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हालांकि यह अतिरंजित लग सकता है, कई शोधकर्ता पहले से ही चेतावनी दे रहे हैं कि मोबाइल फोन वाले कई लोग हैं जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित हैं जैसे चिंता, धड़कन और पसीना जब वे घर पर अपना मोबाइल भूल जाते हैं, तो उनका प्रीपेड कार्ड शून्य पर रहता है, उन्हें बिना कवरेज या बिना बैटरी के छोड़ दिया जाता है। यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो हम आपको मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख को पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं मोबाइल फोन की लतएल. अगला, हम विश्लेषण करेंगे कि इस प्रकार की लत कितनी आधुनिक और वर्तमान है, लेकिन हम इस स्थिति के परिणामों और समाधानों की भी खोज करेंगे। इन सबसे ऊपर, युवा और किशोर सबसे कमजोर हैं इस लत के लिए, इसलिए, हमें अधिकतम सावधानी बरतनी होगी. आपकी रुचि भी हो सकती है: मोबाइल इंडेक्स की लत को कैसे दूर करें
मोबाइल की लत की परिभाषायह स्पष्ट है कि मोबाइल फोन के उपयोग में कई फायदे हैं, उदाहरण के लिए, घर आने के लिए फोन करना जब मैं देर से जा रहा हूं, जब मुझे लगता है कि मैं लूसिया के घर पर अध्ययन करने के लिए रहता हूं - लेकिन कई उपयोगकर्ताओं को इस बारे में सोचना शुरू करना होगा कि क्या वे प्रामाणिक नहीं बनेंगे “मोबाइल पर निर्भर”, आपके फोन के बिना एक मिनट भी असमर्थ. इसके अलावा, विज्ञापन विशेष रूप से आपके जैसे लड़कों और लड़कियों को लक्षित करता है, और मोबाइल को एक ऐसे उपकरण के रूप में सिखाता है जो स्वतंत्रता, स्वतंत्रता देता है, जो एक समूह में शामिल होने की अनुमति देता है, दोस्तों के साथ संबंधों को मजबूत करता है, लेकिन ¿हमें यकीन है कि यह सब सच है? ... हमारे पास है कई सवाल ¿यह लत क्या है? ¿हमारे साथ ऐसा क्यों हो सकता है?? ¿क्या लोग आदी हो सकते हैं? मोबाइल की लत क्या है?यह समझने के लिए कि मोबाइल फोन की लत क्या है, हमें उस वास्तविकता को समझना होगा जो हम जीते हैं। हर दिन, दुनिया भर में लाखों एसएमएस संदेश भेजे जाते हैं, हर जगह हम घंटियों और धुनों की आवाज़ लगातार सुनते हैं और, लगभग हर जगह: रेस्तरां, सुपरमार्केट कतार, संस्थान, पार्क, आदि। और हम देखते हैं कई लोगों ने झुका दिया अपने वफादार मोबाइल को लगातार संवाद करने में सक्षम होने के लिए. ¡इसे गले तक पहना जा सकता है! मोबाइल हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है, ¿या नहीं? उसी तरह जो अन्य प्रकार के व्यसनों में होता है, मोबाइल का उपयोग लत बन जाता है जब यह एक दोहरावदार व्यवहार होता है और इससे हमें खुशी मिलती है। बुलाना आ गया “Telephonitis” और यह एक आवेग है जिसे दिन या रात के दौरान बार-बार फोन का उपयोग करके नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। पहली बार, हम नई तकनीकों के बारे में बात करना शुरू करते हैं जो तथाकथित का हिस्सा बन गई हैं मनोवैज्ञानिक व्यसनों या दवाओं के बिना व्यसनों. विशेषज्ञों के अनुसार, मोबाइल की लत पीड़ित है हर 1,000 में से 1 व्यक्ति जो मोबाइल फोन का उपयोग करते हैं, और कहते हैं कि यह मुख्य रूप से युवा लोगों और किशोरों को प्रभावित कर रहा है। यह इस कारण से है कि, यह क्यों महत्वपूर्ण है कि, आप में से हर एक, मोबाइल लत के बारे में क्या जानता है, और यह कि आप उन सवालों के जवाब जानते हैं जो हमने शुरुआत में खुद से बचने के लिए कहा. अन्य व्यसनों के विपरीत, जैसे शराब या जुए
की लत (पैथोलॉजिकल जुए), आदि। जिस उम्र में यह शुरू होता है वह बहुत कम है, ग्यारह या बारह साल से, मोबाइल फोन रखना बहुत आसान है, विशेष रूप से बच्चों के लिए मोबाइल फोन भी हैं, उनके लिए चित्र भी हैं, और माता-पिता को भी यकीन है कि उनके बच्चे के पास किसी भी आपातकालीन कॉल करने के लिए मोबाइल फोन है. इसलिए, यह एक पदार्थ लेने की समस्या नहीं है, जैसे कि दवा, बल्कि समस्या व्यवहार है. एक अपरिवर्तनीय, बेकाबू और अतिरंजित व्यवहार जो हमें अन्य गतिविधियों को छोड़ देता है, जैसे कि पढ़ना, आप की बातचीत हमारे परिवार, हमारे दोस्तों, पड़ोसियों, आदि के साथ ... किशोर मोबाइल फोन की लतएक जनसंख्या विशेष रूप से प्रभावित इस लत के लिए किशोर हैं। का विचार है “अवकाश और खाली समय” यह मोबाइल फोन से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है और यह अकल्पनीय लगता है कि किसी किशोर के पास यह वस्तु नहीं है. किशोरावस्था परिवर्तन का एक शानदार क्षण है (आपने पहले से ही कुछ देखा होगा, ¿सही?): कई संदेह अब जैसे पैदा होते हैं ¿मैं कौन हूँ?, ¿जब मैं बड़ा हो जाऊंगा तो क्या होगा??, ¿ये सारे शारीरिक परिवर्तन मेरे साथ क्यों होते हैं??, ¿मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मेरे माता-पिता कभी-कभी मुझे नहीं समझते हैं? मुझे मेरा शरीर पसंद नहीं है और वे मुझे अस्वीकार कर देंगे क्योंकि मैं चुलबुला हूँ या मैं छोटा हूँ, ¿मैं इसे कैसे बदल सकता हूं? ¿मैं अपने दोस्त पेपे की तरह शांत क्यों नहीं हूं? और, ऊपर, मेरे माता-पिता के पास मेरी देखभाल करने का समय नहीं है ... यह एक समय है जब संदर्भ बिंदु बदल जाते हैं, माता-पिता के साथ दूरियां और संवाद की कमी शुरू करना बहुत सामान्य है: “... मैं मदद के लिए पूछने नहीं जा रहा हूं, मैं अपने दोस्त से बेहतर पूछूंगा जो अधिक जानता है ... ” और जब आपको संदेह हो, तो आप इसे स्पष्ट करने के लिए जानकारी का सबसे अच्छा स्रोत नहीं चुन सकते हैं. और यह सब इस समय हम में से प्रत्येक के जीवन में भ्रम पैदा करता है, किशोरों को बड़ी विज्ञापन कंपनियों का लक्ष्य बनाता है ताकि वे अपने सभी संदेशों को समझाने की कोशिश कर सकें। कुछ अच्छे हैं, लेकिन कई अन्य केवल अपने स्वयं के आर्थिक हितों का जवाब देते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि वयस्कों के लिए भी उन्हें अलग करना आसान नहीं है. मोबाइल की लत कैसे उत्पन्न होती हैएक व्यक्ति के पास मोबाइल फोन की लत होने के लिए, एक व्यक्ति के पास होने के लिए यह पर्याप्त है स्नेह संबंधी समस्याएं, दूसरों के साथ बात करने के लिए कठिनाइयों के साथ, या जो अपने जीवन में मुश्किल समय में है। उत्तरार्द्ध मामले में, जो हमने अभी बात की है, वह संबंधित है, अर्थात् किशोरावस्था की अवधि जिसमें कोई विशेष रूप से कई दावों के प्रति संवेदनशील होता है जो विज्ञापन पर आक्रमण करता है और कई मामलों में, वे नहीं हैं सच तो यह है। जैसे, उदाहरण के लिए, कि वजन कम करना फैशनेबल है, खुद को वीडियोगेम में बाँधना, अंतहीन उत्पादों और उत्पादों को खरीदना और निश्चित रूप से, जल्द से जल्द नवीनतम मोबाइल मॉडल रखना।. यह सब बड़ी संख्या में लोगों के पतन का कारण बनेगा मोबाइल निर्भरता के शिकार और, इसलिए आदी हो जाएगा। और बाद में, नशा व्यक्ति को अपने पारिवारिक वातावरण से, अपने दोस्तों से, एक महान भावनात्मक दुख तक पहुंचने का कारण बनेगा. इस अन्य लेख में हम मोबाइल की लत के लक्षण और उपचार की खोज करते हैं. हम एक आदी व्यक्ति को कैसे पहचानते हैंउन लोगों के सामने जो मोबाइल का उपयोग उचित तरीके से करते हैं, नशे की लत वाले लोगों में हम देख पाएंगे कि कैसे वे लगातार हैं “देख” गैजेट, हमेशा आपके डिवाइस से आने वाले किसी भी सिग्नल का इंतजार करना; हर बहुत कम समय, एक बाध्यकारी और अनियंत्रित तरीके से, मोबाइल से परामर्श करना, भले ही वह कुछ और कर रहा हो. हाल के अन्य अध्ययनों से पता चला है कि लोग “व्यसनी” जो अपने सेल फोन का उपयोग बंद कर देते हैं, एक परिणाम के रूप में क्या कहा जा सकता है “मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संयम सिंड्रोम”. इस सिंड्रोम में बहुत पीड़ा, चिंता, घबराहट, चिड़चिड़ापन आदि जैसे लक्षण होते हैं। और यह सब गायब हो जाता है जब, फिर से, उनके पास अपने मोबाइल का उपयोग करने का अवसर होता है। निश्चित रूप से आपने देखा होगा, अपने स्वयं के दोस्तों के समूह में, लड़कों के एक साथ घूमने वाले गिरोहों की छवि, लेकिन हर एक अपने सेल फोन के माध्यम से बोल रहा है या एक संदेश को एक सीधा संदेश भेज रहा है ... प्रति दिन हजारों संदेश भेजे जाते हैं।. कुछ दावा करते हैं “अपने सभी खाली समय को समर्पित करें” मोबाइल का प्रबंधन करने के लिए। किशोरों और बच्चों का पता लगाना बहुत आम बात है “टाइपिंग” मिनटों और मिनटों के लिए, वीडियो गेम खेलना, अजनबियों के साथ संवाद करना या चित्र और वीडियो लेना और फिर उन्हें इंटरनेट पर अपलोड करना। यह भी आम है हर समय अपने मोबाइल का उपयोग करें: घर में, कक्षा में, कक्षा और कक्षा के बीच, दोस्तों के साथ, ... मोबाइल से अलग नहीं किया जा सकता। वे मानते हैं कि मोबाइल के बिना उनके दोस्त नहीं हो सकते थे। वे इससे संबंधित हैं “अधिक महत्वपूर्ण हो”. सोच “अनिवार्य” इसका उपयोग वे लगातार तस्वीरें लेते हैं। सभी घंटों में वीडियो का आदान-प्रदान किया जाता है। वे अपने सभी खाली समय के दौरान संदेश भेजते हैं और संगीत सुनते हैं। अगर कोई मिस्ड कॉल है तो वे बिना जाँच के 5 मिनट नहीं बिता सकते. और, ¿ये सब क्या है? वास्तव में, ए मोबाइल का अनिवार्य और दोहरावदार उपयोग, कई क्षणों में इसका कोई अर्थ नहीं है। अगर आप पांच मिनट के आसपास किसी दोस्त को देखने जाते हैं, ¿उसे बताने के लिए उसे बुलाना समझदारी होगी “अरे, मानोलो, मुझे आपको देखने के लिए साढ़े 4 मिनट चाहिए”? और फिर, यह है आर्थिक मुद्दा. कई लड़के और लड़कियाँ मोबाइल फोन के इस्तेमाल पर हर महीने बड़ी रकम खर्च करते हैं और बड़ी-बड़ी टेलीकम्युनिकेशंस कंपनियां, जो इसे जानती हैं, फायदा उठाती हैं ... इसके पीछे अक्सर आत्मसम्मान या असुरक्षा की समस्या, संबंधों में कठिनाई आदि होती है। अन्य लोग, अलगाव, अकेलापन और अन्य भावनात्मक कारक. यहां हम मोबाइल की लत के परिणामों के साथ एक सूची की खोज करते हैं जो अधिक चिंताजनक हैं. मोबाइल की लत के परिणामलत के कई परिणाम हैं और जो सबसे स्पष्ट हैं वे हैं:
कुछ लड़कों में / जैसा कि यह भी होता है स्कूल की अनुपस्थिति या अध्ययन के कार्यक्रम का सम्मान न करें, अन्य युवाओं के साथ उनकी उम्र के साथ बातचीत करने के बजाय घंटों चैटिंग करें. हम कैसे जान सकते हैं कि हम आदी हैं या नहीं? टेस्टआपको लगने लगेगा तनाव, चिड़चिड़ापन, थकान, नींद की गड़बड़ी और भावनात्मक गड़बड़ी. और, यदि आप और भी निश्चित होना चाहते हैं, तो यह पता लगाने के लिए कुछ बहुत ही आसान संकेत हैं कि हम पुष्टि करेंगे, या कम से कम वे हमें तुरंत मदद मांगने के लिए कहेंगे। यह परीक्षण, जो नीचे प्रस्तुत किया गया है, बहुत सरल और करने के लिए त्वरित है:
यदि आपने अधिकांश प्रश्नों के लिए हां का उत्तर दिया है, तो हमें चिंता शुरू करनी चाहिए, और फिर ... मोबाइल फोन की लत का समाधानसबसे पहले हमें मदद के लिए पूछना चाहिए और यह मत सोचो कि यह समय के साथ तय किया जा सकता है, या हमें समस्या से इनकार कर सकता है। कुछ नहीं होता और यह किसी के साथ भी हो सकता है। और, यदि हमने अपने किसी मित्र को कुछ मनाया है, तो हम उसके व्यवहार के बारे में कोई निर्णय नहीं करेंगे, क्योंकि कई मौकों पर यह स्वैच्छिक नहीं है, लेकिन शायद वह इससे बच नहीं पाया है और इसे दूर नहीं कर पाया है। आप नहीं जान सकते कि मदद कैसे मांगी जाए और इसलिए, हमें आपकी मदद करनी चाहिए समाधान के लिए देखो. आदर्श रूप से, हमारे निकटतम वातावरण, माता-पिता, भाई-बहन, परिवार, यहां तक कि मेरे दोस्तों से भी मदद मांगें, लेकिन, अगर फिर भी, हमें शर्म या परेशानी महसूस होती है, तो कई उदाहरण हैं, उदाहरण के लिए, संस्थान में, आपका ट्यूटर या शिक्षक के साथ जो आपके लिए सबसे अच्छा है, आपके शहर की नगर परिषद, स्वास्थ्य केंद्र और निर्भरता के सभी विशिष्ट संगठनों के माध्यम से जा रहा है, उदाहरण के लिए, प्रोजेक्ट मैन में। इन सभी जगहों पर, वे आपको समझेंगे और उन्हें पता चल जाएगा कि आपको एक टेलीफोन नंबर या एक पता कैसे देना है जो आपकी मदद करेगा. इसकी मदद से, बुनियादी समस्याओं को हल किया जा सकता है, जैसा कि हमने पहले कहा है, और वे हमें सिखाएंगे अन्य गतिविधियों के लिए देखो जिसमें मोबाइल मौजूद नहीं है और हम भी बहुत खुश होंगे। और बहुत महत्वपूर्ण है, ¡इससे बचें कि आप बच सकते हैं! मोबाइल की लत को कैसे दूर करें?इसके लिए, वे उन तकनीकों का उपयोग करेंगे जो आपको इसे दूर करने में मदद करेंगे, और इससे उन्हें होने का कारण होगा:
थोड़ा उन्नत उपचार, उपचार के लिए आ सकता है माता-पिता और भाई, ताकि वे भी भाग लें, समस्या को समझें, इसे साझा करें और, संभवतः, कि उन्हें फिर से होने से रोकने के लिए कुछ संशोधित करना होगा. यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं. अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं मोबाइल फोन की लत, हम आपको हमारे व्यसनों की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं. बच्चों को मोबाइल की आदत कैसे छुड़ाएं?बच्चों को सबसे ज्यादा मां-बाप के प्यार और देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप बच्चे के साथ अधिक से अधिक समय बिताएं, इससे आपका बच्चा मोबाइल का इस्तेमाल धीरे-धीरे बंद कर देगा।
मोबाइल की लत कैसे बंद करें?दिन के कुछ घंटे आप अपना डाटा ऑफ़ रखें यानी कि इंटरनेट बंद रखें। इससे आपका मन बार-बार फोन देखने के लिए नहीं ललचाएगा और बैटरी की भी बचत होगी। 4. अपने फोन को चेक करने का समय निश्चित करें, उसी दौरान आप सभी अपडेट्स देख लें, बार-बार देखने से भी आपके काम की ज्यादा अपडेट्स आ जाएगी, ऐसा तो होने से रहा..
बच्चे ज्यादा मोबाइल देखे तो क्या होता है?आंकड़ों के मुताबिक 12 से 18 महीने की उम्र के बच्चों में स्मार्टफोन के इस्तेमाल की बढ़ोतरी देखी गई है। ये स्क्रीन को आंखों के करीब ले जाते हैं और जिससे आंखों को नुकसान पहुंचता है। 2. आंखें सीधे प्रभावित होने से बच्चों को जल्दी चश्मा लगने, आंखों में जलन और सूखापन, थकान जैसी दिक्कतेे हो रही हैं।
1 दिन में कितने घंटे फोन चलाना चाहिए?एक व्यक्ति को एक दिन में लगभग 1 से 2 घंटे फ़ोन का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि ज्यादा मोबाइल चलाने से हमारे आखों और मानशिक में काफी तनाव पड़ता है।
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मैं अपने बच्चे की मोबाइल की लत को कैसे नियंत्रित कर सकता हूं? - main apane bachche kee mobail kee lat ko kaise niyantrit kar sakata hoon?
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