Show स्वस्थ जीवन के लिए शरीर में सही तरीके से रक्त का प्रवाह बहुत जरूरी है। इसका कारण यह है कि रक्त अपने साथ ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्वों को शरीर के हर हिस्से में पहुंचाता है। रक्त में उतार-चढ़ाव के कारण उच्च या निम्न रक्तचाप की समस्या हो सकती है। नींबू के अचार में कॉपर, पोटैशियम, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है। ये सभी तत्व ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ये देसी अचार बढ़ाएंगे आपकी इम्युनिटी, कोरोना से करेंगे बचाव हड्डियों को मजबूत करे उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। महिलाओं में यह समस्या सबसे अधिक होती है। शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी के कारण यह समस्या होती है। स्वस्थ रहने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार की जरूरत होती है। नींबू के अचार में विटामिन सी, ए, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत रखता है। बस 10 मिनट में कैसे करें हर अंग की एक्सरसाइज इम्यून सिस्टम मजबूत करेकोरोना वायरस और अन्य बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। कई ऐसे आहार हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। नींबू के अचार में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बी कॉम्पलेक्स पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। हृदय स्वस्थ रखेहृदय शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह खून को पंप करता है और शरीर के सभी अंगों में इसे भेजता है। जंक फूड का सेवन करने से हृदय प्रभावित होता है और कई बीमारियां उत्पन्न होने लगती हैं। लेकिन संतुलित आहार का सेवन करके इससे बचा जा सकता है। नींबू के अचार में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है। इसका सेवन करने से हृदय स्वस्थ रहता है। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भोजन में शामिल करें ये 7 चीजें, नियंत्रण में रहेगा कॉलेस्ट्रॉल पाचन की समस्या दूर करेखराब आहार और जीवनशैली के कारण पाचन संबंधी कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इनसे बचने के लिए नींबू का अचार फायदेमंद है। इसमें एंजाइम पाए जाते हैं, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करते हैं। यह पाचन तंत्र को मजबूत रखता है और वजन घटाने में मदद करता है। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें नींबू (Lemon) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू के साथ-साथ नींबू के अचार (Lemon Pickle) का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित होता है। जी हां नींबू के अचार का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम और आयरन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य को अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं नींबू का अचार खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं। नींबू का अचार खाने के 5 फायदेबढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता नींबू के साथ-साथ नींबू के अचार में भी विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप नींबू के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है। हड्डियां होती है मजबूत नींबू के अचार का सेवन हड्डियों (Bones) को स्वस्थ बनाए रखने में काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में अहम भूमिका निभाते हैं। दिल के लिए फायदेमंद दिल (Heart) को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नींबू के अचार का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में विटामिन सी, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है और दिल संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है। साथ ही नींबू के अचार का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है। पाचन संबंधी समस्या होती है दूर नींबू के अचार का सेवन पाचन (Digestion) संबंधी समस्याओं को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में एंजाइम पाए जाते हैं, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मददगार साबित होते हैं, साथ ही पाचन को भी बेहतर बनाते हैं। वजन कम करने में मददगार नींबू के अचार का सेवन वजन (Weight) कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है। क्योंकि नींबू के अचार में कैलोरी की मात्रा कम होती है, साथ ही इसमें विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप सीमित मात्रा में नींबू के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम हो सकता है। अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है। Edited by Rakshita Srivastava Thank You! |
नींबू के अचार खाने से क्या फायदा? - neemboo ke achaar khaane se kya phaayada?
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