में भी काफ़ी महिलाओं को खुजली की समस्या होती है, खास कर पेट और जांघों पर l
खुजली का परीक्षण - Diagnosis Of Itching In Hindi
खुजली के इलाज के समय डॉक्टर आपसे कई तरह के सवाल पूछ सकते हैं l आपको डॉक्टर द्वारा पूछे सभी सवालों का सही जवाब देना चाहिए ताकि वह आपको सही दवाइयों के साथ ही सही खान- पान के बारे में बता सके l इन सवालों में शामिल हैं-
- आपको कब से खुजली हो रही है?
- क्या इससे जलन भी होती है?
- क्या यह हमेशा होती रहती है या विशेष समय पर घटती- बढ़ती है?
- क्या आपको कोई एलर्जी है?
- क्या आपने इसके लिए कोई दवा ली है?
डॉक्टर कई बार इसके लिए आपको कुछ टेस्ट कराने के लिए भी कह सकता है l इन टेस्ट में शामिल हैं – खून की जांच, थायरॉयड, लिवर और किडनी की जांच, स्किन टेस्ट, बायोप्सी आदिl
खुजली का इलाज- Itching Treatments In Hindi
विभिन्न कारणों की वजह से हुई खुजली के विभिन्न इलाज हैं l
कई दफ़ा खुजली की वजह से स्किन पर रैश आ जाता है और स्किन लाल हो जाती है l ऐसी स्थिति में डॉक्टर कोई ऑइंटमेंट लगाने की सलाह दे सकता है l ऑइंटमेंट के तहत कोर्टिकोस्टेरोइड क्रीम का सुझाव दिया जा सकता है l इसे लगाने के बाद गीली पट्टियों को ऊपर से रखने के लिए कहा जा सकता है, जो खुजली के लिए बहुत आरामदायक है l
यदि डिप्रेशन या एंजाइटी की वजह से खुजली है तो एंटीडीप्रेसेंट इसमें मदद करता है l मेडिटेशन, योग, एक्यूपंक्चर से भी तनाव और चिंता में राहत मिलती है और परिणामतः खुजली भी दूर होती है l अगर खुजली का कारण कोई अन्य गंभीर रोग है तो उस रोग के इलाज से खुजली भी अपने आप कम होने लगती है l कई बार लाइट फोटोथेरेपी द्वारा भी इलाज किया जाता है, और इसके सेशन तब तक चलते रहते हैं जब तक खुजली कंट्रोल में नहीं आ जाती l
खुजली के इलाज के लिए घरेलू उपचार - Home Remedies For Itchy Skin In Hindi
खुजली को कई दफ़ा घरेलू उपचार से भी ठीक किया जा सकता है l खालिश के देशी उपाय बहुत काम के हैं, आपको इन्हें ज़रूर आजमाना चाहिए l
1. एलोवेरा का प्रयोग कर पाएं खुजली से निजात- Aloe vera: Home Remedies for Itchy Skin in Hindi)
एलोवेरा में एंटी- एजिंग गुण के साथ मॉइस्चराइजर भरपूर होता है जो खुजली में लाभदायक है l यह ड्राई स्किन में बहुत फायदेमंद है l खुजली में स्किन ड्राई हो जाती है तो यह जादुई तरीके से काम करता है l
उपयोग का तरीका
- यदि आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो उससे बेहतर कुछ और नहीं है l एक टहनी तोडें, और उसे छील लें l
- अब इसके अंदर से निकले जेल को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं l
- आप रोजाना ऐसा कर सकते हैं, कुछ ही दिनों में आपकी खुजली चली जाएगी l
2. गिलोय का उपयोग कर खुजली से आराम Giloy: Home Remedy for Itching in Hindi)
गिलोय एक ऐसा पौधा है, जो कई बीमारियों में आश्चर्यजनक तौर पर सकारात्मक परिणाम लेकर आता है l यदि आप खुजली से परेशान हैं तो उसमें भी गिलोय फायदेमंद है l यह खून को साफ़ करता है और इससे स्किन ग्लो करने लगती है l इसमें एंटी- फंगल गुण भी होते हैं, जो खुजली को दूर करते हैं l
उपयोग का तरीका
- गिलोय जूस का उसके शुद्ध फ़ॉर्म में सेवन करना सबसे बढ़िया तरीका है l
- इसके लिए आप गिलोय की कुछ पत्तियां लें और उसे मिक्सर में पीस कर जूस बना लें l
- इसके साथ यदि आप नीम और आंवला का जूस लें तो यह सोने पे सुहागा की तरह काम करेगा l
- आपकी खुजली गायब हो जाएगी और स्किन भी चमक उठेगी l
3. बेकिंग सोडा से खुजली का घरेलू उपचार Baking Soda is Beneficial in Itching Problem in Hindi
बेकिंग सोडा दरअसल सोडियम बाइकार्बोनेट है जो खुजली को दूर करता है l इसमें एंटी-फंगल गुण भी होते हैं जो संक्रमण को दूर करते हैं l
उपयोग का तरीका
- नहाते समय एक बड़े टब पानी में आधा कप बेकिंग सोडा डालें l
- अब इसमें 15-20 मिनट तक बैठे रहें l
- टब से निकलने पर सादे पानी से नहा लें l
4. दशांग जड़ी-बूटी से खुजली का इलाज Dasang Jari-Buti for Itchy Skin in Hindi
दशांग जड़ी- बूटी त्वचा के संक्रमण के लिए बहुत लाभकारी है l यह त्वचा की खुजली को दूर करती है l
उपयोग का तरीका
- आयुर्वेद की दस जड़ी- बूटियों से दशांग लेप को तैयार किया जाता है l यह बाजार में उपलब्ध है l
- आपको इसे सिर्फ़ अपनी स्किन पर लगाना है l
- करीब 10-15 मिनट बाद इसे सादे पानी से धो लें l
5. नारियल तेल से खुजली का घरेलू इलाज Coconut Oil: Home Remedies for Itching Skin in Hindi
नारियल तेल में नमी के गुण होते हैं, जो रूखी त्वचा पर जादुई असर करते हैं और आपकी त्वचा में दोगुनी जान आ जाती है l खुजली की स्थिति में तो यह बहुत लाभकारी है l अगर संभव हो तो कोल्ड-प्रेस्ड या वर्जिन नारियल तेल का इस्तेमाल करें, इसमें केमिकल्स बिल्कुल नहीं होते l
उपयोग का तरीका
- नहाने के बाद नारियल तेल को अपनी पूरी त्वचा पर लगाएं l
- हल्के हाथों से मालिश करें ताकि तेल अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए l
6. ओटमील पाउडर से खुजली का घरेलू उपचार Oatmeal Powder: Home Remedies for Itching Problem in Hindi
ओटमील पाउडर में सेपोनिंस पाया जाता है, जो स्किन को साफ़ रखने में मददगार है l यह साथ ही, स्किन को मॉइस्चराइज भी करता है l इसके एंटी- इन्फ्लेमेट्री गुण सूजन को भी कम करते हैं l
उपयोग का तरीका
- दो कप ओट्स को मिक्सर में पीस लें l
- अब इसे चार कप पानी में भिगो दें l
- एक बाल्टी पानी गुनगुना करें और अब इस ओट्स को सूती कपड़े में बांधकर उस बाल्टी में डाल दें l
- इसी पानी से नहाएं या फिर इस पानी में तौलिए को भिगोकर फिर तौलिए से अपने शरीर को थपथपाएं l
- बाद में सादे पानी से पोंछ लें l
खुजली की ओटीसी दवा - OTC Medicines For Itching In Hindi
खुजली के लिए कई तरह की ओटीसी दवा भी बाजार में उपलब्ध है लेकिन इन्हें भी आप बिना डॉक्टर की सलाह न लें l परीक्षण के पश्चात डॉक्टर आपको एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी कंवलसेन्ट या फिर दर्द निवारक दवाइयों का सेवन करने को कह सकते हैं।
खुजली से बचाव- Prevention Of Itching In Hindi
खुजली से खुद को बचाना बहुत मुश्किल काम नहीं है, सिर्फ़ कुछ खास बातों का ध्यान रखकर आप स्वयं को खुजली से दूर रख सकते हैं l
1. रोजाना साफ़ पानी से नहाना न भूलें l
2. कपड़े अधिकतर कॉटन फैब्रिक के ही चुनें, यह स्किन पर हल्के रहते हैं l
3. सिंथेटिक जैसे फैब्रिक्स के कपड़े बिल्कुल न पहनें l यह स्किन पर रगड़ खाते हैं, और खुजली का कारण बनते हैं l
4. ठंड का मौसम हो तो भी बहुत गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए, [स्किन टाइप के अनुकूल प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसे प्रोडक्ट्स जिनमे बहुत केमिकल्स हों, वह त्वचा को नुक्सान पहुंचा सकते हैं l
खुजली के जोखिम और जटिलताएं- Itching Risks & Complications In Hindi
खुजली के जोखिम और जटिलताएं अमूमन खुजली के अपने कारण ही होते हैं l ड्राई स्किन वालों को खुजली की समस्या रहती है l कभी कोई अन्य बीमारी से खुजली हो जाती है. हां, कई दफ़ा चोट या अन्य संक्रमण से भी खुजली हो जाती है l अक्सर खुजली कुछ घरेलु उपायों से ठीक हो जाती है। लेकिन अगर आपकी खुजली ठीक होने का नाम नहीं ले रही है, बढ़ती ही जा रही है, या फिर अन्य सिम्पटम्स भी दिखाई दे रहे हैं, तो देर ना करें और तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ।
खुजली में परहेज- What To Avoid During Itching In Hindi?
खुजली होने की स्थिति में कुछ चीजों से परहेज बरतना बेहद ज़रूरी है l इनमे ख़ास हैं,
- बहुत गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए l
- बहुत मोटे कपड़े या सिंथेटिक कपडे नहीं पहनने चाहिए।
- जहां ज्यादा खुजली होती है त्वचा के उस हिस्से को ढक कर रखना चाहिए l
- यदि आपको तनाव है तो खुद को उससे बाहर निकालने के लिए कोशिश करनी चाहिए l
खुजली में क्या खाना चाहिए? - What To Eat During Itching In Hindi?
यदि किसी व्यक्ति को खुजली हो गई है तो उसे अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि खुजली से जल्दी छुटकारा मिल सके l क्योंकि खुजली कई बार किसी एलर्जी की वजह से भी हो सकती है l
- वेजीटेरियन लोग विटामिन सी युक्त पोटैशियम से भरपूर केले का सेवन कर सकते हैं l फैटी एसिड युक्त फ्लैक्ससीड, कद्दू, तिल, सूरजमुखी के बीज के सेवन से खुजली कम होने में सहायता मिलती है l हरी पत्तेदार सब्जियां हर तरह से ज़रूरी हैं क्योंकि इनमें मौजूद एंटी- ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को पोषण देता है l
- यदि आप नॉन- वेजीटेरियन हैं तो चिकन का सेवन ज़रूर करें l चिकन सूप में अमीनो एसिड होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है l इसके अलावा, आपको ओमेगा 3 युक्त फिश ऑयल, सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन जैसे फिश का सेवन करना चाहिए जो विटामिन डी और प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं l
निष्कर्ष
खुजली एक आम परेशानी है, जो किसी को भी कभी भी हो सकती है l इसके लिए बाज़ार में कई ओटीसी दवाइयां भी उपलब्ध हैं l कुछ घरेलू उपाय अपनाकर और अपने आहार में बदलाव लाकर आप खुजली की समस्या से निजात पा सकते हैं l साथ ही अपने शरीर की सही देखभाल भी ज़रूरी है जिसमें सही तापमान के पानी से नहाना और सही तरह के कपड़े पहनना शामिल हैl
Begin By Knowing Your Skin
References
1. //medlineplus.gov/itching.html
2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5830411/
3. //www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-uncontrollably-itchy-skin
4. //newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-the-difficulties-of-dry-skin/